اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر شیر از سبد غذایی‌مان حذف شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

نویسنده : حمیده زمانی

لطفا برای این نگاه زیبای وزیر بهداشت یک دست و جیغ و هوراي بلند بکشید: «مصرف شیر نباید به عنوان یک هزینه در سبد خانوار تلقی شود. لبنیات نوعی سرمایه‌گذاری برای خانواده‌ها و دولت است.» خب؛ حالا اگر این سرمایه‌گذاری نسل در نسل انجام نشود، خبرهایی به گوش‌تان می‌رسد که نباید برسد مثل:

 سالانه ۵۰ هزار شکستگی در کشور رخ می‌دهد که ۱۰ هزار مورد آن به دلیل عوارض شکستگی جان خود را از دست می‌دهند.

 در حال حاضر از هر دو خانم ایرانی بالای 40 سال و از هر سه مرد ایرانی یک نفر دچار پوکی استخوان است.

 ایرانی‌ها دارند کوتاه قد می‌شوند.

 بیماری‌هایی مثل نرمی استخوان، پوکی استخوان، خرابی‌های دندانی، اختلالات بینایی و بیماری‌های عفونی کم‌کم بین‌مان بیداد می‌کند.

 

برای آن‌هایی که با شیر خوردن مشکل دارند!

بعضی از افراد به طور مادرزادی نمی‌توانند شیر بخورند، یعنی بدن‌شان آنزیم مربوط به جذب لاکتوز داخل شیر را ندارد. این افراد لابد تا الان فهمیده‌اند که دوای دردشان چیست؛ اما یکسری افراد هستند که به مرور زمان شیر را از سبد غذایی‌شان حذف کرده‌اند، سر نفخ کردن و دل درد شدن و به قول خودشان شیر بهشان نمی‌سازد. به این افراد توصیه می‌کنیم اگر واقعا دلیل‌تان همین چیزهاست و جنگولک بازی نیست، می‌توانید با مقدار کم، مصرف شیر را شروع کنید مثلا روزی نصف لیوان. کم کم زیادش کنید تا برسید به روزانه سه لیوان! در این حالت دستگاه گوارش‌تان توانسته خودش را با لاکتوز شیر وفق دهد و به مقدار لازم برایش آنزیم ترشح کند. البته پیشنهاد ما برای شروع شیرهای مدت دار و کم چربند!

 

شيري چند؟

راستش اگر کمی دقت کنید حساب کار دست‌تان می‌آید که شیر در مقابل تمام هله هوله‌هایی مثل چیپس و پفک و آبمیوه‌هایی که معلوم نیست واقعا آبمیوه‌اند یا آبرنگی (!) قیمتی ندارد و فقط با یک تغییر کوچک می‌شود دوباره آن را به سبد غذایی‌مان اضافه کنیم. برای این‌که بدانید حرف‌مان با پایه و اساس است، لیستی از انواع شیر را با میانگین قیمت برندهای مختلف و مصرف معمول مردم برایتان آورده‌ایم؛ این قیمت‌ها بسته به برند تولیدکننده متفاوت است اما تفاوت قیمت‌ها ناچیز است، برای همین میانگینی از قیمت‌ها آوردیم. ما قیمت شیر را می‌دهیم و شما قیمت چیپس و پفک‌ها را! ما اندر فواید شیر افاضات فرمودیم و شما اندر فواید چیپس و پفک فکر کنید! چند چندیم حالا؟!

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
تلگجیم

تلگجیم 526

٩٦/١٢/٠١
شگرد

چطور مخاطبان گوشی‌مان را به گوشی دیگری منتقل کنیم؟

٩٦/١٢/٠٣
جارچی

جارچی 526

٩٦/١٢/٠٣
یادداشت

مهمانی عشق

٩٦/١٢/٠٣
درباره شخصیت آشوب‌طلب‌ «جوکر» به بهانه انتخاب جدیدترین بازیگر ایفاکننده این نقش

بدِ دوست ‌داشتنی

٩٦/١٢/٠٣
حکایت هفته

اندر باب مریدان و گرد و خاک

٩٦/١٢/٠٣
یادداشت

تشییع باشکوه سمپاپ

٩٦/١٢/٠٣
یادداشت

در آسمان دل دیگران می‌درخشید؟

٩٦/١٢/٠٣
وقتی که توصیه‌های معمول صرفه‌جویی جواب نمی‌دهد

چند قدم مانده به پایان زمین!

٩٦/١٢/٠٣
چهره هفته

پشتم گرمه

٩٦/١٢/٠٣
ساختنیجات

با سی‌دی‌های دورریختنی خاطره بازی کنیم

٩٦/١٢/٠٣
دات کام

ابری از کلمات، آن طور که خودتان دوست دارید!

٩٦/١٢/٠٣
یادداشت

بهترینِ ممکن

٩٦/١٢/٠٣
یادداشت

یک اسلحه یک فشنگ

٩٦/١٢/٠٣
جانونی

ورود به جهان جانداران آبزی

٩٦/١٢/٠٣
آنتن

پیام‌‌رسان واقعی چیست؟

٩٦/١٢/٠٣
پایان نامه

غیر استاندارد در حد بنز!

٩٦/١٢/٠٣
گفت‌وگو با دکتر فیضی، سمپادی سابق و عضو فعلی هیئت علمی دانشگاه فردوسی

بستن سمپاد دردی را دوا نمی‌کند

٩٦/١٢/٠٣
یادداشت

استقلالی‌ها این مطلب را نخوانند!

٩٦/١٢/٠٣
ذهن زیبا

ذهن زیبا 526

٩٦/١٢/٠٣