اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

نویسنده : حمیده زمانی

لطفا برای این نگاه زیبای وزیر بهداشت یک دست و جیغ و هوراي بلند بکشید: «مصرف شیر نباید به عنوان یک هزینه در سبد خانوار تلقی شود. لبنیات نوعی سرمایه‌گذاری برای خانواده‌ها و دولت است.» خب؛ حالا اگر این سرمایه‌گذاری نسل در نسل انجام نشود، خبرهایی به گوش‌تان می‌رسد که نباید برسد مثل:

 سالانه ۵۰ هزار شکستگی در کشور رخ می‌دهد که ۱۰ هزار مورد آن به دلیل عوارض شکستگی جان خود را از دست می‌دهند.

 در حال حاضر از هر دو خانم ایرانی بالای 40 سال و از هر سه مرد ایرانی یک نفر دچار پوکی استخوان است.

 ایرانی‌ها دارند کوتاه قد می‌شوند.

 بیماری‌هایی مثل نرمی استخوان، پوکی استخوان، خرابی‌های دندانی، اختلالات بینایی و بیماری‌های عفونی کم‌کم بین‌مان بیداد می‌کند.

 

برای آن‌هایی که با شیر خوردن مشکل دارند!

بعضی از افراد به طور مادرزادی نمی‌توانند شیر بخورند، یعنی بدن‌شان آنزیم مربوط به جذب لاکتوز داخل شیر را ندارد. این افراد لابد تا الان فهمیده‌اند که دوای دردشان چیست؛ اما یکسری افراد هستند که به مرور زمان شیر را از سبد غذایی‌شان حذف کرده‌اند، سر نفخ کردن و دل درد شدن و به قول خودشان شیر بهشان نمی‌سازد. به این افراد توصیه می‌کنیم اگر واقعا دلیل‌تان همین چیزهاست و جنگولک بازی نیست، می‌توانید با مقدار کم، مصرف شیر را شروع کنید مثلا روزی نصف لیوان. کم کم زیادش کنید تا برسید به روزانه سه لیوان! در این حالت دستگاه گوارش‌تان توانسته خودش را با لاکتوز شیر وفق دهد و به مقدار لازم برایش آنزیم ترشح کند. البته پیشنهاد ما برای شروع شیرهای مدت دار و کم چربند!

 

شيري چند؟

راستش اگر کمی دقت کنید حساب کار دست‌تان می‌آید که شیر در مقابل تمام هله هوله‌هایی مثل چیپس و پفک و آبمیوه‌هایی که معلوم نیست واقعا آبمیوه‌اند یا آبرنگی (!) قیمتی ندارد و فقط با یک تغییر کوچک می‌شود دوباره آن را به سبد غذایی‌مان اضافه کنیم. برای این‌که بدانید حرف‌مان با پایه و اساس است، لیستی از انواع شیر را با میانگین قیمت برندهای مختلف و مصرف معمول مردم برایتان آورده‌ایم؛ این قیمت‌ها بسته به برند تولیدکننده متفاوت است اما تفاوت قیمت‌ها ناچیز است، برای همین میانگینی از قیمت‌ها آوردیم. ما قیمت شیر را می‌دهیم و شما قیمت چیپس و پفک‌ها را! ما اندر فواید شیر افاضات فرمودیم و شما اندر فواید چیپس و پفک فکر کنید! چند چندیم حالا؟!

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
یادداشت

اَی خِدا، باز هم پایتخت!؟

٩٧/٠١/٣٠
درباره آهنگسازها و کارگردانانی که همکاری طولانی و خاطره‌انگیزی داشتند

دیالوگ ‏ها از زبان سازها

٩٧/٠١/٣٠
به بهانه اکران آخرین قسمت از مجموعه سه گانه «دونده هزارتو» پس از 3 سال

دونده هزارتو در خط پایان

٩٧/٠١/٣٠
یادداشت

همه چی آرومه، ما چقدر خوشحالیم!

٩٧/٠١/٣٠
مینیمال

هوای بارانی و مزه پرانی!

٩٧/٠١/٣٠
ناصرخان اکتور سینما

چیه این پنهون کاری؟

٩٧/٠١/٣٠
یادداشت

تقصیر آن‌ها نیست که ما می­میریم!

٩٧/٠١/٣٠
ساختنیجات

طرح سامان‌دهی لوازم تحریر

٩٧/٠١/٣٠
توصیه‌هایی درباره نکات مهم و ضروری بهداشت فردی در فصل گرم

حقوق متقابل جامعه و بوهای ما!

٩٧/٠١/٣٠
دات کام

خاطره‌نویسی نوین با «دایرا»

٩٧/٠١/٣٠
جارچی

جارچی 532

٩٧/٠١/٣٠
شاخ هفته

هنوز امیدی هست

٩٧/٠١/٣٠
یادداشت

شوش مولوی راه‌آهن یا در سوگ تهرانی شدن

٩٧/٠١/٣٠
درباره پسران بازیکنان بزرگ دنیای فوتبال که این روزها پایشان به مستطیل سبز رسیده است

پسر پدرِ شجاع

٩٧/٠١/٣٠
پایان نامه

پلاستیکت تو حلقم!

٩٧/٠١/٣٠
مینی

مینی 532

٩٧/٠١/٣٠
شگرد

مموری را از دست اینستاگرام و تلگرام نجات دهیم

٩٧/٠١/٣٠
جانونی

ورود به جهان سفید لبنیات

٩٧/٠١/٣٠
فوتبال ایران هم نمونه‌های بسیاری از پسر و پدرهای فوتبالیست داشته است

پسر کو ندارد...

٩٧/٠١/٣٠
همه چیز درباره مهم ترین اتفاق شبکه های اجتماعی در سال 2018

#رسوایی_فیسبوک

٩٧/٠١/٣٠