تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود
تاثیر خواب بر عمر

تعطیلات آخر هفته بخوابید، عمرتان طولانی تر می شود

منبع : برترین ها

یافته‌های جدید نشان می‌دهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان می‌افزاید.

 

محرومیت از خواب تبعات منفی علیه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جدید صورت گرفته از سوی محققان سوئدی و آمریکایی، خواب بیشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌دهد

بر این اساس،سلامت افراد زیر 65 سال در صورت خواب کمتر از 5 ساعت در تعطیلات آخر هفته در معرض خطر قرار می‌گیرد.

نتیجه این تحقیق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روی 30 هزار کیس موردمطالعه قرارگرفته در طول 13 سال به‌دست‌آمده است.

 

بر این اساس سلامت افرادی که در طول هفته 5 ساعت در شبانه‌روز خوابیده، اما در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از 9 ساعت خوابیده‌اند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که در همه روزهای هفته ازجمله تعطیلات کمتر از 5 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌گیرند.

دانشمند سوئدی این تحقیق گفت: پیش‌تر درباره مدت خواب و مرگ مطالعاتی انجام‌شده بود اما بیشتر روی خواب آخر هفته تمرکز شده بود، اما تحقیق جدید یافته‌های قبلی را با میزان خواب در ایام هفته مورد مقایسه قرارداد. تحقیق جدید می‌گوید اگر فردی در طول هفته کم بخوابد اما در تعطیلات آخر هفته بیشتر بخوابد، ریسک کمتری وی را تهدید می‌کند.

برچسب ها
خواب
تعطیلات آخر هفته
عمر طولانی
نظرات کاربران
کد امنیتی
صاد
صاد
٩٧/٠٣/٠٥
٠
٠
خعلی خابم میاد
پربازدیدتریـــن ها
منتظر فصل جدید شهرزاد باشیم؟

شهرزاد 4 یا امید1؟ !

٩٧/٠٣/٢٣

تصاویری جالب از تماشاگران جام جهانی روسیه + عکس

٩٧/٠٣/٢٦
ماجرای اختلاف سینا سرلک با محسن چاوشی چه بود؟

حمله ی سینا سرلک به محسن چاوشی

٩٧/٠٣/٢٣
عید فطر برای وحدت یا تفرقه افکنی؟

واکنش روزنامه جمهوری اسلامی به شعرهای میثم مطیعی

٩٧/٠٣/٢٧

ماجرای آزار جنسی 41 دختر ایرانشهری چیست؟

٩٧/٠٣/٢٧
خندوانه را امشب از دست ندهید!

مهران مدیری مهمان امشب برنامه خندوانه

٩٧/٠٣/٢٤
گزارش مرکز افکارسنجی پیو در آمریکا

معرفی معنوی‌ترین مردم جهان

٩٧/٠٣/٢٨
وقتی مگس روی غذا می نشیند چه اتفاقی می افتد؟

غذایی که رویش مگس نشسته را نخورید!

٩٧/٠٣/٢٣
قانون جدید برای مسلمان ها

فیفا به خاطر دروازه بان مصر یک قانون جدید وضع کرد

٩٧/٠٣/٢٨
اسپانیایی ها از آزمون می ترسند!

سردار آزمون بزرگ ترین تهدید برای خط دفاعی تیم ملی اسپانیا؟

٩٧/٠٣/٢٧
راهی کردن 5 دانش آموز مستعد

تصمیم جالب گوگل

٩٧/٠٣/٢٣
ساخت فیلم توسط پوران درخشنده

هیس! پسرها فریاد نمی زنند

٩٧/٠٣/٢٣
شوک در اردوی مدعی جام جهانی

ماجرای اخراج سرمربی تیم ملی اسپانیا چیست؟

٩٧/٠٣/٢٣
در پی پیروزی ایران برابر مراکش در جام جهانی

گزارش تصویری از شور و حال مردم پس از پیروزی تاریخی +عکس

٩٧/٠٣/٢٦
آزاده صمدی نتوانست مجری برنامه ورزشی شود

مجری زن به بهانه استفاده ی ابزاری از زنان، کنار گذاشته شد

٩٧/٠٣/٢٩

واکنش دادستانی به طرح یک ادعا‌ در ماه عسل

٩٧/٠٣/٢٣
اگر این نشانه ها را دارید بدانید زندگی تان سرد شده است

علایم زندگی سرد و یک نواخت دو نفره

٩٧/٠٣/٢٦
در واکنش به وضع نا به سامان اقتصادی

سلبریتی ها کمپین نخرید به راه انداختند

٩٧/٠٣/٢٧
ازدواج در ژاپن آسان تر شد

قانون عجیب ازدواج دختران در ژاپن

٩٧/٠٣/٢٩
اعتیاد مادر کار دستش داد

پسر2.5 ساله با ضربه لگد مادر فوت شد

٩٧/٠٣/٢٩