اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

نویسنده : حمیده زمانی

لطفا برای این نگاه زیبای وزیر بهداشت یک دست و جیغ و هوراي بلند بکشید: «مصرف شیر نباید به عنوان یک هزینه در سبد خانوار تلقی شود. لبنیات نوعی سرمایه‌گذاری برای خانواده‌ها و دولت است.» خب؛ حالا اگر این سرمایه‌گذاری نسل در نسل انجام نشود، خبرهایی به گوش‌تان می‌رسد که نباید برسد مثل:

 سالانه ۵۰ هزار شکستگی در کشور رخ می‌دهد که ۱۰ هزار مورد آن به دلیل عوارض شکستگی جان خود را از دست می‌دهند.

 در حال حاضر از هر دو خانم ایرانی بالای 40 سال و از هر سه مرد ایرانی یک نفر دچار پوکی استخوان است.

 ایرانی‌ها دارند کوتاه قد می‌شوند.

 بیماری‌هایی مثل نرمی استخوان، پوکی استخوان، خرابی‌های دندانی، اختلالات بینایی و بیماری‌های عفونی کم‌کم بین‌مان بیداد می‌کند.

 

برای آن‌هایی که با شیر خوردن مشکل دارند!

بعضی از افراد به طور مادرزادی نمی‌توانند شیر بخورند، یعنی بدن‌شان آنزیم مربوط به جذب لاکتوز داخل شیر را ندارد. این افراد لابد تا الان فهمیده‌اند که دوای دردشان چیست؛ اما یکسری افراد هستند که به مرور زمان شیر را از سبد غذایی‌شان حذف کرده‌اند، سر نفخ کردن و دل درد شدن و به قول خودشان شیر بهشان نمی‌سازد. به این افراد توصیه می‌کنیم اگر واقعا دلیل‌تان همین چیزهاست و جنگولک بازی نیست، می‌توانید با مقدار کم، مصرف شیر را شروع کنید مثلا روزی نصف لیوان. کم کم زیادش کنید تا برسید به روزانه سه لیوان! در این حالت دستگاه گوارش‌تان توانسته خودش را با لاکتوز شیر وفق دهد و به مقدار لازم برایش آنزیم ترشح کند. البته پیشنهاد ما برای شروع شیرهای مدت دار و کم چربند!

 

شيري چند؟

راستش اگر کمی دقت کنید حساب کار دست‌تان می‌آید که شیر در مقابل تمام هله هوله‌هایی مثل چیپس و پفک و آبمیوه‌هایی که معلوم نیست واقعا آبمیوه‌اند یا آبرنگی (!) قیمتی ندارد و فقط با یک تغییر کوچک می‌شود دوباره آن را به سبد غذایی‌مان اضافه کنیم. برای این‌که بدانید حرف‌مان با پایه و اساس است، لیستی از انواع شیر را با میانگین قیمت برندهای مختلف و مصرف معمول مردم برایتان آورده‌ایم؛ این قیمت‌ها بسته به برند تولیدکننده متفاوت است اما تفاوت قیمت‌ها ناچیز است، برای همین میانگینی از قیمت‌ها آوردیم. ما قیمت شیر را می‌دهیم و شما قیمت چیپس و پفک‌ها را! ما اندر فواید شیر افاضات فرمودیم و شما اندر فواید چیپس و پفک فکر کنید! چند چندیم حالا؟!

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
محرمانه مستقیم

9 سال و ۳۶۴ روز!

٩٥/٠٩/١٨
روایت‌هایی از هفت‌خان خواستگاری‌های امروزی به بهانه شروع فصل خواستگاری‌ها

از خواستگاری تا ازدواج راه درازی ا‌ست!

٩٥/٠٩/١٨
ذهن زیبا

ذهن زیبا

٩٥/٠٩/١٨
تولدنـوشت‌های اینستاگرامی سه نسل از جیمی‌ها به مناسـبت 19 آذر 10 سالگی جیم

دهه دومی شدیم:)

٩٥/٠٩/١٨
مینی‌ها

مینی پیشنهاد

٩٥/٠٩/١٨
فتوچاپ

فتوچاپ

٩٥/٠٩/١٨
#شگرد_خفن

زنده و مستقیم این‌جا اینستاگرام است!

٩٥/٠٩/١٨
فيلمى كه تكليفش نه با خودش مشخص است نه با ما

فيلم‌ هِنسى!

٩٥/٠٩/١٨
حکایت هفته

اندر حکایت خراب کردن دیوار و مریدان

٩٥/٠٩/١٨
برای اولین بار رونمایی از راهنمای اصطلاحات جلسه موضوع ویژه

از همش نزن تا خیارشورکنار جوجه!

٩٥/٠٩/١٨
تلگجیم

تلگجیم

٩٥/٠٩/١٨

یهویی شد دیگه

٩٥/٠٩/١٨
مینیمال

زن زندگی/مرد زندگی باس چی داشته باشه؟

٩٥/٠٩/١٨
درباره مردانگی دختر شطرنج باز کشورمان که حسابی در رسانه‌های جهان ترکاند!

دختری از جنس آقا تختی!

٩٥/٠٩/١٨
وقتی که یک پای فرهنگ تعطیلی می‌لنگد

تعطیلیِ تعطیلات

٩٥/٠٩/١٨
گپی با قربان محمدپور کارگردان سلام بمبئی که فیلمش رکورد فروش در روز اول اکران را زد

سینمای من جشنواره‌ای نیست، برای مردم است

٩٥/٠٩/١٨
پایان‌نامه

خاموش کردن آتش در مشهد با تی!

٩٥/٠٩/١٨

دشواری نداریم

٩٥/٠٩/١٨

چرخه‌ تبدیل پراید

٩٥/٠٩/١٨
#شگرد_خفن

خلاق‌های اینستاگرامی

٩٥/٠٩/١٨