7 قدم تـــاشـــــــــــاگرد اولی
اندر حکایات برنامــــــــه‌ریزی تحصیلی

7 قدم تـــاشـــــــــــاگرد اولی

نویسنده : حميده زماني

دیدید اول سال همه بچه محصل‌ها، فرقی ندارد دانش آموز یا دانشجو، پر از انرژی‌اند و انگیزه! همه می‌خواهند به کوب درس بخوانند و شاگرد اول بشوند یا به قولی معدل الف!  اما به وسط‌های سال نرسیده و دقیقا قبل از امتحانات ترم اول انگاری یک سوزن زده باشند و بادشان را خالی کرده باشند، دست و پایشان آویزان می‌شود و دیگر حوصله درس و کتاب را ندارند... دلیل داردها! می‌دانید دلیلش چیست؟ از ذوق می‌افتند؟ نه! استاد و معلم حال‌شان را می‌گیرد؟ نه! جو تکراری می‌شود؟ نه! پس چی؟ به نظر ما تنها یک دلیل اساسی دارد و آن هم این است که بدون برنامه‌ریزی همه انگیزه و انرژی‌شان را در اوایل سال خرج می‌کنند و وسط‌های سال که اتفاقا مهم‌تراست، جیب‌های‌شان خالی می‌شود! خالی از انگیزه! تازه یادشان می‌افتد که باید یک برنامه‌ریزی توپ بکنند... اما جیمی‌های عزیز با همه فرق دارند!!! آن‌ها از اول سال برنامه‌ریزی می‌کنند و همیشه انگیزه دارند برای اول شدن! این هم راه و رسم برنامه‌ریزی کردن و اول شدن...

 

برنامه ریزی کنیم که چی بشه؟

تکلیف‌مان با خودمان روشن شود و بدانیم چه می‌خواهیم و چه جوری و با چه شرایطی

به هدف‌های ریز و درشت‌مان برسیم.

به ذهن‌مان و شلوغی‌هایش و فکرهای مزاحم‌مان سر و سامان دهیم و قدرت تمرکزمان بیشتر شود.

اضطراب و فشارهای روانی‌مان را کاهش دهیم.

قدرت تصمیم‌گیری و قدرت اراده‌مان را تقویت کنیم.

یاد بگیریم قدرت تحمل‌مان را بالا ببریم و برای رسیدن به اهداف‌مان صبوری کنیم.

نسبت به آینده امیدوار شویم و خوش‌بین.

خودنظم‌بخش ‌شویم.

یاد بگیریم زمان‌هایمان را مدیریت کنیم.

خودمان را ارزیابی کنیم.

دوباره کاری نداریم یا اگر داریم درصدش کم است.

 

 

هدف‌گذاری کنید!

«من شاگرد اول کلاس هستم.» فرض کنید این هدف شماست و قرار است خودتان را به آب و آتش بکشید تا به آن برسید. می‌گویند هدف‌ها را باید در زمان حال بنویسید و بعد شروع کنید به بررسی چم و خم رسیدن به آن! اگر هدف اصلی‌تان این است، حالا باید آن را ایستگاه‌بندی کنید و برای رسیدن به هر ایستگاه راه و روشش را بنویسید. مثلا ایستگاه اول: نمرات مهر ماهم بالاترین نمرات کلاسند؛ بعد باید برای هر درس به طور جداگانه برنامه‌ریزی و زمان‌بندی کنید. 

 

خودارزیابی کنید!

انگار نه انگار که قرار است اول شوید. یکی دو هفته اول را همین‌جوری درس بخوانید و به خودتان سخت نگیرید. تنها کاری که باید بکنید این است که یک قلم و کاغذ بردارید و هر کاری را که در طول روز انجام دادید بنویسید، مثلا ساعت 7 صبح تا 2 ظهر کلاس دارم، 3 رسیدم خانه و تا 3 و نیم ناهار خوردم. 4 خوابم برد تا 6، 6 و نیم شروع کردم به ریاضی خواندن و... همین طور ادامه دهید تا یک روزتان تمام شود! یک تا دو هفته تمام کارتان همین باشد، لطفا! با این کار می‌خواهیم خودتان را ارزیابی کنید. بعد از این مدت حساب دست‌تان می‌آید که چقدر اهل درس خواندن هستید و چقدر اهل خوابیدن و تفریح! این جوری عادات‌تان را شناسایی می‌کنید و بر اساس توانمندی‌هایتان برنامه‌ریزی می‌کنید. همه را در یک دفترچه به صورت مکتوب داشته باشید، که موقع زمان‌بندی به دردتان می‌خورد.

 

اولویت‌بندی کنید!

بعد از هدف‌گذاری و خودارزیابی نوبت به اولویت‌بندی است! حالا باید برای همه کارهایی که می‌خواهید انجام دهید اولویت بگذارید و به ترتیب انجام شان دهید، فرقی هم ندارد درسی باشد یا غیر درسی! حتی برای پارک رفتن با دوستان‌تان یک اولویت قرار دهید. این مدلی بودن، ذهن آشفته آدم را سر و سامان می‌دهد و به ترتیب می‌تواند تمام کارهایش را بر اساس اولویت‌هایش انجام دهد.

 

ساعات انرژیک‌تان را در بیاورید!

همه ما ساعاتی از روز را پر انرژی‌تر و با انگیزه‌تر و با حوصله‌‌تریم. برای بعضی‌ها این ساعات صبح بعد از نماز است و برای بعضی‌ها عصر و شاید بعضی افراد آخر شب‌ها که همه خوابند باانگیزه می‌شوند... خلاصه که این ساعات را می‌توانید با یک بررسی چند روزه روی حال و هوای روزانه‌تان در بیاورید و از آن بهترین استفاده را بکنید. این ساعات بهترین زمان برای درس خواندن است. فقط خدا نیاورد وقتی را که شما کل تابستان را تا نیمه‌های شب پای لاین یا وایبر و...  بودید و حالا به این نتیجه رسیدید ساعات انرژیک‌تان همان نیمه‌های شب است! خدا بهتان صبر دهد، ترک عادت سخت است اما ممکن است...

 

دزدان زمان‌تان را پیدا کنید!

سر بزنگاه مچ خودتان را بگیرید؛ درست وقتی وسوسه می‌شوید مودم را روشن کنید و بروید سراغ وب‌گردی یا بروید سر وقت گوشی‌تان و ببینید پست‌های جدید بچه‌ها چیست... یا وقتی رفقا قرار گذاشتند بروند سینما و اما این سینما رفتن جزو اولویت‌های شما نیست...یا وقتی که تلفن زنگ می‌خورد و شما شروع می‌کنید به حرف زدن با آن طرف خط و حواس‌تان نیست که نیم ساعت از زمان‌تان را دارید از دست می‌دهید... یا پای تلویزیون نشستن‌های بی‌خودی... خلاصه که خیلی مراقب دزدان زمان باشید.

 

حالا برنامه‌ریزی کنید!

منظورمان این است در همان دفتری که هفته‌های اول فقط روال کارهایتان را بدون برنامه‌ریزی خاصی نوشتید، حالا یک جدول بکشید. البته جدول‌تان می‌تواند زمان محور باشد یا تکلیف محور! این دیگر بنا به ذائقه و شرایط شماست. زمان محور یعنی اول زمان‌هایی را که می‌خواهید به درس اختصاص دهید می‌نویسید و بعد درس‌های مربوطه را. تکلیف محور یعنی ابتدا درس‌های مد نظرتان را بنویسید و بعد زمان هایش را. در هر صورت جدول شما دو تا موضوع محوری دارد: زمان و درس! البته در انتخاب ساعات و دروس نکات قبل را حتما رعایت کنید.

نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
محرمانه مستقیم

9 سال و ۳۶۴ روز!

٩٥/٠٩/١٨
روایت‌هایی از هفت‌خان خواستگاری‌های امروزی به بهانه شروع فصل خواستگاری‌ها

از خواستگاری تا ازدواج راه درازی ا‌ست!

٩٥/٠٩/١٨
ذهن زیبا

ذهن زیبا

٩٥/٠٩/١٨
تولدنـوشت‌های اینستاگرامی سه نسل از جیمی‌ها به مناسـبت 19 آذر 10 سالگی جیم

دهه دومی شدیم:)

٩٥/٠٩/١٨
مینی‌ها

مینی پیشنهاد

٩٥/٠٩/١٨
فتوچاپ

فتوچاپ

٩٥/٠٩/١٨
#شگرد_خفن

زنده و مستقیم این‌جا اینستاگرام است!

٩٥/٠٩/١٨
فيلمى كه تكليفش نه با خودش مشخص است نه با ما

فيلم‌ هِنسى!

٩٥/٠٩/١٨
حکایت هفته

اندر حکایت خراب کردن دیوار و مریدان

٩٥/٠٩/١٨
برای اولین بار رونمایی از راهنمای اصطلاحات جلسه موضوع ویژه

از همش نزن تا خیارشورکنار جوجه!

٩٥/٠٩/١٨
تلگجیم

تلگجیم

٩٥/٠٩/١٨
وقتی که یک پای فرهنگ تعطیلی می‌لنگد

تعطیلیِ تعطیلات

٩٥/٠٩/١٨

یهویی شد دیگه

٩٥/٠٩/١٨
مینیمال

زن زندگی/مرد زندگی باس چی داشته باشه؟

٩٥/٠٩/١٨
درباره مردانگی دختر شطرنج باز کشورمان که حسابی در رسانه‌های جهان ترکاند!

دختری از جنس آقا تختی!

٩٥/٠٩/١٨
درباره تعطیلات و فرهنگ تعطیلی به بهانه احتمال اضافه شدن یک روز تعطیل دیگر به تقویم کشور از سال آینده

فیتیله چندتا تعطیله؟!

٩٥/٠٩/١٨
نگاهی به تعطیلات رسمی ایران و دیگر کشورهای توسعه یافته دنیا

این همه تعطیلی چندتا لایک داره؟!

٩٥/٠٩/١٨
گفت‌وگو با دکتر علی چِشُمی عضو هیئت علمی اقتصاد دانشگاه فردوسی

تعطیلات آفت هست ولی نه برای اقتصاد فعلی ما!

٩٥/٠٩/١٨
گپی با قربان محمدپور کارگردان سلام بمبئی که فیلمش رکورد فروش در روز اول اکران را زد

سینمای من جشنواره‌ای نیست، برای مردم است

٩٥/٠٩/١٨
پایان‌نامه

خاموش کردن آتش در مشهد با تی!

٩٥/٠٩/١٨