اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

نویسنده : حمیده زمانی

لطفا برای این نگاه زیبای وزیر بهداشت یک دست و جیغ و هوراي بلند بکشید: «مصرف شیر نباید به عنوان یک هزینه در سبد خانوار تلقی شود. لبنیات نوعی سرمایه‌گذاری برای خانواده‌ها و دولت است.» خب؛ حالا اگر این سرمایه‌گذاری نسل در نسل انجام نشود، خبرهایی به گوش‌تان می‌رسد که نباید برسد مثل:

 سالانه ۵۰ هزار شکستگی در کشور رخ می‌دهد که ۱۰ هزار مورد آن به دلیل عوارض شکستگی جان خود را از دست می‌دهند.

 در حال حاضر از هر دو خانم ایرانی بالای 40 سال و از هر سه مرد ایرانی یک نفر دچار پوکی استخوان است.

 ایرانی‌ها دارند کوتاه قد می‌شوند.

 بیماری‌هایی مثل نرمی استخوان، پوکی استخوان، خرابی‌های دندانی، اختلالات بینایی و بیماری‌های عفونی کم‌کم بین‌مان بیداد می‌کند.

 

برای آن‌هایی که با شیر خوردن مشکل دارند!

بعضی از افراد به طور مادرزادی نمی‌توانند شیر بخورند، یعنی بدن‌شان آنزیم مربوط به جذب لاکتوز داخل شیر را ندارد. این افراد لابد تا الان فهمیده‌اند که دوای دردشان چیست؛ اما یکسری افراد هستند که به مرور زمان شیر را از سبد غذایی‌شان حذف کرده‌اند، سر نفخ کردن و دل درد شدن و به قول خودشان شیر بهشان نمی‌سازد. به این افراد توصیه می‌کنیم اگر واقعا دلیل‌تان همین چیزهاست و جنگولک بازی نیست، می‌توانید با مقدار کم، مصرف شیر را شروع کنید مثلا روزی نصف لیوان. کم کم زیادش کنید تا برسید به روزانه سه لیوان! در این حالت دستگاه گوارش‌تان توانسته خودش را با لاکتوز شیر وفق دهد و به مقدار لازم برایش آنزیم ترشح کند. البته پیشنهاد ما برای شروع شیرهای مدت دار و کم چربند!

 

شيري چند؟

راستش اگر کمی دقت کنید حساب کار دست‌تان می‌آید که شیر در مقابل تمام هله هوله‌هایی مثل چیپس و پفک و آبمیوه‌هایی که معلوم نیست واقعا آبمیوه‌اند یا آبرنگی (!) قیمتی ندارد و فقط با یک تغییر کوچک می‌شود دوباره آن را به سبد غذایی‌مان اضافه کنیم. برای این‌که بدانید حرف‌مان با پایه و اساس است، لیستی از انواع شیر را با میانگین قیمت برندهای مختلف و مصرف معمول مردم برایتان آورده‌ایم؛ این قیمت‌ها بسته به برند تولیدکننده متفاوت است اما تفاوت قیمت‌ها ناچیز است، برای همین میانگینی از قیمت‌ها آوردیم. ما قیمت شیر را می‌دهیم و شما قیمت چیپس و پفک‌ها را! ما اندر فواید شیر افاضات فرمودیم و شما اندر فواید چیپس و پفک فکر کنید! چند چندیم حالا؟!

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
نگاهی به چند کتاب محبوب که همیشه جزو پرفروش‌های بازار کتاب هستند

فرمانروایان واقعی کتاب‌فروشی‌ها

٩٦/٠٩/٢٣
چهره هفته

جو سحر قریشی نگیردمان!

٩٦/٠٩/٢٣
NFC فناوری جدیدی که ترند حال و هوای تکنولوژی کشورمان شده

#Near_Field_comunication

٩٦/٠٩/٢٣
سحر مصیبی، کارگردان مستند «صفر تا سکو» در گفت وگو با جیم

در زندگی خواهران منصوریان غیر ممکنی وجود ندار

٩٦/٠٩/٢٣
جارچی

جارچی 516

٩٦/٠٩/٢٣
شاخ هفته

میم من را خوب بشناس

٩٦/٠٩/٢٢
کافه جهان نما

به پایان آمد این کافه...

٩٦/٠٩/٢٣
یادداشت

مربی تایلندی نباشیم

٩٦/٠٩/٢٣
فتوچاپ

فتوچاپ 516

٩٦/٠٩/٢٣
شبکیه

جنجال سه بُعدی کاسبان تحریم

٩٦/٠٩/٢٣
تلگجیم

تلگجیم 516

٩٦/٠٩/٢٣
چاپ‌های متعدد و استقبال از «ملت عشق» برای چندمین بار این سوال را مطرح می‌کند که؛ چطور رمان‌های متوسط این

رُمان با لایک اضافه

٩٦/٠٩/٢٣
شگرد

آموزش اتصال به مودم wifi بدون نیاز به رمز عبور

٩٦/٠٩/٢٣
مواجهه با یک مدل متفاوت زندگی در مصاحبه با محمدرضا شاه‌پسند، یک گردشگر ایرانی

جهان دیدن به از جهان خوردن

٩٦/٠٩/٢٣
یادداشت

دلم برای پدیده می‌سوزد

٩٦/٠٩/٢٣
حکایت هفته

اندر حکایت مریدان و کاهش تعطیلات تقویمی

٩٦/٠٩/٢٣
یادداشت

چطور برخی ناشران ما را دور می‌زنند؟

٩٦/٠٩/٢٣
کوتاه درباره رمان «ملت عشق» و دلایل محبوبیت آن

رمانی با رگه‌های سریال ترکی

٩٦/٠٩/٢٣
دات کام

مهراب قاسمخانی هستم، دو ماهه پاکم!

٩٦/٠٩/٢٣
درباره موفقیت‌های سرمربی کروات با پرسپولیس که بعضا برآمده از ویژگی‌های شخصی و اخلاقی اوست

برانکو بَلَدوویچ!

٩٦/٠٩/٢٣
تبلیغات