برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید خورد؟
بهترین وعده صبحانه در روزهای امتحان چیست؟

برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید خورد؟

منبع : تسنیم

شهلا اسد‌زاده متخصص طب سنتی درباره توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان با مضر دانستن مصرف سردی‌ها قبل از امتحان اظهار کرد: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به‌عنوان وعده صبحانه، غذاهای سردی مانند نان‌ و پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای امتحان را نخواهند داشت.

وی درباره مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه گفت: دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به‌سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکیها تأمین شود.

خواب مناسب می‌تواند به تأمین انرژی و گرمای لازم برای مغز در طول جلسه امتحان کمک کند و توصیه می‌شود که این عزیزان در ایام امتحانات خود، زود بخوابند و زود بیدار شوند.

متأسفانه شاهد رواج استفاده افراطی از کامپیوتر و گوشیهای هوشمند توسط دانش‌آموزان و دانشجویان هستیم؛ وسایلی که استفاده از آنها باعث سردی سودایی مغز می‌شود و در ایام امتحانات این عزیزان را دچار مشکل می‌کند.

انتظارهای بیش از حد از فرزندان یا مشاجرات داخل خانه از نکاتی است که می‌تواند باعث سردی مزاج کودکان شود و در نتیجه استرس آنها را افزایش دهد که از این گونه رفتارها توسط پدر و مادرها باید اجتناب شود.

توصیه می‌کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش‌آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه‌دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند، همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می‌تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز و افزایش حافظه داشته باشد.

متأسفانه بین دانش‌آموزان رایج شده است که قبل از امتحان از نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوصاً نوشابه‌ای با نام «هایپ» استفاده کنند که این نوشابه‌‌ها تنها در مدت زمانی کوتاه باعث گرمی مغز و احساس ایجاد انرژی در بدن می‌شوند و در بلندمدت تأثیرات منفی بر بدن خواهد گذاشت، همچنین تحقیقات نشان داده که این نوشابه‌ها دارای موادی هستند که موجب اعتیاد به این نوشیدنی می‌شود.

برچسب ها
از سردی خوردن در روزهای امتحان بپرهیزید
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
انتشار اسناد کودتای 28 مرداد توسط آمریکا

آیا آیت الله کاشانی در کودتای 28 مرداد علیه مصدق نقش داشته است؟

٩٦/٠٣/٢٨
مسئولان و مقامات کشور از چه موبایلی استفاده می کنند؟

مدل گوشی سیاستمداران ایرانی چیست؟

٩٦/٠٣/٢٩
اعتراض دانشجویان از سیستم سرمایشی در دانشگاه شهید چمران اهواز

ماجرای قفل کردن در خوابگاه بر روی دانشجویان دختر اهوازی

٩٦/٠٣/٢٦
روش گرفتن، پخت و خوردن جیرجیرک در سیرجان

فصل خوردن جیرجیرک در سیرجان

٩٦/٠٣/٢٨

جمع آوری امضا در نماز جمعه برای منع ورود بانوان به ورزشگاه

٩٦/٠٣/٢٦
انتقادهای امیر تتلو از برنامه ماه عسل

توهین تتلو به احسان علیخانی!

٩٦/٠٣/٢٩
شایعه دستگیری گلشیفته فراهانی در فرودگاه تهران با پاسپورت جعلی

آیا خبر بازگشت گلشیفته فراهانی به ایران واقعیت دارد؟

٩٦/٠٣/٢٧
چرا شیرتری و شفیع و رمضانی محروم شدند؟

ماجرای محرومیت سه بانوی والیبالیست تیم امید چیست؟

٩٦/٠٣/٢٦
آیا دلیل نامه پناهگاه جنگی مدرسه های دزفول راه افتادن جنگ هست؟

ماجرای نامه پناهگاه جنگی در مدارس دزفول چیست؟

٩٦/٠٤/٠١
جوانانی که برای تفریح خود از داعش بدتر می شوند

حرکات زشت چند جوان بعد از حمله تروریستی اخیر داعش به تهران

٩٦/٠٣/٢٦
توضیحات رئیس زندان ها درباره فراخوان ماه عسل

کمپین ماه عسل 500 زندانی را آزاد ساخت

٩٦/٠٣/٢٦
اقدام عجیب خانم بازیگر

آیا بستن لنگ به جای روسری مد شده است؟

٩٦/٠٤/٠١
متولدین ماههای مختلف بیشتر مبتلا به چه بیماری‌هایی می‌شوند؟

متولدین کدام ماه کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری مزمن هستند؟

٩٦/٠٤/٠١

عکس خاص یک ایرانی که برگزیده اینستاگرام شد+ عکس

٩٦/٠٣/٣٠
زن تی وی شبکه زنان در افغانستان

شبکه زنان در افغانستان + تصاویر

٩٦/٠٣/٣٠
بارگذاری غیرقانونی سریال شهرزاد در سایت یوتیوب

بارگذاری غیرقانونی قسمت اول شهرزاد

٩٦/٠٣/٢٩
حمله موشکی به مقر ترورریست ها در سوریه

سپاه انتقام حادثه تروریستی تهران را گرفت

٩٦/٠٣/٢٩
کدام سریال بهترین سریال ماه مبارک رمضان است؟

برترین سریال های ماه مبارک رمضان در یک نظرسنجی

٩٦/٠٣/٣٠
آیا عکس عمامه امام علی واقعیت دارد؟

شایعه تلگرامی درباره عمامه امام علی (ع)

٩٦/٠٣/٢٦
غذاهایی که شما را چاق نمی کند

هرچه قدر این خوراکی ها را بخورید چاق نمی شوید!

٩٦/٠٤/٠١
تبلیغات
تبلیغات