جیم - تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود www.jeem.ir
تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود
تاثیر خواب بر عمر

تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود

منبع : برترین ها

یافته‌های جدید نشان می‌دهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان می‌افزاید.

 

محرومیت از خواب تبعات منفی علیه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جدید صورت گرفته از سوی محققان سوئدی و آمریکایی، خواب بیشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌دهد

بر این اساس،سلامت افراد زیر 65 سال در صورت خواب کمتر از 5 ساعت در تعطیلات آخر هفته در معرض خطر قرار می‌گیرد.

نتیجه این تحقیق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روی 30 هزار کیس موردمطالعه قرارگرفته در طول 13 سال به‌دست‌آمده است.

 

بر این اساس سلامت افرادی که در طول هفته 5 ساعت در شبانه‌روز خوابیده، اما در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از 9 ساعت خوابیده‌اند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که در همه روزهای هفته ازجمله تعطیلات کمتر از 5 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌گیرند.

دانشمند سوئدی این تحقیق گفت: پیش‌تر درباره مدت خواب و مرگ مطالعاتی انجام‌شده بود اما بیشتر روی خواب آخر هفته تمرکز شده بود، اما تحقیق جدید یافته‌های قبلی را با میزان خواب در ایام هفته مورد مقایسه قرارداد. تحقیق جدید می‌گوید اگر فردی در طول هفته کم بخوابد اما در تعطیلات آخر هفته بیشتر بخوابد، ریسک کمتری وی را تهدید می‌کند.

برچسب ها
خواب
تعطیلات آخر هفته
عمر طولانی
نظرات کاربران
کد امنیتی
صاد
صاد
٩٧/٠٣/٠٥
٠
٠
خعلی خابم میاد
پربازدیدتریـــن ها
جنجال یک عکس از شجریان

ماجرای تذکر همایون شجریان به یک خانم بی حجاب چیست؟

٩٧/٠٥/٢٥
ویژگی های رفتاری و اخلاقی آفایان را بشناسید

زنان با این کار‌ها مردان را از خود فراری می‌دهند

٩٧/٠٥/٢٥

تابو شکنی فردوسی پور در 90 +فیلم

٩٧/٠٥/٢٤
کامبیز مهدی زاده عضوی از خانواده روحانی شد

داماد جدید روحانی را بیشتر بشناسید

٩٧/٠٥/٢٥
دانشمندان سوییسی آرزو را به واقعیت تبدیل کردند

سفر با ماشین زمان به حقیقت پیوست!

٩٧/٠٥/٢٥
پخش اولین قسمت برنامه برنده باش

«رضا گلزار» امشب روی آنتن شبکه 3

٩٧/٠٥/٢٥
تاثیرات دلار بر قیمت خودروهای ساخت داخل

منتظر 43 میلیونی شدن پراید باشید!

٩٧/٠٥/٢٤
ماجرای چالش جدید چیست؟

چالشی که دنیا را انگشت به چشم کرد

٩٧/٠٥/٢٦

بلال‌فروشی با ماشین لاکچری در تهران!

٩٧/٠٥/٢٦

چرا دیگر خبری از علی مشهدی در خندوانه نیست؟

٩٧/٠٥/٢٧
حمله بی‌سابقه کعبی به خداداد

ماجرای دعوای حسین کعبی و خداداد عزیزی چیست؟

٩٧/٠٥/٢٨
آلبوم جنجالی ابراهیم مجوز گرفت

تهدیدهای چاوشی جواب داد

٩٧/٠٥/٢٥

غذای عجیب مورد علاقه ثروتمندان ویتنام +عکس

٩٧/٠٥/٢٥
بنابر پیشنهاد کمیته بانوان انجمن ریاضی ایران

نام گذاری جهانی یک روز به یاد مریم میرزاخانی

٩٧/٠٥/٢٤
تصادف جواد رضویان شایعه بود

خبر درگذشت جواد رضویان تکذیب شد

٩٧/٠٥/٢٦
حاشیه هایی برای ستاره ی لیورپولی

لیورپول صلاح را به پلیس معرفی کرد!

٩٧/٠٥/٢٦
تصویب یک قانون دردسرساز

استفاده از صندلی کودک برای کودکان زیر 10 سال در خودرو اجباری شد!

٩٧/٠٥/٢٨
بیماری وینی هارلو چیست؟

مدلی که قوانین مادلینگ را شکست

٩٧/٠٥/٢٩
هک کردن بدون فاش شدن حساب کاربری

یک نوجوان اپل را هک کرد!

٩٧/٠٥/٢٦

مورد عجیب ذوب آهن در لیگ هجدهم

٩٧/٠٥/٢٧