آماده براي مهماني
سايکولوجيم

آماده براي مهماني

نویسنده :

 سلام جيمي‌جون، يک دخترم و 15 سالمه اما باورت نمي‌شه، هنوز نمي‌تونم در يک مهموني مثل بقيه سلام و عليک کنم. البته چون هميشه سرم تو درسم بوده، يه جورايي هم زياد مهموني نرفتم تا رفتار در اين جور محيط‌ها رو ياد بگيرم در ضمن در مهموني خيلي هم اضطراب دارم، لطفا راهنمايي‌ام کن، ممنون.

مشکلي که از سوي اين خواننده نوجوان مطرح شده، مسئله‌اي است که براي خيلي از نوجوانان پيش مي‌آيد و معمولا در اين سن و سال، با آن رو به رو مي‌شوند، بنابراين از بين سوال‌هاي مطرح شده اين موضوع را داراي اولويت دانستيم.

نکته اولي که در پاسخ به اين سوال مي‌توان گفت و شايد کليد رفع اين موضوع باشد در خود سوال مطرح شده است. يعني حضور نيافتن در اين محافل و در نتيجه فرصت نداشتن براي فراگرفتن آداب معاشرت. در واقع درست است که يادگيري هر چيز نيازمند استعداد انجام آن کار است اما بيش از آن نيازمند تمرين و ممارست است. ممکن است ندانيد که چه‌طور با ورود به يک مهماني با ديگران به صورت رسمي احوال پرسي کنيد، يا زياد با رفتار، رسوم و انواع مهماني آشنا نباشيد. بنابراين براي يادگيري اين چيزها مي‌توانيد به رفتار ديگران دقت و سپس با تصوير سازي ذهني چنين موقعيت‌هايي کنش‌ها و واکنش‌هاي احتمالي را تمرين کنيد.

هم‌چنين راه حل بعدي آن است قبل از هر مهماني در مورد آن اطلاعاتي کسب کنيد مثلا بپرسيد آيا وارد يک جمع غير رسمي خواهيد شد يا با يک مجلس کاملا رسمي رو به رو هستيد، اعضاي محفل از اقوام نزديک خواهند بود يا افراد نا آشناي زيادي را ملاقات خواهيد کرد؟ با خبر داشتن از اين مسائل به ظاهر پيش پا افتاده، مي‌توانيد علاوه بر تصوير سازي و در نتيجه آماده کردن خود براي مهماني، از اضطرابي که در سوالتان ذکر کرده بوديد نيز بکاهيد، در واقع پژوهش‌ها نشان داده است داشتن اطلاعات از هر واقعه‌اي که پيش روي يک فرد قرار دارد، وي را براي استفاده از مهارت‌ها بيش‌تر آماده مي‌سازد، حالا اين موقعيت مي‌خواهد نحوه برگزاري يک امتحان باشد يا حضور در يک مکان خاص. در هر حال خبر داشتن از آن موقعيت، بسيار ياري دهنده خواهد بود.

البته برخي مواقع اضطراب ناشي از نداشتن اعتماد به نفس کافي است. پس با توجه به مطالب مطرح شده شماره‌هاي قبل، تلاش کنيد اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد.

نکته مهم و قابل ذکر ديگر در اين زمينه تلاش براي هماهنگ‌سازي آموخته‌ها با ويژگي‌هاي شخصي‌تان است، درست است تاکيد داريم از ديگران شيوه‌هاي معاشرت را بياموزيد و آن‌ها را تمرين کنيد يا اين‌که از هر موقعيت، اطلاعات به دست آوريد تا همانند ديگران رفتار کنيد (در پوشش، ساعت حضور و انجام رفتارهاي مناسب هر محفل) اما بايد حواس‌تان جمع باشد اين رفتارها را به صورت افراطي يا تصنعي نياموزيد، چون اين شيوه نيز زياد نمي‌تواند مفيد واقع شود، بلکه بيش‌تر شما را از ديگران جدا مي‌سازد و انگشت نما مي‌کند. در ضمن زيبايي هر رفتار به ترکيب و سازگار کردن آن با باورها، فرهنگ، و شيوه‌اي ا‌ست که به خودتان تعلق دارد، از تقليد صرف و کپي برداري از ديگران نيز خود داري کنيد.

نظرات کاربران
کد امنیتی