حقوق متقابل جامعه و بوهای ما!
توصیه‌هایی درباره نکات مهم و ضروری بهداشت فردی در فصل گرم

حقوق متقابل جامعه و بوهای ما!

نویسنده : حکیمه بالال

بهار هر سال با کوله بار رنگینش از راه می رسد و طراوت و شادابی را مهمان هر کوی و برزن می‌کند. خنکای نسیم صبح‌گاهی و عطر گل‌ها و شکوفه‌های بهاری روح تازه‌ای به انسان می‌بخشد و انرژی لازم برای شروع یک روز خوب را به جان ترزیق می‌کند. اما گاهی، همین بهار با همه‌ طراوت و زیبایی‌اش چنان به کام‌مان تلخ می‌شود که لقایش را به عطایش می‌بخشیم و بی‌صبرانه منتظر شروع دوباره فصل سرما می‌شویم. بلکه از شر هرچه بوی عرق و عطر و ادکلن‌های تند و ... راحت شویم. بله، درست متوجه شدید. صحبت، صحبت رعایت بهداشت فردی و هوایی است که کم کم رو به گرمی می‌رود. بسته پیشنهادی این هفته، نکات کوچکی است که با رعایت آن‌ها می‌توانیم هوایی مطبوع و حالی خوش را هم به خودمان و هم به دیگران هدیه کنیم.

ای که دستت می‌رسد دوشی بگیر
نیازی به گفتن نیست که تعریق زیاد بدن جزو جدایی ناپذیر روزهای گرم بهار و تابستان و مهم‌ترین مشکل اکثر افراد است. البته خود تعریق به تنهایی چندان مشکل ساز نیست و به نوعی فرآیند طبیعی بدن برای دفع مواد زاید است. اوضاع زمانی حاد می‌شود که سرو کله‌ بوی آزاردهنده‌ آن پیدا می‌شود. اگر قرار باشد تنها یک پیشنهاد برای این روزها داشته باشیم آن چیزی نیست جز استحمام روزانه. البته گزینه تعویض لباس را هم فراموش نکنید. چرا که حمام کردن و دوباره همان لباس‌های قبلی را پوشیدن، شاید نهایتا برای چند ساعت یا یک روز مشکل را حل کند اما خواهید دید به سرعت بوی بد از لباس به بدن هم منتقل می ‌شود و دوباره همان آش و همان کاسه. اگر وقت کافی برای حمام کردن ندارید هم حداقل دوش روزانه فراموش نشود. اول صبح یا آخر شب و خصوصا بعد از کار یا فعالیت ورزشی. اگر حتی همین قدر هم وقت ندارید، شب‌ها با یک دستمال یا حوله صورت و زیر بغل‌ها را تمیز کنید.
* نکته کلی: اگر می‌خواهید عرق‌تان بوی خیلی بدی نگیرد، بهتر است در این فصل از ادویه‌های تند، سیر، زیره و امثالهم کمتر استفاده کنید.
اولویت را به لباس‌های
 نخی و روشن بدهید
فصل، فصل بهار است و بازار پارچه‌های نخی و رنگارنگ با طرح‌های متنوع، داغ. اگر قصد خرید یا دوختن لباس برای بهار و تابستان دارید، جنس‌های نخی، کتان و پنبه‌ای مناسب‌ترین‌ها به شمار می‌آیند. این جنس پارچه‌ها به دلیل سبکی و راحتی به سادگی جریان هوا را بین پوست و بیرون رد وبدل و از گرمای زیاد جلوگیری می‌کنند. در انتخاب رنگ هم رنگ‌های روشن که نور خورشید را منعکس می‌کنند در اولویتند. هنگام خرید هم حواس‌تان باشد پارچه‌ها یا لبا‌س‌هایی را بیشتر مد نظر قرار دهید که دارای تار و پود تا حدی متراکم و فشرده هستند تا نور به راحتی از آن‌ها عبور نکند. خصوصا اگر قصد دارید در هوای آزاد بپوشید. برای جلوگیری از عرق‌سوز شدن هم، از خیر لباس‌های چسب و تنگ بگذرید و کمی به بدن‌تان اجازه تنفس بدهید. یک نکته مهم و کاربردی برای این‌که هر روز مجبور به تعویض لباس نباشید هم این است که از پوشیدن زیرپیراهنی غفلت نکنید. زیرپیراهنی از نشت عرق به لباس رو جلوگیری می‌کند و تا حدی مانع ایجاد بوی عرق روی آن نیز می‌شود. در این صورت فقط کافی است هر روز زیرپیراهنی را عوض و لباس رو را تا چند روز دیگر هم استفاده کرد. 
نکات ظریفی درباره رفع تعریق با مواد شیمیایی و طبیعی
استفاده از عطر و ادکلن فصل خاصی ندارد، اما از آنجا که عطرها وادکلن‌ها نیز انواع مختلف دارند بهتر است بنا به هر فصل نوع مناسب آن را استفاده کنیم. عطرهای با رایحه گرم اگرچه ماندگاری بالاتری دارند، به هیچ وجه مناسب فصل گرما نیستند. در این فصل بهتر است از عطرهای خنک و سرد استفاده کنیم که هم حس تازگی را به ما منتقل کند و هم در ترکیب با هوای گرم بوی ناخوشایندی ایجاد نکند. البته حواستان باشد اگر وقت استحمام یا تعویض لباس ندارید، دوش گرفتن با عطر هم مشکلی را حل نمی کند. چه بسا به دلیل ترکیب با عرق، بوی بسیارناخوشایندی هم ایجاد کند. اگر هم اهل استفاده از عطر و ادکلن نیستید، لوسیون‌ها یا شوینده‌های بدن با رایحه‌ی ملایم گزینه‌های مناسب دیگر هستند.
غیر از استفاده از عطر و ادکلن، مام‌ها و دئودورانت‌ها نیز با کاهش تعریق یا از بین بردن بوی عرق گزینه‌های مناسب دیگری برای استفاده در فصل گرما هستند. اما استفاده مداوم آن‌ها ضررهای بسیاری دارد. اگر از آن دسته افراد با حوصله‌اید که از هر چیز، نمونه خانگی‌اش را ترجیح می‌دهند می‌توانید دست به کار شوید خودتان مام خانگی بسازید. مواد خیلی خاصی هم نیاز ندارد. چند نمونه‌اش را در مینی همین هفته می‌توانید بخوانید. ‌اگر هم مام‌تان تمام شده است و سریع هم نیاز دارید، می‌توانید از یک تکه صابون مرطوب استفاده کنید و به زیر بغل بمالید تا یک لایه‌ ضد بوی عرق ایجاد کنید.
بوی بد پاها هم قابل درمان است
دانشمندان هنوز درباره‌ این که بین بوی عرق زیر بغل و بوی پایی که چندین ساعت داخل کفش بسته بوده است، کدام حال خراب‌کن تر است، به نتیجه‌ مشترکی نرسیده‌اند. اما احتمالا همه‌ ما حداقل یک‌ بار که چه عرض کنم، چندین بار تجربه ناخوشایند ورود به محل یا مجلسی و مواجهه با بوی بد پا را داشته‌ایم. اما چه کنیم تا از بوی بد پا و کفش در بهار و تابستان جلوگیری کنیم؟
مسلما اول از همه، شست‌وشوی روزانه پاها و جوراب‌ها بهترین راه است. دوم این‌که هنگام خرید کفش، بهتر است کفش‌های پارچه‌ای یا روباز را در اولویت قرار دهید. صندل نیز مورد مناسبی برای این فصل‌هاست. دقت کنید کفش دارای تهویه مناسب در کناره‌ها و کف باشد. از آن‌جا که در تابستان به طور طبیعی پاها کمی بزرگ‌تر می‌شود، به راحتیِ پا درون کفش و اینکه فضای کافی برای حرکت در آن داشته باشد هم دقت کنید. و سوم استفاده از موادی که بوی بد پا و کفش را از بین می‌برند. یکی از بهترین موادی که بوی بد کفش را از بین می‌برد جوش شیرین است. هرشب بعد از استفاده از کفش، مقداری جوش شیرین درون آن بریزید و بگذارید تا صبح بماند. صبح هم کفش را کاملا از جوش شیرین پاک کنید و بپوشید. برای خوشبوتر شدن کفش‌تان، مخلوط کردن چند قطره اسانس لیمو به جوش شیرین هم مفید خواهد بود. به غیر از جوش شیرین، پودر بچه هم در رفع بوی بد پا مؤثر است. به این منظور، قبل از پوشیدن کفش‌هایتان مقداری پودر بچه روی پاها بپاشید. اگر پاهایتان زیاد عرق می کند، گهگاهی پاها از کفش در آورده و مجددا مقداری پودر روی آن بریزید.
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
تلگجیم

تلگجیم 536

٩٧/٠٣/٠٣
فتوچاپ

فتوچاپ 536

٩٧/٠٣/٠٣
داستان انتخاب سفرها و ایرانگردی‌های جواد قارایی، مستندساز

بیایید همه ایرانگرد باشیم!

٩٧/٠٣/٠٣
چهره هفته

کارلوس کی روش

٩٧/٠٣/٠٣
جانونی

ضرورت ایجاد رشته خرمالوژی و پختن زولبیای خانگی

٩٧/٠٣/٠٣
درباره فصل سوم «شهرزاد» که با پیچش داستانی در اپیزود چهاردهم، انتظار برای دو قسمت پایانی هیجان انگیزش را

فرضیه هایی برای پایان شهرزاد

٩٧/٠٣/٠٣
ساختنیجات

انگیزه مطالعه زیر یک نور نرم و یواش!

٩٧/٠٣/٠٣
یادداشت

علیه نون دونی‌ها

٩٧/٠٣/٠٣
درباره لیگ ملت‌‎های والیبال و بازی‌های تیم ملی کشورمان در این رویدادها

باز هم لیگ جهانی

٩٧/٠٣/٠٣
به بهانه ساخت سری جدید و قدرتمند انیمیشن کاپیتان سوباسا، محبوب‌ترین شماره 10 دنیای فوتبال

بازگشت فوتبالیست ها

٩٧/٠٣/٠٣
به بهانه رمضان کریم، درباره نان نوشتیم و فرهنگی که این خوردنی محترم با خودش به مردم کشورمان سنجاق کرده اس

خدا نان داد

٩٧/٠٣/٠٣
پایان نامه

پیامکی از دیار فانی!

٩٧/٠٣/٠٣
تا جام جهانی

پر حاشیه مانند فهرست بازیکنان حاضر در روسیه

٩٧/٠٣/٠٣
جارچی

جارچی 536

٩٧/٠٣/٠٣
حکایت هفته

اندر احوالات مریدان و رفع فیلتر

٩٧/٠٣/٠٣
یادداشت

عصبانی کننده!

٩٧/٠٣/٠٣
توییتری ها

اعزام تیم ملی به جام جهانی

٩٧/٠٣/٠٣
شگرد

قابلیت‌های جدید استوری اینستاگرام

٩٧/٠٣/٠٣
گفت‌و‌گوی جیم با فرهاد سال افزون، پاسور تیم ملی والیبال

می رویم و نهایت زورمان را می زنیم

٩٧/٠٣/٠٣
نگاهی کوتاه به پیوند نان با آداب و رسوم شهرهای مختلف کشورمان

نان و ادب

٩٧/٠٣/٠٣