خود مراقبتی به جای خود درمانی

خود مراقبتی به جای خود درمانی

نویسنده : مریم ملی

آنچه خیلی از متخصص‌ها یادآوری میکنند این است که خود مراقبتی را به جای خود درمانی انتخاب کنیم و کمک کنیم تا قبل از به وجود آمدن بیماریهای از سلامتی خودمان حفاظت کنیم. 

خودمراقبتی مسئولیت‌پذیری افراد در قبال سلامتی خود است که شامل اتخاذ سبک زندگی سالم، پیشگیری از بیماری‌ها و حوادث منجر به بیماری، نگهداری و استفاده صحیح از داروهای بدون نسخه در بیماریهای جزیی و مراقبتهای بهینه بیماری‌های مزمن میشود. 

 

بنابه اعلام مدیریت امور بین‌الملل و اطلاع‌رسانی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران، هر ایرانی سالانه 339 عدد دارو مصرف میکند که نشان میدهد سرانه کلی مصرف دارو در ایران سه برابر استاندارد جهانی است.

 

براساس این تحقیقات، ایرانی ها 10 تا 15 درصد مجموع داروهای کشور را بدون مشورت با پزشک مصرف میکنند و مسکن‌ها، قطرههای چشمی و آنتی بیوتیکها بیشترین میزان مصرف خودسرانه را دارند.

کشور ما به لحاظ مصرف دارو، جزو 20 کشور نخست دنیا است و در قاره آسیا بعد از چین مقام دوم را دارد.

طبق آمار منتشره، استامینوفن کدئین با یک میلیارد و  233 میلیون عدد پرفروش‌ترین دارو در سال  84 بوده است.

آنتی بیوتیکها به علت نوع تاثیر دارویی، بدترین داروهایی هستند که به این شیوه مصرف میشوند، چرا که در صورت عدم نیاز بدن به این دارو مانند سم عمل می‌کند و میکروبهای بدن را نسبت به داروها مقاوم میکند، در صورت ایجاد عفونت در بدن، دیگر آنتی بیوتیک در درمان بیماری موثر نخواهد بود.

 

نکته بسیار مهمی که برای استفاده از داروهای گیاهی و به کار بردن طب سنتی باید دانست این است که تمام داروها در طب سنتی بر پایه طبع‌شناسی تجویز میشوند. یعنی درمانهای دارویی همانطور در پزشکی برای هر فرد تغییر میکند در طب سنتی هم متناسب با طبع و شرایط مختلف متغیر است. اما پیشنهادهای جایگزینی که در این مطلب برایتان آوردهایم مواردی است که به شکل عمومیتر قابل استفاده است و عارضه خاصی را در پی ندارد. گرچه در همه چیز باید میانه رو بود و زیاده روی نکرد. ضمن اینکه در طب سنتی و گیاهان دارویی کارهای دیگری مثل پرهیزهای غذایی وجود دارد که مکمل درمان است. طب سنتی هم مثل طب جدید متخصص خود را دارد و برای درمانهای خاصتر یا تشخیص کامل بیماری و طی دوره درمان باید به او مراجعه کرد و دانستن چند نکته ساده برای درمان بیماریها کافی نیست. از طرفی ارائه راهکارهای خانگی یا گیاهی برای بهبود بیماری‌های شایع به معنای آن نیست که داروهای شیمیایی را نباید مصرف کرد بلکه صرفا ترجیح بر این است که به جای خود درمانی با داروهای شیمیایی، آگاهی خود را برای مصرف داروهای گیاهی بالا ببریم و از آن برای درمان بیماری‌های شایع در سطوح اولیه استفاده کنیم و برای مراحل جدی‌تر از پزشک یا متخصص طب سنتی کمک بگیریم. 

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
نگاهی به خزترین تبلیغات تلویزیونی که سوژه شوخی‌های بسیاری شده‌اند

تمشک طلایی تقدیم می‌شود به...

٩٦/٠٧/٢٠
تیزر تبلیغاتی چیپ و پر سر و صدای بهنوش بختیاری، چشم همگان را بر فاز جدیدی از خزبازی باز کرد

تبلیغات قبل از تو انصافاسوء تفاهم بود!

٩٦/٠٧/١٩
یادداشت

هوا هوای تازه، وقت راز و نیازه!

٩٦/٠٧/٢٠
درباره انواع کلاهبرداری های اینترنتی و راه مقابله با آن ها

#کلاهبرداری_اینترنتی

٩٦/٠٧/٢٠
این همه چیپ شدگی و زرد بازی از کجا می‌آید؟

ما را زرد نکنید!

٩٦/٠٧/٢٠
آنتن

امان از جیم‌نویسان پاییزی!

٩٦/٠٧/٢٠
به بهانه اکران 4 فیلم توقیفی که بالاخره به پرده سینما رسیدند

بیگانه ها!

٩٦/٠٧/٢٠

نظر شما محترم نیست!

٩٦/٠٧/٢٠
درباره «IT»، که پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینمای وحشت شد

گرمای ترسناک تابستان سینمای جهان

٩٦/٠٧/٢٠
یادداشت

نگاه های معنادار

٩٦/٠٧/٢٠
پایان‌نامه

وقتی شورش در می‌آید، وقتی در نمی‌آید!

٩٦/٠٧/٢٠
جارچی

جارچی 507

٩٦/٠٧/٢٠
فتوچاپ

فتوچاپ 507

٩٦/٠٧/١٩
یادداشت

زندگی دیگران

٩٦/٠٧/٢٠
مینیمال

نتایج ارشد اومد سربازی قبول شدم

٩٦/٠٧/٢٠
دات کام

2 سایت خوب برای هنری های مشهد

٩٦/٠٧/٢٠
تلگجبم

تلگجیم 507

٩٦/٠٧/٢٠
حکایت هفته

اندر حکایت ابوجارچی و گاو

٩٦/٠٧/٢٠
پاسخ به یک سوال مهم؛ آیا استقلالی‌ها بعد از اخراج مربی، توانستند روند نتیجه‌گیری خود را تغییر دهند؟!

پسا اخراج!

٩٦/٠٧/٢٠
نگاهی به موفقیت مربیان سن و سال داری که نشان دادند، سن همه چیز نیست!

دسته +60 سال

٩٦/٠٧/٢٠
تبلیغات