مینی 521
مینی

مینی 521

نویسنده :

مینی توصیه سلامت

هر چند خوشبختانه وضعیت آلودگی هوا کمی بهتر شده است و کیفیت هوا تقریبا در شرایط سالم قرار گرفته اما از آن جایی که بعید نیست دوباره خبر قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در وضعیت هشدار را بشنویم، بهتر است بدانیم باید برای مقابله با عوارض تنفس جدول مندلیف، وضعیت تغذیه‏مان را جدی بگیریم، بنابراین سعی کنید تا می‏توانید شیر و دوغ بنوشید یا ماست بخورید تا کلسیم موجود در آن‏ها به خنثی کردن مواد سمی کمک کند، علاوه بر این‏ها خوردن میوه‏هایی که ویتامین c دارند مانند لیموشیرین، نارنگی و پرتقال و سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی، کاهو، اسفناج، گوجه‏فرنگی و نوشیدن مایعات و آب زیاد هم در بین بردن مواد سمی در بدن نقش موثری دارند. 

مینی پیشنهاد خوردنی
خرمالو جزو آن دسته از میوه‏های دوست‏داشتنی است که می‏تواند پای ثابت انواع نوشیدنی‏، دسر و کیک‏ها باشد و در هرکدام از آن‏ها هم خوشمزه باشد، بنابراین نکند فصل میوه خرمالو تمام شود و لذت خوردن این میوه‏ خوشرنگ به چندین و چند مدل مختلف را از دست بدهید. حالا اگر حوصله پختن کیک و درست کردن دسر را ندارید، حداقل دو عدد خرمالو را همراه یک لیوان شیر، مقداری شکر در مخلوط‏‏ کن بریزید و بعد از نرم شدن خرمالو مقداری بستنی ساده به آن اضافه و دوباره مخلوط کنید، شیرخرمالوی شما آماده است.
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
مینیمال

جورج کلونی وجودم را بیدار کنید

٩٦/١١/٢٦
چهره هفته

ذکر مولانا رضا رشیدپور

٩٦/١١/٢٦
یادداشت

شهیدی‌فرد مرد متین و پرتکرار یک دهه گذشته جشنواره فیلم فجر

٩٦/١١/٢٦
درباره ماجرای روی اعصاب مجری‌های تکراری افتتاحیه و اختتامیه جشنواره‌های مختلف یا بهتر بگوییم «بین مجری

اجراهای‌کوچک زنگ‌زده

٩٦/١١/٢٦
یادداشت

لطفا مرا پرزنت نکنید

٩٦/١١/٢٦
یادداشت

یک خانم بی اعصاب شگفت انگیز

٩٦/١١/٢٦
تلگجیم

تلگجیم 525

٩٦/١١/٢٦
شاخ هفته

برای مهم‌ترین آدمِ زندگی‌ام

٩٦/١١/٢٦
شگرد

هنگام خواب با گوشی چه کنیم؟

٩٦/١١/٢٦
درباره بازیگرانی که در حوزه اجرا هم دستی بر آتش دارند

مایل به مجری

٩٦/١١/٢٦
ذهن زیبا

ذهن زیبا 525

٩٦/١١/٢٦
حکایت هفته

اندر حکایت مریدان و دلخوری

٩٦/١١/٢٦
کوتاه درباره مهم‌ترین فیلم‌های سی و ششمین جشنواره فیلم فجر

متفاوت و پرسروصـــدا مـثل فـجـر 96

٩٦/١١/٢٦
خاطرات گرشاسبی‌بزرگ

کادوی استاد

٩٦/١١/٢٦
آنتن

حمله سوسک‌های لانچیکودار!

٩٦/١١/٢٦
پایان نامه

ادابازی درمانی!

٩٦/١١/٢٦
مینی

مینی 525

٩٦/١١/٢٦
یادداشت

من هم معترضم

٩٦/١١/٢٦
واکاوی یک دلیل ساده برای حسرت 16 ساله قهرمانی در جام باشگاه‌های آسیا

نبرد نابرابر

٩٦/١١/٢٦
جانونی

هشدار! مبتلایان به ناراحتی قلبی این متن را نخوانند...

٩٦/١١/٢٦