همدلی از هم‌زبانی خوش‌تر است
با اجازه بزرگترها

همدلی از هم‌زبانی خوش‌تر است

نویسنده : حمیده زمانی

دیدید بعضی از افراد برای ازدواج‌کردن و انتخاب فرد موردنظرشان منتظرند تا یکی پیدا شود که همه چیزی که آن‌ها می‌خواهند را داشته باشد و در واقع تقریبا می‌خواهند تفاوت‌هایشان به صفر نزدیک شود! یکی نیست بگوید به این افراد خب؛ آدم حسابی مگر می‌شود تضمین صددرصد داد که ازدواج با کمترین تفاوت یعنی ازدواج موفق؟! چرا باید آدم خودش را علاف این طرز فکر کند و فرصتی مثل ازدواج را از خودش دریغ کند؟! بروید از تمام دوست و رفیق‌ها و آشناهای متاهل‌تان بپرسید ببینید چه چیزی آن‌ها را به خوشبختی و موفقیت در ازدواج نزدیک می‌کند. شک نکنید که خیلی از آن‌ها در یک ویژگی اخلاقی مشترکند و آن هم درک کردن است. البته ما می‌گوییم همدلی. یعنی شما به عنوان کسی که قرار است ازدواج کند باید این ویژگی را خوب در خودتان پرورش دهید تا بتوانید با تفاوت‌های همسر آینده‌تان زندگی‌کنید و او را بپذیرید.

همدل باشیم یعنی:

 بتوانیم از قدرت تصورمان استفاده کنیم و خودمان را به جای فرد مقابل‌مان تصور کنیم. یعنی: 

با چشم او ببینیم/ پذیرفتن این‌که تنها زاویه دید ما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از چشم دیگری هم ببینیم. 

با گوش او بشنویم/ پذیرفتن اینکه شاید حرفی که شنیده می‌شود یکی باشد اما برداشت‌ها متفاوت.

 با قلب او حس کنیم/ مطمئنا دوست‌داشتنی‌ها و موردعلاقه‌های او با ما متفاوت است. 

 با فکر او فکر کنیم/ بپذیریم که ورودی‌های ذهن او متفاوت بوده، برای همین متفاوت فکر می‌کند.

 رفتارهای فرد مقابل را تایید نکنیم بلكه فقط او و شرایط او را درك كنیم. گاهی افراد به اشتباه تصور می‌كنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملا هم‌فكر و هم‌عقیده باشیم در حالی كه چنین تصوری از پایه اشتباه است، زیرا هیچ‌گاه نمی‌توان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند اختلاف در دیدگاه‌ها، علائق، آرزوها و سلیقه‌ها، امری طبیعی و عادی است.

 

چطور همدلی کنیم؟ 

برای اینکه بتوانیم با دیگری همدلی کنیم و مخصوصا این ویژگی را برای زندگی مشترک‌مان کسب کنیم از همین الان می‌توانیم از این واکنش‌ها نسبت به رفتار فرد مقابل‌مان خودداری کنیم:

1- انکار احساسات/ خیلی واضح است یعنی در مواجهه با یک اتفاقی شما احساسات طرف مقابل‌تان را انکار می‌کنید؛ مثلا این دیالوگ‌ها: «هیچ دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد. آنقدرها هم که فکر می‌کنی اوضاع خراب نشده و...» وقتی شما حال‌تان به لحاظ احساسی خراب است، دوست دارید یک چنین جملاتی را بشنوید؟

2- پاسخ‌های فلسفی/ لابد شما هم این دیالوگ‌های فلسفی را وقتی برایتان اتفاقی افتاده که ناراحتید‌، از زبان دوستان‌تان شنیده‌اید: «تا بوده، همین بوده! زندگی همین است. باید یاد بگیری هر چیز را همان‌طور که هست بپذیری.» شاید این حرف‌ها اگر در جای دیگری زده می‌شد، اثر‌گذار بود ولی وقتی شما دارید به قضیه احساسی نگاه می‌کنید جواب نمی‌دهد.

3- نصیحت‌کردن/ امان از نصیحت کردن! اگر نصیحت بزرگترهایتان در شما اثری داشته، پس نصیحت و اندرزگویی شما هم برای طرف مقابلتان اثر دارد. 

4- سوال‌کردن/ این کار را دقیقا افرادی می‌کنند که فقط در لحظات حساس روی مخ‌اند! مثلا شما نمره خیلی کمی از یک درس گرفته‌اید، در همین لحظه شروع می‌شود: «خب؛ این چند وقت چکار می‌کردی مگه؟ چرا اینقدر کم گرفتی؟ چرا نرفتی درخواست تجدید نظر کنی و...» در صورتی که شما به همه این‌ها فکر کرده‌اید و الان دوست ندارید فرد دیگری از شما این سوالات را بپرسد.

5- دفاع از شخص دیگر/ حق با شماست‌ها! اما از دیگری دفاع می‌کنند. این کار را بیشتر در رفتارهای پدر و مادرتان در قبال خواهر و برادر کوچک‌تان می‌بینید. این روش هم جواب نمی‌دهد. اصلا شما احساس نمی‌کنید که مثلا دارند با شما همدلی می‌کنند!

6- احساس ترحم/ از همه بدتر است دیگر! همین که از سر ترحم به کسی بگوییم: «آخی! چقدر ناراحت شدم. دلم واست سوخت و...» با این الفاظ لطیف اما بی‌جا نمی‌توانید همدلی خوبی را با شریک زندگی‌تان در آینده و چه بسا روابط خانوادگی و دوستانه‌تان داشته باشید.

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
محبوب‌ترین اسباب‌بازی سال 2017 که رقیـب بـازی‌های انـدرویدی است!

#fidget_spinner

٩٦/٠٥/٢٦
هشت قسمت از فصل دوم «شهرزاد» پخش شد اما خاطره قبل تکرار نشد!

تو آن عهدی که با من بسته بودی؟

٩٦/٠٥/٢٦
ذهن زیبا

ذهن زیبا 499

٩٦/٠٥/٢٦
تلگجیم

تلگجیم499

٩٦/٠٥/٢٦
آنتن

بدن‌سازی به سبک جیم!

٩٦/٠٥/٢٦
مینیمال

‏اندر مزایای تعطیلی روز جمعه

٩٦/٠٥/٢٦
درباره مالکان ثروتمند فعلی باشگاه‌های اروپایی چه می‌دانید؟

بریز و بپاش آسیایی‌ها در اروپا!

٩٦/٠٥/٢٦
درباره ناکامی بزرگ «اوسین بولت» در آخرین مسابقه زندگی‌اش

خداحافظی تلخ ابرقهرمان!

٩٦/٠٥/٢٦

اندر مصائب خاص بودن!

٩٦/٠٥/٢٦
پایان‌نامه

خیلی مارمولکی!

٩٦/٠٥/٢٦
به بهانه واقعه میرزا اولنگ، موضوع ویژه این‌ هفته دیباچه‌ای است بر درد و غم جانسوز همسایه هم‌خون‌ و فره

از رنج برادر افغانم

٩٦/٠٥/٢٦
ناصرخان آکتور سینما

نکشی ما رو با رکورد‌هات!

٩٦/٠٥/٢٦

جوابی که کسی را ناراحت نکند!

٩٦/٠٥/٢٦
شاخ هفته

امتحان کردن هنر نمی‌باشد

٩٦/٠٥/٢٦
حکایت هفته

اندر حکایت مریدان و جوانی

٩٦/٠٥/٢٦
فتوچاپ

فتوچاپ 499

٩٦/٠٥/٢٦
شگرد خفن

پسوردتان را پیدا کنید

٩٦/٠٥/٢٦

لحظه نبودنش

٩٦/٠٥/٢٦

علی دایی و باز هم گل

٩٦/٠٥/٢٦
دات کام

هوشمندانه بازی کنید

٩٦/٠٥/٢٦
تبلیغات