برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید خورد؟
بهترین وعده صبحانه در روزهای امتحان چیست؟

برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید خورد؟

منبع : تسنیم

شهلا اسد‌زاده متخصص طب سنتی درباره توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان با مضر دانستن مصرف سردی‌ها قبل از امتحان اظهار کرد: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به‌عنوان وعده صبحانه، غذاهای سردی مانند نان‌ و پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای امتحان را نخواهند داشت.

وی درباره مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه گفت: دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به‌سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکیها تأمین شود.

خواب مناسب می‌تواند به تأمین انرژی و گرمای لازم برای مغز در طول جلسه امتحان کمک کند و توصیه می‌شود که این عزیزان در ایام امتحانات خود، زود بخوابند و زود بیدار شوند.

متأسفانه شاهد رواج استفاده افراطی از کامپیوتر و گوشیهای هوشمند توسط دانش‌آموزان و دانشجویان هستیم؛ وسایلی که استفاده از آنها باعث سردی سودایی مغز می‌شود و در ایام امتحانات این عزیزان را دچار مشکل می‌کند.

انتظارهای بیش از حد از فرزندان یا مشاجرات داخل خانه از نکاتی است که می‌تواند باعث سردی مزاج کودکان شود و در نتیجه استرس آنها را افزایش دهد که از این گونه رفتارها توسط پدر و مادرها باید اجتناب شود.

توصیه می‌کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش‌آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه‌دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند، همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می‌تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز و افزایش حافظه داشته باشد.

متأسفانه بین دانش‌آموزان رایج شده است که قبل از امتحان از نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوصاً نوشابه‌ای با نام «هایپ» استفاده کنند که این نوشابه‌‌ها تنها در مدت زمانی کوتاه باعث گرمی مغز و احساس ایجاد انرژی در بدن می‌شوند و در بلندمدت تأثیرات منفی بر بدن خواهد گذاشت، همچنین تحقیقات نشان داده که این نوشابه‌ها دارای موادی هستند که موجب اعتیاد به این نوشیدنی می‌شود.

برچسب ها
از سردی خوردن در روزهای امتحان بپرهیزید
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
با چه نرم افزاری چهره ام را به کودکی و پیری و جنس مخالف تبدیل کنم؟

دانلود نرم افزار faceapp برای تغییر چهره به پیری و جنس مخالف

٩٦/٠٢/٠٤
بوس کن ماشین ببر!

یک زن آمریکایی بعد از 50 ساعت بوس صاحب خودرو کیا اپتیما شد+ عکس

٩٦/٠٢/٠٢
کشورهایی که زنان و دختران حرف اول را می زنند!

در کدام کشورها دختران به خواستگاری می روند؟+عکس

٩٦/٠١/٣٠
بیوگرافی نقی سیف جمالی بازیگر معمای شاه

نقی سیف جمالی بازیگر مختارنامه و مارمولک فوت کرد

٩٦/٠٢/٠٤
طوفان بهاری در راه است؟

واکنش های حامیان بقایی و احمدی نژاد به رد صلاحیتشان

٩٦/٠٢/٠١
حقوق لیلا اوتادی و مهران مدیری چقدر است؟

دستمزد لیلا اوتادی برای فیلم های سینمایی چقدر است؟

٩٦/٠١/٣١
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟

با عوامل و راهکار کنترل حساسیت بهاری آشنا شوید

٩٦/٠٢/٠٥
آیا احمدی نژاد و بقایی رد صلاحیت شدند؟

اسامی نامزدهای تایید صلاحیت شده ریاست جمهوری 96 توسط شورای نگهبان

٩٦/٠١/٣١
درست تصمیم بگیرید تا آینده بهتری داشته باشید

5 تصمیم بزرگ مالی که باید قبل از 35 سالگی گرفت

٩٦/٠٢/٠١
رقصیدن در جشن تکلیف

جشن تکلیف عجیب و نامتعارف در یک مدرسه دخترانه+ فیلم

٩٦/٠٢/٠٤

آیا شایعه ممنوع التصویری محمود احمدی نژاد صحت دارد؟

٩٦/٠١/٣٠
انتخاب زیباترین زن سال توسط مجله پیپل

جولیا رابرتز بازیگر آمریکایی زیباترین زن جهان شد

٩٦/٠٢/٠٣
شب جشن قهرمانی پیروزی و گریه های هانی نوروزی

پدر هادی نوروزی از بدقولی پرسپولیسی ها گلایه کرد

٩٦/٠١/٣٠
وقتی مجری برنامه شبکه شما وسط آنتن زنده از گربه می ترسد

سوتی نجمه جودکی مجری برنامه هفت ترانه به خاطر ترس از گربه + ویدیو

٩٦/٠١/٣١
بررسی نحوه رانندگی و گرفتن فرمان از نگاه روان شناسی

نوع گرفتن فرمان خودرو شخصیت شما را نشان می دهد!

٩٦/٠١/٣٠
زیباترین شهاب باران امشب رخ خواهد داد

شهاب باران امشب چه ساعتی خواهد بود؟

٩٦/٠١/٣١
آیا مناظره زنده جمعه 8 اردیبهشت لغو می شود؟

ماجرای شرکت نکردن روحانی در مناظره روز جمعه چیست؟

٩٦/٠٢/٠٥
یک کرم عظیم برای نخستین بار در فلیپین یافت شد

یافتن یک کرم غول پیکر زنده+ تصاویر

٩٦/٠١/٢٩
با دو نامزد نا آشنای انتخابات ریاست جمهوری 96 آشنا شوید

بیوگرافی مصطفی میرسلیم و هاشمی طبا نامزدهای تایید صلاحیت شده انتخابات

٩٦/٠٢/٠١
چگونه بفهمیم امکان دارد به آلزایمر مبتلا شویم

تست جالب برای تشخیص آلزایمر با 4 آدمک بنفش

٩٦/٠١/٣١
تبلیغات
تبلیغات