مینی 521
مینی

مینی 521

نویسنده :

مینی توصیه سلامت

هر چند خوشبختانه وضعیت آلودگی هوا کمی بهتر شده است و کیفیت هوا تقریبا در شرایط سالم قرار گرفته اما از آن جایی که بعید نیست دوباره خبر قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در وضعیت هشدار را بشنویم، بهتر است بدانیم باید برای مقابله با عوارض تنفس جدول مندلیف، وضعیت تغذیه‏مان را جدی بگیریم، بنابراین سعی کنید تا می‏توانید شیر و دوغ بنوشید یا ماست بخورید تا کلسیم موجود در آن‏ها به خنثی کردن مواد سمی کمک کند، علاوه بر این‏ها خوردن میوه‏هایی که ویتامین c دارند مانند لیموشیرین، نارنگی و پرتقال و سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی، کاهو، اسفناج، گوجه‏فرنگی و نوشیدن مایعات و آب زیاد هم در بین بردن مواد سمی در بدن نقش موثری دارند. 

مینی پیشنهاد خوردنی
خرمالو جزو آن دسته از میوه‏های دوست‏داشتنی است که می‏تواند پای ثابت انواع نوشیدنی‏، دسر و کیک‏ها باشد و در هرکدام از آن‏ها هم خوشمزه باشد، بنابراین نکند فصل میوه خرمالو تمام شود و لذت خوردن این میوه‏ خوشرنگ به چندین و چند مدل مختلف را از دست بدهید. حالا اگر حوصله پختن کیک و درست کردن دسر را ندارید، حداقل دو عدد خرمالو را همراه یک لیوان شیر، مقداری شکر در مخلوط‏‏ کن بریزید و بعد از نرم شدن خرمالو مقداری بستنی ساده به آن اضافه و دوباره مخلوط کنید، شیرخرمالوی شما آماده است.
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
پایان نامه

دقت در انتخاب همسر؛ پیام جشنواره سی و هفتم

٩٧/١١/٢٤

آیا رکوردشکنی فروش بلیت‌های جشنواره امسال، اتفاقی بود؟

٩٧/١١/٢٥
اینستادونی

اینستادونی 569

٩٧/١١/٢٥
زنگ انشاء

کدام ورزش را بیشتر دوست دارید؟

٩٧/١١/٢٥
مروری کوتاه بر 8 فیــــــلم جشنواره فیلم فجر

تنـــوع ژانـــر و مــضمون، بـــدون اثری شــــــاخص

٩٧/١١/٢٥
چند روایت معتبر درباره ما و ماشین‌های شخصی‌مان

ماشین برای ما، یا ما برای ماشین

٩٧/١١/٢٥
یادداشت

بلای واهمه از یک اسم

٩٧/١١/٢٥
چهره هفته

چهره هفته 569 (وزیر اقتصاد)

٩٧/١١/٢٥
ساختنیجات

با حیوانات هم مهربان باشیم

٩٧/١١/٢٥
دات کام

بازی به شرط خنده

٩٧/١١/٢٥
به بهانه اکران دو فیلم با موضوع ورزشی در جشنواره فیلم فجر

ژانر ورزش

٩٧/١١/٢٥
یادداشت

زیر درخت گلابی وحشی

٩٧/١١/٢٥
شاخ هفته

ایران زیبا

٩٧/١١/٢٥
بیفور ویژه

سهمیه شیر کاکائو قطع می‌شود!

٩٧/١١/٢٥
سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر در یاد و خاطر سینمادوستان می‌ماند، جشنواره‌ای که بعدها با تنوع ژانری و کیفی

رنگواره ۳۷ام

٩٧/١١/٢٥
#توئیتری_ها

#همسایه

٩٧/١١/٢٥
کوتاه درباره شاخص‌ترین فیلم‌های ورزشی سینمای جهان

قهرمانان روی پرده

٩٧/١١/٢٤
جانونی

یونان، سردمدار رشد فلسفه و کیک تولد!

٩٧/١١/٢٥
ملی پوش دورگه بسکتبال ایران را بیشتر بشناسید

«مایک» جردن ایرانی

٩٧/١١/٢٥

#فیبر_نوری

٩٧/١١/٢٥