برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید خورد؟
بهترین وعده صبحانه در روزهای امتحان چیست؟

برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید خورد؟

منبع : تسنیم

شهلا اسد‌زاده متخصص طب سنتی درباره توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان با مضر دانستن مصرف سردی‌ها قبل از امتحان اظهار کرد: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به‌عنوان وعده صبحانه، غذاهای سردی مانند نان‌ و پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای امتحان را نخواهند داشت.

وی درباره مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه گفت: دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به‌سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکیها تأمین شود.

خواب مناسب می‌تواند به تأمین انرژی و گرمای لازم برای مغز در طول جلسه امتحان کمک کند و توصیه می‌شود که این عزیزان در ایام امتحانات خود، زود بخوابند و زود بیدار شوند.

متأسفانه شاهد رواج استفاده افراطی از کامپیوتر و گوشیهای هوشمند توسط دانش‌آموزان و دانشجویان هستیم؛ وسایلی که استفاده از آنها باعث سردی سودایی مغز می‌شود و در ایام امتحانات این عزیزان را دچار مشکل می‌کند.

انتظارهای بیش از حد از فرزندان یا مشاجرات داخل خانه از نکاتی است که می‌تواند باعث سردی مزاج کودکان شود و در نتیجه استرس آنها را افزایش دهد که از این گونه رفتارها توسط پدر و مادرها باید اجتناب شود.

توصیه می‌کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش‌آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه‌دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند، همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می‌تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز و افزایش حافظه داشته باشد.

متأسفانه بین دانش‌آموزان رایج شده است که قبل از امتحان از نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوصاً نوشابه‌ای با نام «هایپ» استفاده کنند که این نوشابه‌‌ها تنها در مدت زمانی کوتاه باعث گرمی مغز و احساس ایجاد انرژی در بدن می‌شوند و در بلندمدت تأثیرات منفی بر بدن خواهد گذاشت، همچنین تحقیقات نشان داده که این نوشابه‌ها دارای موادی هستند که موجب اعتیاد به این نوشیدنی می‌شود.

برچسب ها
از سردی خوردن در روزهای امتحان بپرهیزید
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
اعدام در ورزشگاه نیریز استان فارس دردسرساز شد!

تحریم فوتبال ایران توسط فیفا به علت اعدام در ورزشگاه فوتبال + عکس

٩٥/١٠/٢٣
دختران هنجارشکن دزفولی دستگیر شدند

دستگیری 2 دختر موتور سوار در دزفول

٩٥/١٠/٢٣
واکنش مردم به شلیک ضدهوایی در تهران

تیراندازی ممتد ضدهوایی در تهران + عکس

٩٥/١٠/٢٧
جنجال ویدیویی از مهدی هاشمی در آمبولانس

عذرخواهی حمید حسینی منتشر کننده فیلم خانواده آیت الله هاشمی در آمبولانس

٩٥/١٠/٢٦
ورژن جدید تلگرام دسکتاپ با قابلیت انتخاب تم

چگونه تم تلگرام دسکتاپ را عوض کنیم؟

٩٥/١٠/٢٣
پریناز ایزدیار پرکارترین بازیگر

پرکارترین بازیگران زن جشنواره فجر سال 96

٩٥/١٠/٢٢
تلاش جریان های ضد نظام برای سو استفاده از فوت آیت الله رفسنجانی

چرا جسد آیت الله رفسنجانی کالبد شکافی نشد و به پزشکی قانونی نرفت؟

٩٥/١٠/٢٦
پست اینستاگرامی عجیب ملیکا شریفی نیا برای تولد مادرش

ملیکا شریفی نیا عکس بدون حجاب آزیتا حاجیان را منتشر کرد!

٩٥/١٠/٢٣
بختیاری مجبور به پاک کردن پست جنجالیش شد

پست جنجالی بهنوش بختیاری درباره خوانندگی زن ها در اینستاگرام

٩٥/١٠/٢٦
تخمین جمعیت واقعی به کمک گوگل مپ

جمعیت واقعی مراسم تشییع آیت الله هاشمی چقدر بود؟

٩٥/١٠/٢٢
پول بده، تابعیت بگیر!

دردسرها و مقدار پول لازم برای گرفتن تابعیت دوم

٩٥/١٠/٢٦
تبلیغ خلاقانه یک شرکت داروسازی سوئدی علیه سیگار کشیدن

تابلوی تبلیغاتی هوشمندی که با دود سیگار سرفه می کند + ویدئو

٩٥/١٠/٢٢
مدلینگ مهدی پاکدل

مهدی پاکدل هم مدل شد!

٩٥/١٠/٢٣
نوتلا بار یا سرطان بار؟

شکلات صبحانه نوتلا دارای پالم و سرطان زاست!

٩٥/١٠/٢٥
پایین آمدن سن هکرها نگران کننده است

هک 4هزار مودم وای فای توسط نوجوان اصفهانی

٩٥/١٠/٢٥
یک مسابقه عجیب در فروشگاه k2 تهران

مسابقه عجیب خرید رایگان در فروشگاه تهران با حضور سروش جمشیدی + ویدیو

٩٥/١٠/٢٥
3 برابر شدن خط فقر در عرض 10 سال

امسال خط فقر چقدر است؟

٩٥/١٠/٢٧
اتفاقی عجیب در لیگ مصر

دروازه بانی که خارج از محوطه جریمه با دستش توپ را می گیرد و هیچکس نمی فهمد + ویدئو

٩٥/١٠/٢٣
برنامه های بانوی اول آمریکا برای حضور در کاخ سفید

اختصاص اتاقی در کاخ سفید برای آرایش ملانیا ترامپ

٩٥/١٠/٢٦
حضور محسن هاشمی در تلویزیون

صحبت های محسن هاشمی درباره ثروت افسانه ای آیت الله رفسنجانی در حالا خورشید + ویدئو

٩٥/١٠/٢٢
تبلیغات
تبلیغات