خود مراقبتی به جای خود درمانی

خود مراقبتی به جای خود درمانی

نویسنده : مریم ملی

آنچه خیلی از متخصص‌ها یادآوری میکنند این است که خود مراقبتی را به جای خود درمانی انتخاب کنیم و کمک کنیم تا قبل از به وجود آمدن بیماریهای از سلامتی خودمان حفاظت کنیم. 

خودمراقبتی مسئولیت‌پذیری افراد در قبال سلامتی خود است که شامل اتخاذ سبک زندگی سالم، پیشگیری از بیماری‌ها و حوادث منجر به بیماری، نگهداری و استفاده صحیح از داروهای بدون نسخه در بیماریهای جزیی و مراقبتهای بهینه بیماری‌های مزمن میشود. 

 

بنابه اعلام مدیریت امور بین‌الملل و اطلاع‌رسانی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران، هر ایرانی سالانه 339 عدد دارو مصرف میکند که نشان میدهد سرانه کلی مصرف دارو در ایران سه برابر استاندارد جهانی است.

 

براساس این تحقیقات، ایرانی ها 10 تا 15 درصد مجموع داروهای کشور را بدون مشورت با پزشک مصرف میکنند و مسکن‌ها، قطرههای چشمی و آنتی بیوتیکها بیشترین میزان مصرف خودسرانه را دارند.

کشور ما به لحاظ مصرف دارو، جزو 20 کشور نخست دنیا است و در قاره آسیا بعد از چین مقام دوم را دارد.

طبق آمار منتشره، استامینوفن کدئین با یک میلیارد و  233 میلیون عدد پرفروش‌ترین دارو در سال  84 بوده است.

آنتی بیوتیکها به علت نوع تاثیر دارویی، بدترین داروهایی هستند که به این شیوه مصرف میشوند، چرا که در صورت عدم نیاز بدن به این دارو مانند سم عمل می‌کند و میکروبهای بدن را نسبت به داروها مقاوم میکند، در صورت ایجاد عفونت در بدن، دیگر آنتی بیوتیک در درمان بیماری موثر نخواهد بود.

 

نکته بسیار مهمی که برای استفاده از داروهای گیاهی و به کار بردن طب سنتی باید دانست این است که تمام داروها در طب سنتی بر پایه طبع‌شناسی تجویز میشوند. یعنی درمانهای دارویی همانطور در پزشکی برای هر فرد تغییر میکند در طب سنتی هم متناسب با طبع و شرایط مختلف متغیر است. اما پیشنهادهای جایگزینی که در این مطلب برایتان آوردهایم مواردی است که به شکل عمومیتر قابل استفاده است و عارضه خاصی را در پی ندارد. گرچه در همه چیز باید میانه رو بود و زیاده روی نکرد. ضمن اینکه در طب سنتی و گیاهان دارویی کارهای دیگری مثل پرهیزهای غذایی وجود دارد که مکمل درمان است. طب سنتی هم مثل طب جدید متخصص خود را دارد و برای درمانهای خاصتر یا تشخیص کامل بیماری و طی دوره درمان باید به او مراجعه کرد و دانستن چند نکته ساده برای درمان بیماریها کافی نیست. از طرفی ارائه راهکارهای خانگی یا گیاهی برای بهبود بیماری‌های شایع به معنای آن نیست که داروهای شیمیایی را نباید مصرف کرد بلکه صرفا ترجیح بر این است که به جای خود درمانی با داروهای شیمیایی، آگاهی خود را برای مصرف داروهای گیاهی بالا ببریم و از آن برای درمان بیماری‌های شایع در سطوح اولیه استفاده کنیم و برای مراحل جدی‌تر از پزشک یا متخصص طب سنتی کمک بگیریم. 

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
محرمانه مستقیم

9 سال و ۳۶۴ روز!

٩٥/٠٩/١٨
فتوچاپ

فتوچاپ

٩٥/٠٩/١٨
تلگجیم

تلگجیم

٩٥/٠٩/١٨
چهره هفته

جینگولک بازی غربی‌ها

٩٥/٠٩/١٨

یهویی شد دیگه

٩٥/٠٩/١٨

دشواری نداریم

٩٥/٠٩/١٨

چرخه‌ تبدیل پراید

٩٥/٠٩/١٨
حکایت هفته

اندر حکایت خراب کردن دیوار و مریدان

٩٥/٠٩/١٨
اینترنت و سر و شکل جدیدی که به بازار کالا و خدمات ایران داده است

#تقابل_مدرنیته_سنتی

٩٥/٠٩/١٨
#شگرد_خفن

زنده و مستقیم این‌جا اینستاگرام است!

٩٥/٠٩/١٨
#شگرد_خفن

خلاق‌های اینستاگرامی

٩٥/٠٩/١٨
مینیمال

زن زندگی/مرد زندگی باس چی داشته باشه؟

٩٥/٠٩/١٨
درباره مردانگی دختر شطرنج باز کشورمان که حسابی در رسانه‌های جهان ترکاند!

دختری از جنس آقا تختی!

٩٥/٠٩/١٨
گفت‌و‌گو با «ساراسادات خادم‌الشریعه»

در آن لحظه به نتایجم فکر نکردم

٩٥/٠٩/١٨
نکاتی خواندنی درباره برترین بازیکن فوتسال آسیا در سال‌های 2014 و 2016

موفرفری خوش‌تکنیک!

٩٥/٠٩/١٨
درباره تعطیلات و فرهنگ تعطیلی به بهانه احتمال اضافه شدن یک روز تعطیل دیگر به تقویم کشور از سال آینده

فیتیله چندتا تعطیله؟!

٩٥/٠٩/١٨
نگاهی به تعطیلات رسمی ایران و دیگر کشورهای توسعه یافته دنیا

این همه تعطیلی چندتا لایک داره؟!

٩٥/٠٩/١٨
وقتی که یک پای فرهنگ تعطیلی می‌لنگد

تعطیلیِ تعطیلات

٩٥/٠٩/١٨
پیشنهاد جیم برای تاسیس یک وزارت خانه جدید:

وزارت تعطیلات حواسش به همه شنبه‌ها هست

٩٥/٠٩/١٨
گفت‌وگو با دکتر علی چِشُمی عضو هیئت علمی اقتصاد دانشگاه فردوسی

تعطیلات آفت هست ولی نه برای اقتصاد فعلی ما!

٩٥/٠٩/١٨