خانه انجمن رژیم یا رجــــــــــــــــــــیم
٧٧٠
٧٧
Niva

رژیم یا رجــــــــــــــــــــیم

رژیم یا رجــــــــــــــــــــیم

آیا اهل رژیم گرفتن هستید؟
نظرتون راجع به رژیم های چاقی و لاغری چیست؟
 
 
 

٩٢/٠١/٢٤
نظرات کاربران
کد امنیتی
mo_so
mo_so
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
بله.ولی نه به معنایی که رایج است
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
به چه معنایی اون وقت؟
mo_so
mo_so
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
به معنای منع استفاده از مواد مضر برای سلامتی.ولی معنای عام استاده نکردن یا استفاده کم
mo_so
mo_so
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
منظورم نخوردن است
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
لایک......صحیح
ati200
ati200
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
خوبه..ولی برمیگرده...
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
کی؟؟؟
wolf
wolf
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
رجیم
علیرضا
علیرضا
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
:دی ! رژیم به درد نمیخوره فقط باید ورزش کرد البته رژیم هایی که ارزش غذایی رو داشته باشه و انرژی بدن تامین بشه خوبه ولی اینایی که هیچی نمی خورن اصلا خوب نیست... /من که رژیم خاصی ندارم فقط تا میتونم نوشابه و چیپس ،پفک از این جور چیزا نمیخورم همین!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
ولی من از اینا میخورم:)))))))ولی البته تفریحی.ولی نوشابه زیاد میخورم راستش که باید کمش کنم دیگه چون معدم سوراخ میشه تا چنسال دیگه:))))))
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
همه میگن تفننی.. سید جان همه چی از همین تفننی و رفیق نا باب شروع میشه..
Paeez
Paeez
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من که احتیاج ندارم خدا روشکر بحث همون باربی بودنه:)طبق بی ام آی شاخص توده بدنی کاملا متناسب بعله!
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
مال منم کاملا نرماله!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
اونکه بعله
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
بابا زده رو دست باربی... بابا ای همیشه نرمال..... دست مارم بگیر
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من رژیم خاصی ندارم ولی وقتی میبینم وزنم داره زیاد میشه کمتر میخورم.دو ماه پیش 68 بودم الان کردمش 62!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
خب خیلی خوبه که میتونین راحت وزنتونو کم کنین.62فک میکنم خوب باشه البته بازم شاخص بده دیگه باید به قدرتونم بخوره
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
من که وزنم زیاد تغییر نمیکنه.... به زور بالا میره .. به زور هم پایین میاد..... خودمو کشتم 4 کیلو کم کردم. 2 کیلوش برگشت.... ولی مدتی هست ثابته خدا رو شکر
نسیم
نسیم
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
رژیم نمیگیرم اما اگر احساس کنم یکم چاق شدم یا روزه میگیرم یا یک مسافتی رو در روز پیاده روی میکنم...
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
آفرین!آفرین:))))
Golbarg
Golbarg
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من یه مدت خواستم رژیم بگیرم وزن اضافه کنم اما سخت بود بی خیال شدم..الان دارم با لاغری ام کنار مییام!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
بخورین و بخوابین!وزنتون اضافه میشه:)))))))بازم باشگاه رفتم و یه رژیم غذایی میتونه بهتون کمک کنه!ولی یه باشگاه درست با یه مربی درست و نه رشته ای مثل ایروبیک!!رشته ای مثل بدنسازی برای شما خوبه.
mahtab-k
mahtab-k
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
اااا چرا سید؟ ایروبیک که خیلی عالیه
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
خب برای ایشون که میخوان وزن اضافه کنن خوب نیست!ایروبیک یه ورزش هوازیه که لاغر میکنه
Golbarg
Golbarg
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
من جز خوردن و خوابیدن کاری نمیکنم !! لاغری مون ارثیه..کل فامیل و خانواده!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
خب برای شما بدن سازی با یه رژیم غذایی خوبه.رژیمی که خود مربی بندنسازیتون بده
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
ببین دکتر چی میگه.. بگو چشم!!!
Golbarg
Golbarg
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
خب باشه..نزنید!
v-qavam
v-qavam
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من هيچوقت خودمو محدود و مقيد نميکنم....
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
بازم کار درست رو شما میکنی:)))
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
آفرین به داش وحید.واقعا کار درستو میکنی
maryam
maryam
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
ايده الم:))))
اسمانه
اسمانه
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
یه ده سالی هست درگیرش هستم ولی هنوز باهم کنار نیومدیم..
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
شما که چاق نیستی دختر عمو!!!
اسمانه
اسمانه
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
به زندگی امیدوار شدم..خیلی ممنون پسرعمو.:)))
NINA
NINA
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من که خوشتیپم:دی /ولی واسه چاقا ورزش بهتر از رجیمه!!!
نسیم
نسیم
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
بابا باربی!!خخخخخخخخخخ
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
بحله بحله.بابا خوشتیپ:))))
m-roohangiz
m-roohangiz
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
بابا اعتماد به سقققف...عالیه...!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
منکه رژیم نمیگیرم.الان دقیقا قد و وزنم بهم میخوره(بزنین به تخته ببینم)ولی به نظر من تا جایی که بشه با ورزش لاغر شد کسی نباید بره سمت رژیم.مگه واقعا برنامه غذاییش مشکل دار باشه دیگه.ولی رژیم تنها هم خوب نیست.همیشه ورزش باید باشه.روزی نیم ساعت پیاده روی سریع داشته باشین همه چی حله.ولی یادتون نره موقع راه رفتن حتما ماهیچه های شکمتونو سفت نگه دارین.اگه سفت نگه ندارین باعث میشه کمر درد بگیرین.ولی وقتی سفت نگه دارین کمردرد که نمیگیرین هیچ باعث میشه تا یه مقداری جربیهای دور شکم و کمرتون هم آب بشه.
mahtab-k
mahtab-k
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
بلی بلی (:
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
سید دکتر می شود!معلومه تجربه داری سید!چشوم!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
بابا اصن من به دکترسیدم معروفم.نمیگفتم ریا نشه:)))))
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
دکتر سلااااااااااااااااااااام...
a-pooryousof1373
a-pooryousof1373
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
نه بابا هیکلم از رضایت دارم . اگه هم چاق باشم و بخوام رژیم بگیرم از برنامه خاصی پیروی نخواهم کرد
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
پس چجوری میخوای لاغر بشی؟؟؟چون اگه برنامه غذایی قبلیت درست میبود که چاق نمیشدی دیگه!
a-pooryousof1373
a-pooryousof1373
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
اگه با قد189 و وزن 60چاق محصوب میشم برم رژیم بگیرم. گفتم اگه یه روزی چاق بشم برادر جان
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
خب منم برای همون بعد از چاق شدن گفتم!الان شما که لاغرم هستی تازه!ولی ماشالا به اون قد و قواره
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
ماشاا...چه قدی دارین!
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
بابا ای سرو سپید پای در بند.... ای قد بلند.... ای دماوند
شکوفه گیلاس
شکوفه گیلاس
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من هستم..رژیم هم برای سلامتی خوبه هم زیبایی ولی زیادش نه....شام کم بخوری ریاد چربی و فسفود نخوری رژیم خوبیه
افسانه بانو
افسانه بانو
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
نه
m-roohangiz
m-roohangiz
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
رژیم خوبه...ولی دست و تحت نظر متخصص...خودم که اهلش نیستم!
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
متخصص کیلو چنده
Mahnaz_72
Mahnaz_72
٩٢/٠١/٢٤
٠
٠
من که وزنم باقدم متناسبه واصلا اهل رژیم نیستم اگرهم بخوام باورزش و پیش دکتر تغذیه میرم
mahtab-k
mahtab-k
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
رزیم لاغری که نه...آخه استخون که آب کردن نداره....دوست هم ندارم چاق بشم...همینی که هستمو دوست دارم...بخورید و بیاشامید هر چقد که دوست دارید رجیم چیه دیگه
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
دقیقا حق باتوئه مهتابکم:)))
وصال
وصال
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
تناسب اندام مهم عزیزم ولی خوب شما که متناسبید ماشالا
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
ماشاا.. ماشاا... بهش بگین... ماشاا...
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
بهش میگیم ماشاا..:)
آرشام ایرانی
آرشام ایرانی
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
ببینین من توی 2.5 ماه 8.5 کیلو لاغر شدم.فقط با پیاده روی . نخوردن شام
m_sepehri
m_sepehri
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
من تو دوماه تا الان 7 کیلو کم کردم.با همین راهکارهای شما!
سین سید هاشم صاد صفدری
سین سید هاشم صاد صفدری
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
آفرین!دقیقا بهترین روش همینه.شام خیلی بده
آرشام ایرانی
آرشام ایرانی
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
بععععله
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
به به. چه عالیه .. مایه ی سرفرازیه ....
maryam
maryam
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
شام خوبه..من اگه شام نخورم خوابم نميبره.
وصال
وصال
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
من اصلا نیاز به رژیم گرفتن ندارم چند سالی هست از 52 کیلو تغییر نکردم
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
چشمش میکنیم
وصال
وصال
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
ورزش خیلی بهتر از رژیم جواب میده
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
مخالفم
parisa
parisa
٩٢/٠١/٢٥
٠
٠
چه چیزا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
واقعا..........اقا دیگه
Niva
Niva
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
در حالی که در شیر+آب میوه سیب موز+ کیک میخورم... از نظرات همه سپاسگذارم.. بچه ها مچکریم
parisa
parisa
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
بیتلبیت منم میخوام...........خونت که میام مهمونی از این چیزا بهم نمیدی.......
م-نص
م-نص
٩٢/٠١/٢٦
٠
٠
شما رژیم واسه چاق شدن گرفتی