همدلی از هم‌زبانی خوش‌تر است
با اجازه بزرگترها

همدلی از هم‌زبانی خوش‌تر است

نویسنده : حمیده زمانی

دیدید بعضی از افراد برای ازدواج‌کردن و انتخاب فرد موردنظرشان منتظرند تا یکی پیدا شود که همه چیزی که آن‌ها می‌خواهند را داشته باشد و در واقع تقریبا می‌خواهند تفاوت‌هایشان به صفر نزدیک شود! یکی نیست بگوید به این افراد خب؛ آدم حسابی مگر می‌شود تضمین صددرصد داد که ازدواج با کمترین تفاوت یعنی ازدواج موفق؟! چرا باید آدم خودش را علاف این طرز فکر کند و فرصتی مثل ازدواج را از خودش دریغ کند؟! بروید از تمام دوست و رفیق‌ها و آشناهای متاهل‌تان بپرسید ببینید چه چیزی آن‌ها را به خوشبختی و موفقیت در ازدواج نزدیک می‌کند. شک نکنید که خیلی از آن‌ها در یک ویژگی اخلاقی مشترکند و آن هم درک کردن است. البته ما می‌گوییم همدلی. یعنی شما به عنوان کسی که قرار است ازدواج کند باید این ویژگی را خوب در خودتان پرورش دهید تا بتوانید با تفاوت‌های همسر آینده‌تان زندگی‌کنید و او را بپذیرید.

همدل باشیم یعنی:

 بتوانیم از قدرت تصورمان استفاده کنیم و خودمان را به جای فرد مقابل‌مان تصور کنیم. یعنی: 

با چشم او ببینیم/ پذیرفتن این‌که تنها زاویه دید ما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از چشم دیگری هم ببینیم. 

با گوش او بشنویم/ پذیرفتن اینکه شاید حرفی که شنیده می‌شود یکی باشد اما برداشت‌ها متفاوت.

 با قلب او حس کنیم/ مطمئنا دوست‌داشتنی‌ها و موردعلاقه‌های او با ما متفاوت است. 

 با فکر او فکر کنیم/ بپذیریم که ورودی‌های ذهن او متفاوت بوده، برای همین متفاوت فکر می‌کند.

 رفتارهای فرد مقابل را تایید نکنیم بلكه فقط او و شرایط او را درك كنیم. گاهی افراد به اشتباه تصور می‌كنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملا هم‌فكر و هم‌عقیده باشیم در حالی كه چنین تصوری از پایه اشتباه است، زیرا هیچ‌گاه نمی‌توان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند اختلاف در دیدگاه‌ها، علائق، آرزوها و سلیقه‌ها، امری طبیعی و عادی است.

 

چطور همدلی کنیم؟ 

برای اینکه بتوانیم با دیگری همدلی کنیم و مخصوصا این ویژگی را برای زندگی مشترک‌مان کسب کنیم از همین الان می‌توانیم از این واکنش‌ها نسبت به رفتار فرد مقابل‌مان خودداری کنیم:

1- انکار احساسات/ خیلی واضح است یعنی در مواجهه با یک اتفاقی شما احساسات طرف مقابل‌تان را انکار می‌کنید؛ مثلا این دیالوگ‌ها: «هیچ دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد. آنقدرها هم که فکر می‌کنی اوضاع خراب نشده و...» وقتی شما حال‌تان به لحاظ احساسی خراب است، دوست دارید یک چنین جملاتی را بشنوید؟

2- پاسخ‌های فلسفی/ لابد شما هم این دیالوگ‌های فلسفی را وقتی برایتان اتفاقی افتاده که ناراحتید‌، از زبان دوستان‌تان شنیده‌اید: «تا بوده، همین بوده! زندگی همین است. باید یاد بگیری هر چیز را همان‌طور که هست بپذیری.» شاید این حرف‌ها اگر در جای دیگری زده می‌شد، اثر‌گذار بود ولی وقتی شما دارید به قضیه احساسی نگاه می‌کنید جواب نمی‌دهد.

3- نصیحت‌کردن/ امان از نصیحت کردن! اگر نصیحت بزرگترهایتان در شما اثری داشته، پس نصیحت و اندرزگویی شما هم برای طرف مقابلتان اثر دارد. 

4- سوال‌کردن/ این کار را دقیقا افرادی می‌کنند که فقط در لحظات حساس روی مخ‌اند! مثلا شما نمره خیلی کمی از یک درس گرفته‌اید، در همین لحظه شروع می‌شود: «خب؛ این چند وقت چکار می‌کردی مگه؟ چرا اینقدر کم گرفتی؟ چرا نرفتی درخواست تجدید نظر کنی و...» در صورتی که شما به همه این‌ها فکر کرده‌اید و الان دوست ندارید فرد دیگری از شما این سوالات را بپرسد.

5- دفاع از شخص دیگر/ حق با شماست‌ها! اما از دیگری دفاع می‌کنند. این کار را بیشتر در رفتارهای پدر و مادرتان در قبال خواهر و برادر کوچک‌تان می‌بینید. این روش هم جواب نمی‌دهد. اصلا شما احساس نمی‌کنید که مثلا دارند با شما همدلی می‌کنند!

6- احساس ترحم/ از همه بدتر است دیگر! همین که از سر ترحم به کسی بگوییم: «آخی! چقدر ناراحت شدم. دلم واست سوخت و...» با این الفاظ لطیف اما بی‌جا نمی‌توانید همدلی خوبی را با شریک زندگی‌تان در آینده و چه بسا روابط خانوادگی و دوستانه‌تان داشته باشید.

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
کافه جهان نما

سیستان و بلوچستان شبیه هند به اصالت ایران

٩٥/١٠/٢٣
برگزیده سایت

انتقال پیام در کمترین کلمات

٩٥/١٠/٢٣
۵ ویژگی ممتاز از مرحوم آیت‌ا... اکبر هاشمی‌رفسنجانی‌که جوان‌ترها کمتر شنیده‌اند و بزرگترها احتمالا فرا

شیخِ کبیر

٩٥/١٠/٢٣
جالباسی

از درازآویز تزئینی به نام کراوات تا پیراهن واتو

٩٥/١٠/٢٣
جارچی

اصغر لالا

٩٥/١٠/٢٣
شاخ هفته

آرمان های بر باد رفته

٩٥/١٠/٢٣
فتوچاپ

فتوچاپ 470

٩٥/١٠/٢٣
به بهانه خریدهای نجومی تیم‌های چینی و پیشنهادهای اغواکننده‌شان به ستاره‌های جهان فوتبال

چین چون پول

٩٥/١٠/٢٣
شبکیه

فیلم‌های جدید در شبکه نمایش خانگی

٩٥/١٠/٢٣
آنتن

اندر حکایت شیرینی های صفجه آرا

٩٥/١٠/٢٣
بک بسته پیشنهادی گرم برای شب‌های طولانی زمستان

زندگی با بهانه‌های کوچک خوشبختی

٩٥/١٠/٢٣
پایان‌نامه

ارائه حق تیر برای وام ضروری

٩٥/١٠/٢٣
در گفت‌و‌گو با «حسام اسلامی» کارگردان مسابقه جالب تلویزیونی «خانه ما»

نمی‌خواهیم خانواده‌ها را نصیحت کنیم

٩٥/١٠/٢٣
خواندنی‌های زندگی اولین لژیونر والیبال بانوان ایران

مائده ُسمان خراش

٩٥/١٠/٢٣
«پیمان طالبی» گوینده مسابقه «خانه ما»

برنامه های رقابتی جذاب هستند

٩٥/١٠/٢٣
مینی‌ها

مینی 470

٩٥/١٠/٢٣
تلگجیم

تلگجیم 470

٩٥/١٠/٢٣
جارچی

اندر باب مریدان و کارهای خانگی

٩٥/١٠/٢٣
مینیمال

مگه خرسیم آخه؟

٩٥/١٠/٢٣
ذهن زیبا

ذهن زیبا 470

٩٥/١٠/٢٣
تبلیغات
تبلیغات