تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود
تاثیر خواب بر عمر

تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود

منبع : برترین ها

یافته‌های جدید نشان می‌دهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان می‌افزاید.

 

محرومیت از خواب تبعات منفی علیه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جدید صورت گرفته از سوی محققان سوئدی و آمریکایی، خواب بیشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌دهد

بر این اساس،سلامت افراد زیر 65 سال در صورت خواب کمتر از 5 ساعت در تعطیلات آخر هفته در معرض خطر قرار می‌گیرد.

نتیجه این تحقیق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روی 30 هزار کیس موردمطالعه قرارگرفته در طول 13 سال به‌دست‌آمده است.

 

بر این اساس سلامت افرادی که در طول هفته 5 ساعت در شبانه‌روز خوابیده، اما در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از 9 ساعت خوابیده‌اند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که در همه روزهای هفته ازجمله تعطیلات کمتر از 5 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌گیرند.

دانشمند سوئدی این تحقیق گفت: پیش‌تر درباره مدت خواب و مرگ مطالعاتی انجام‌شده بود اما بیشتر روی خواب آخر هفته تمرکز شده بود، اما تحقیق جدید یافته‌های قبلی را با میزان خواب در ایام هفته مورد مقایسه قرارداد. تحقیق جدید می‌گوید اگر فردی در طول هفته کم بخوابد اما در تعطیلات آخر هفته بیشتر بخوابد، ریسک کمتری وی را تهدید می‌کند.

برچسب ها
خواب
تعطیلات آخر هفته
عمر طولانی
نظرات کاربران
کد امنیتی
صاد
صاد
٩٧/٠٣/٠٥
٠
٠
خعلی خابم میاد
پربازدیدتریـــن ها
آیا درآمد 30 میلیونی شبانه مهناز افشار صحت دارد؟

واکنش مهناز افشار به درآمد میلیاردی اش از تئاتر بینوایان!

٩٧/٠٧/٢٧
ورود بانوان به آزادی آزاد شد

گزارش تصویری از اتفاق تاریخی در ورزشگاه آزادی

٩٧/٠٧/٢٥
حضور دو نماینده از پرسپولیس و استقلال در نظرسنجی AFC

نظرسنجی جالب AFC درباره بهترین هوادار رقابت لیگ قهرمانان+ لینک

٩٧/٠٧/٢٩
انتقاد روزنامه های اصولگرا از اقدام دو بازیگر

عکس یادگاری ستاره اسکندری و امیرحسین صدیق جنجال به پا کرد

٩٧/٠٧/٢٩

آیا آمریکا می تواند به بهانه تحریم ها اینترنت ایران را قطع کند؟

٩٧/٠٧/٢٦
شخصیت شناسی از طریق عکس پروفایل

رازهایی درباره شما که عکس پروفایل‌تان فاش می کند

٩٧/٠٧/٢٨

رفتار عجیب جلوی اسحاق جهانگیری در یک همایش!

٩٧/٠٧/٣٠
کشیدن گل در کانادا آزاد شد

گزارش تصویری از آزاد شدن خرید و مصرف ماریجوانا در کانادا

٩٧/٠٧/٢٦
کپی کارت های بانکی شما هنگام خرید از دستگاه Pos

مراقب استفاده از کارت خوان های جعلی با اسکیمر باشید

٩٧/٠٧/٢٦
آخرین خبرها درباره وضعیت مرزبانان ربوده‌شده

تصاویر مرزبانان ربوده شده توسط تروریست ها منتشر شد

٩٧/٠٧/٣٠
تغییر مناسبت های تقویم و سردرگمی مردم

هفتم صفر روز شهادت است یا روز ولادت؟

٩٧/٠٧/٢٥
عربستان مرگ روزنامه نگار جنجالی را تایید کرد

معمای قتل جمال خاشقجی به پایان رسید

٩٧/٠٧/٢٨

۵۰۰ میلیارد تومان خسارت فقط برای یک آهنگ!

٩٧/٠٧/٣٠
واکنش ها به پخش نشدن برنامه 90

دعوا بین عادل فردوسی پور و مدیران شبکه 3 بالا گرفت

٩٧/٠٨/٠١

عرضه گیم پد 200 میلیون تومانی برای PS4

٩٧/٠٧/٢٥

خنثی شدن عملیات داعش علیه زوار اربعین حسینی

٩٧/٠٧/٢٨
استفاده نابجای تلویزیون از یک بازیگر

چرا برنده‌باش با گلزار دیده نمی شود؟

٩٧/٠٨/٠١
با این شرایط جدایی بهترین گزینه است

چه زمانی وقت طلاق است؟

٩٧/٠٧/٢٧
برقراری امنیت زائران اربعین حسینی

دستگیری چند مظنون در مسیر پیاده روی اربعین در اهواز

٩٧/٠٧/٢٧
در پی مصدومیت شدید ستاره آرژانتینی

اولین ال کلاسیکو بدون مسی و رونالدو پس از سال ها

٩٧/٠٧/٢٩