مینی 521
مینی

مینی 521

نویسنده :

مینی توصیه سلامت

هر چند خوشبختانه وضعیت آلودگی هوا کمی بهتر شده است و کیفیت هوا تقریبا در شرایط سالم قرار گرفته اما از آن جایی که بعید نیست دوباره خبر قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در وضعیت هشدار را بشنویم، بهتر است بدانیم باید برای مقابله با عوارض تنفس جدول مندلیف، وضعیت تغذیه‏مان را جدی بگیریم، بنابراین سعی کنید تا می‏توانید شیر و دوغ بنوشید یا ماست بخورید تا کلسیم موجود در آن‏ها به خنثی کردن مواد سمی کمک کند، علاوه بر این‏ها خوردن میوه‏هایی که ویتامین c دارند مانند لیموشیرین، نارنگی و پرتقال و سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی، کاهو، اسفناج، گوجه‏فرنگی و نوشیدن مایعات و آب زیاد هم در بین بردن مواد سمی در بدن نقش موثری دارند. 

مینی پیشنهاد خوردنی
خرمالو جزو آن دسته از میوه‏های دوست‏داشتنی است که می‏تواند پای ثابت انواع نوشیدنی‏، دسر و کیک‏ها باشد و در هرکدام از آن‏ها هم خوشمزه باشد، بنابراین نکند فصل میوه خرمالو تمام شود و لذت خوردن این میوه‏ خوشرنگ به چندین و چند مدل مختلف را از دست بدهید. حالا اگر حوصله پختن کیک و درست کردن دسر را ندارید، حداقل دو عدد خرمالو را همراه یک لیوان شیر، مقداری شکر در مخلوط‏‏ کن بریزید و بعد از نرم شدن خرمالو مقداری بستنی ساده به آن اضافه و دوباره مخلوط کنید، شیرخرمالوی شما آماده است.
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
آنتن

ما هم نازک!

٩٧/٠٢/٢٧
نگاهی به « انتقام جویان: جنگ اینفینیتی» به بهانه اکران بزرگترین پروژه سینمایی «مارول»

بزرگترین گردهمایی تاریخ ابرقهرمان‌ها

٩٧/٠٢/٢٧
شاخ هفته

ای تو نگهبان من

٩٧/٠٢/٢٧
یادداشت

دعوت شدگانیم...

٩٧/٠٢/٢٧
درباره «پلنگ سیاه»، فیلمی که در گیشه‌های دنیا عجیب و غریب می‌فروشد

ابرقهرمان بفروش و نچسب

٩٧/٠٢/٢٧
یادداشت

جامعه‌شناسی تدفین و چیزهای دیگر...

٩٧/٠٢/٢٧
یادداشت

یک ایران، یک صدا

٩٧/٠٢/٢٧
نگاهی به پرونده قلدری‌های آمریکا در چند قرن اخیر به بهانه خروج ترامپ از برجام که البته اتفاق عجیبی هم نبو

قلدرامپ

٩٧/٠٢/٢٧
درباره درخشش بانوان فوتسالیست ایران در آسیا؛

قهرمانان وطن

٩٧/٠٢/٢٧
پایان نامه

لوبیا، گلابی و غوطه‌ای که نخورد!

٩٧/٠٢/٢٧
تا جامِ جهانی

یک ایرانی بین خوش‌تیپ‌ترین بازیکن‌های جام‌جهانی2018

٩٧/٠٢/٢٧
جانونی

تقدیم به جناب خرما... با احترام

٩٧/٠٢/٢٧

تقریبا هیچ!

٩٧/٠٢/٢٧
مینیمال

مینیمال 535

٩٧/٠٢/٢٧
یادداشت

من از شما می‌پرسم: آیا مشکل ما این است؟

٩٧/٠٢/٢٧
یادداشت

یک حقیقت مرگبار

٩٧/٠٢/٢٧
چهره هفته

شهردار تهران

٩٧/٠٢/٢٧
راهکارهایی برای تنفسِ جان، به بهانه آمدن ماه رمضان

هوای تازه برای ریه‌های روح خسته

٩٧/٠٢/٢٧
گفت‌و‌گو با دروازه‌بان تیم ملی فوتسال بانوان ایران

لژیونر شدن ما خیلی محال است

٩٧/٠٢/٢٧
حکایت هفته

اندر حکایت ابن جیم و انبار پر خودروسازان

٩٧/٠٢/٢٧