مینی 521
مینی

مینی 521

نویسنده :

مینی توصیه سلامت

هر چند خوشبختانه وضعیت آلودگی هوا کمی بهتر شده است و کیفیت هوا تقریبا در شرایط سالم قرار گرفته اما از آن جایی که بعید نیست دوباره خبر قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در وضعیت هشدار را بشنویم، بهتر است بدانیم باید برای مقابله با عوارض تنفس جدول مندلیف، وضعیت تغذیه‏مان را جدی بگیریم، بنابراین سعی کنید تا می‏توانید شیر و دوغ بنوشید یا ماست بخورید تا کلسیم موجود در آن‏ها به خنثی کردن مواد سمی کمک کند، علاوه بر این‏ها خوردن میوه‏هایی که ویتامین c دارند مانند لیموشیرین، نارنگی و پرتقال و سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی، کاهو، اسفناج، گوجه‏فرنگی و نوشیدن مایعات و آب زیاد هم در بین بردن مواد سمی در بدن نقش موثری دارند. 

مینی پیشنهاد خوردنی
خرمالو جزو آن دسته از میوه‏های دوست‏داشتنی است که می‏تواند پای ثابت انواع نوشیدنی‏، دسر و کیک‏ها باشد و در هرکدام از آن‏ها هم خوشمزه باشد، بنابراین نکند فصل میوه خرمالو تمام شود و لذت خوردن این میوه‏ خوشرنگ به چندین و چند مدل مختلف را از دست بدهید. حالا اگر حوصله پختن کیک و درست کردن دسر را ندارید، حداقل دو عدد خرمالو را همراه یک لیوان شیر، مقداری شکر در مخلوط‏‏ کن بریزید و بعد از نرم شدن خرمالو مقداری بستنی ساده به آن اضافه و دوباره مخلوط کنید، شیرخرمالوی شما آماده است.
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
شگرد

چطور بدون اجازه در اینستاگرام تگ نشویم؟

٩٧/٠٧/٢٦
فتوچاپ

فتوچاپ 553

٩٧/٠٧/٢٧
یادداشت

نانِ توریسم را آجر نکنید

٩٧/٠٧/٢٦
تلگجیم

تلگرام طلایی 553

٩٧/٠٧/٢٦
شاخ هفته

پیراهن پیچ اسکن گل‌گلی

٩٧/٠٧/٢٧
آنتن

ای دودی که می­روی به حلقم ...

٩٧/٠٧/٢٦
یادداشت

دروغ فروشی

٩٧/٠٧/٢٦
نگاهی به افزایش دوربین های موبایل و کاربردشان در عکاسی

#camera_phone

٩٧/٠٧/٢٦
یادداشت

با آقای جابز آشنا شوید

٩٧/٠٧/٢٦
ساختنیجات

زمانی برای زیبایی پرده‌ها

٩٧/٠٧/٢٦
5 قدم و چند نکته در مدیریت مصرف مواد غذایی

چطور مفید و به صرفه بخوریم؟

٩٧/٠٧/٢٧
یادداشت

درباره رفتار غیرحرفه‌ای لیندا خانم کیانی

٩٧/٠٧/٢٧
کاروان پاراآسیایی کشورمان با مجموع 136 مدال، حسابی درخشید

خودباوری در حد تیم ملی

٩٧/٠٧/٢٧
یادداشت

توئیتر

٩٧/٠٧/٢٧
دو جریان خبری پرحاشیه که از توئیتر نشات گرفت

توییتر به مثابه بلندگوی سخنگو

٩٧/٠٧/٢٦
به بهانه محبوبیت فصل سوم سریال دلدادگان

جادوی آقای هادی

٩٧/٠٧/٢٧
پایان نامه

ما و این همه ورزش پنهانی

٩٧/٠٧/٢٦
توئیتری ها

#ورزش

٩٧/٠٧/٢٦
نکاتی جالب درباره مهاجم جوان استقلال که اخیرا در بین 60 استعداد برتر دنیا قرار گرفت

صیاد گل، «صیادمنش»

٩٧/٠٧/٢٦
این روزها نه تنها اینستاگرامرها و توئیتری‌ها رابطه دوستانه‌ای با هم ندارند که گاهی لشگرکشی هم می‌کنند

توئیت علیه پست

٩٧/٠٧/٢٧