چطور بدون آرایش چهره ای جذاب داشته باشیم؟
بدون آرایش زیباترین باشید

چطور بدون آرایش چهره ای جذاب داشته باشیم؟

نویسنده : الهام حبشی

تقریبا همه ما این نکته را خوب می‌دانیم که مصرف لوازم آرایش در بلند مدت می‌تواند به پوست‌مان آسیب جدی برساند و با همه این‌ها، کشورمان در سال‌های اخیر از رکورداران مصرف لوازم آرایش بوده و اگر راه و روش‌مان را اصلاح نکنیم، همچنان خواهد بود. ما از لوازم آرایش کمک می‌گیریم تا چهره‌ای زیباتر و جذاب‌تر داشته باشیم درحالی که این زیبایی، نه دوام دارد و نه طبیعی به نظر می‌رسد. در واقع فراموش‌مان شده است که زیبایی و سلامتی صورت در گرو میزان مراقبت و سبک زندگی ماست و اگر به این نکات توجه کنیم، دیگر هیچ نیازی به استفاده افراطی از لوازم آرایشی برای پوشاندن عیب‌های‌مان نداریم و می‌توانیم تمام این عیب و ایرادها را به صورت طبیعی درمان کنیم. 

 

چهره ای زیبا با استفاده از ماسک های طبیعی

همیشه لازم نیست برای تقویت پوست‌مان از ماسک‌های گران قیمت یا وقت‌گیر استفاده کنیم. شما می‌توانید از میوه‌ها و گیاهان مختلف، بدون هیچ تغییر شکل و به صورت مستقیم استفاده کنید. مثلا زمانی که خیار، گوجه فرنگی، سیب یا هلو می‌خورید یک قسمت از میوه یا پوست آن را روی صورت‌تان بگذارید و آرام ماساژ بدهید. هر میوه‌ای ویتامین و مواد معدنی متفاوتی دارد که اثرات مختلفی روی صورت‌تان خواهد گذاشت. مثلا اگر از خیار استفاده کنید، در کمتر از یک دقیقه متوجه خنکی پوست و داغ شدن خیارها خواهید شد. یا گوجه فرنگی شفافیت پوست را زیاد می‌کند. می‌توانید از ترکیب‌های ساده‌ای مثل ترکیب ماست، عسل و موز به عنوان یک ماسک بی‌دردسر و در دسترس استفاده کنید. همچنین می‌توانید از برگ آلوورا برای شفافیت و تقویت پوست‌تان کمک بگیرید. در استفاده از میوه‌ها و ماسک‌های طبیعی یک نکته مهم را در نظر داشته باشید و آن هم این‌که اگر میوه‌ای باعث خارش، سوختن و سرخی پوست شما شد، سریع صورت‌تان را با آب سرد بشویید و دیگر از آن میوه استفاده نکنید.

ماسک های صورت

 

ورزش صورت برای از بین بردن چین و چروک

فقط کافی است هر روز 10 تا 30 دقیقه از وقتی که دارید را صرف ماساژ صورت‌تان کنید. ماساژ صورت را همیشه و همه‌جا می‌توانید انجام دهید و برای این‌کار نیازی به استفاده از وسیله‌ای خاص و یا روش‌ پیچیده‌ای نیست. با ورزش صورت خون در تمام نقاط و عضلات صورت به حرکت در می‌آید و شما را از شل شدن پوست، چین و چروک و افتادگی نجات می‌دهد. خب حالا که به اندازه کافی مشتاق شده‌اید، برویم تا با 3 تمرین اصلی صورت آشنا شویم.

تمرین اول، خاص جلوگیری از افتادگی گونه‌ها است. گونه‌های‌تان را مثل بالن باد کنید و انگشت اشاره‌تان را روی لب‌های جمع شده گذاشته و فشار دهید. حدود 25 دفعه به مدت 10 ثانیه این ورزش را تکرار کنید.

تمرین دوم، برای از بین بردن خطوط روی گونه و اطراف بینی است. مثل این‌که می‌خواهید کسی را ببوسید، لب‌های خود را جمع کنید. همزمان، تا جایی که می‌توانید، بینی‌تان را به طرف بالا بکشید. حالا باید انقباض عضله‌های دو طرف بینی و گونه‌یتان را احساس کرده باشید. این حرکت را هم به تعداد، حرکت قبل تکرار کنید.

آخرین تمرین، هدفش جلوگیری از ایجاد چین و چروک زیر چشم‌ها یا از بین بردن‌شان است. سرتان را تا حدی که می‌توانید، بالا نگه دارید، چشم‌های‌تان را ببندید و در همین حالت 10 ثانیه به بالا و 10 ثانیه به پایین نگاه کنید، تا عضلات زیر پلک‌های‌تان قوی و تیرگی آن‌ها برطرف بشود.

اگر مشتاق ورزش‌های بیشتری هستید، می‌توانید در مورد یوگا و ماساژ صورت هم اطلاعات کسب کنید.

نکته: قبل از انجام هر نوع ماساژ یا ورزش پوستی، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

ورزش صورت

 

با زبان بدن، چهره تان را زیبا کنید

اگر می‌خواهید جذاب به نظر برسید و صورت زیبایی داشته باشید، همیشه لبخند روی لب داشته باشید و سعی کنید کوهی از انرژی مثبت باشید! لبخند به موقع و ارتباط موثر، مهارتی است که با تمرین کردن به دست می‌آید. باید بدانید به هر کسی، کجا و تا چه اندازه‌ای لبخند بزنید یا چطور نگاه‌تان را با لبخندی که می‌زنید هماهنگ کنید. یک لبخند اشتباه نه تنها جذاب‌تان نمی‌کند بلکه می‌تواند مفهومی مثل تمسخر یا نگاه بالا به پایین یا ده‌ها معنی مختلف دیگر را منتقل کند. 

زمانی که با دیگران صحبت می‌کنید، خشک و نچسب نباشید. دوستانه، شوخ طبع، سرگرم کننده و با حرارت حرف بزنید تا زیبا و دوست داشتنی به نظر بیایید. نترسید، آرام، درگوشی و خجالتی حرف نزنید. امید بخش و سرزنده باشید. می‌توانید خودتان را کمی مرموز نشان بدهید. آدم‌هایی که مرموز به نظر می‌رسند، جذابیت بیشتری در چهره‌شان وجود دارد.

روی حرکات چشمی‌تان کار کنید و نحوه ارسال پیام تنها با میمیک صورت را تمرین کنید. گردن‌تان را صاف و کشیده نگه دارید و خیلی سر به زیر نباشید. موقع شنیدن یا حرف زدن دست‌تان را زیر چانه‌تان نگذارید و با نگاه‌تان اطراف را برانداز نکنید. 

زبان صورت

 

با لوازم آرایشی خداحافظی کنید

در آخر یادتان باشد که هرچه زودتر لوازم آرایشی را کنار بگذارید، برای پوست و زیبایی دائمی صورت‌تان بهتر است. تنها برای محافظت از پوست‌تان، از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید و اگر می‌خواهید به خارج از خانه بروید، کرم‌های ضد آفتاب را فراموش نکنید. صورت‌تان را دو الی سه بار در روز بشویید و اگر آرایش ندارید از مواد شوینده استفاده نکنید. از نوشیدن آب در طول روز غافل نشوید، سعی کنید از غذاهای ارگانیک و میوه‌ها بیشتر استفاده کنید. کمتر به سراغ خوراکی‌های چرب و سرخ کردنی بروید تا کمتر جای جوش و لکه را روی صورت‌تان ببینید. مدت زمان خوابیدن‌تان را همیشه در نظر داشته باشید و روزانه بین 6 تا 8 ساعت استراحت کنید. در نهایت خودتان را از مصرف بیش از حد مواد قندی و استعمال هر گونه دخانیات دور نگه دارید.

مراقبت از پوست صورت

===

منبع:

کتاب مراقبت از پوست و مو دکتر سیمین طلایی

کتاب هنر اثر گذاری و نفوذ کلام از سید سعید رضوانی

برچسب ها
زیبایی صورت بدون آرایش
زیباتر شدن صورت
ورزش های صورت
بهترین ماسک‌ های زیبایی پوست
ماساژ صورت
نظرات کاربران
کد امنیتی
f.farzad
f.farzad
٩٦/٠٢/٢١
١
٠
ورزشایی که توصیه کردی خیلی بامزه بودن ^_^ (خیار ^_^ ) .... عالی بود بالام جان عالــــــــــی :*
الهام حبشی
الهام حبشی
٩٦/٠٢/٢٢
٠
٠
خودم جلوی آینه انجامشون میدم . دفعه اول خندم گرفته بود. این سه تایی که نوشتم خاص صورت. دوتا دیگه هست مال چانه و گردنه . شکلکای عجیب غریب باید دربیاری :)) قربونت کاکا :ی خودت عالی تری ^_^
آلاء
آلاء
٩٦/٠٢/٢١
١
٠
الهام جان راستش من نوشته های تحلیلی و ... خودتو بیشتر دوس دارم تا اقتباسی و توصیه های ده بیست گانه... ببخشید البته اگه دخالت میکنم:) موفقیات روزافزون:)
الهام حبشی
الهام حبشی
٩٦/٠٢/٢٢
٠
٠
دخالت چیه عزیزم شما لطف داری به من ^_^ یک مدل نوشتن باعث کسالت میشه آخه، البته شاید من اینطوری باشم. تنوع رو زیاد دوس دارم :) از این به بعد بیشتر سعی میکنم تا بهتر بنویسم :)
NA30M :)
NA30M :)
٩٦/٠٢/٢٢
١
٠
عجب!
الهام حبشی
الهام حبشی
٩٦/٠٢/٢٢
٠
٠
آره :ی
سارا جعفری
سارا جعفری
٩٦/٠٢/٢٢
١
٠
اون قسمت تمرین هاش چقدر بامزه بود الهام.
الهام حبشی
الهام حبشی
٩٦/٠٢/٢٣
٠
٠
سلام سارا جون 😊🌹 آره خیلی خوبن 😊💐
شهاب الدین تقوی
شهاب الدین تقوی
٩٦/٠٢/٢٤
١
٠
نه فقط ماسک طلا کم تر از این اصلا نمیتونم!:-)))
الهام حبشی
الهام حبشی
٩٦/٠٢/٢٥
٠
٠
این ماسکا برای عوامه، شما به دل نگیرین 😀😂
پربازدیدتریـــن ها
نگار جواهریان به خندوانه می‌آید

نگار در خندوانه

٩٦/٠٦/٢٨
ربات هایی برای کتاب خوان ها و دانشجوها

5 ربات تلگرامی که یک دانشجو باید داشته باشد

٩٦/٠٦/٢٨
روزی که اعدام شدم...

چرا مردم به تماشای صحنه اعدام می روند؟

٩٦/٠٦/٢٩
ذهنتان را به چالش بکشید

معرفی 5 بازی فکری و جذاب برای اندروید

٩٦/٠٦/٣٠
توصیه های مهم به کسانی که تازه پا به عرصه دانشگاه گذاشته اند

ترمک ها بخوانند!

٩٦/٠٦/٣٠
چند خطی درباره آخرین کارگردانی تهمینه میلانی

بررسی خشونت های خانگی در «ملی و راه های نرفته اش»

٩٦/٠٧/٠٣
در باب آماده شدن افراد مختلف برای شروع سال تحصیلی جدید

شروع 9 ماه فلاکت!

٩٦/٠٦/٢٧
محرم امسال را زیباتر عزارداری کنیم

وقتی که «یا حسین» به پرچم نوشته اند...

٩٦/٠٧/٠١
عوامل دین گریزی و دین زدگی جوانان در ایران

چرا برخی جوانان از دین زده شده اند؟

٩٦/٠٧/٠٤
به مناسبت روز شعر و ادب فارسی

شعر است هیچ و شاعری از هیچ هیچ‌تر

٩٦/٠٦/٢٧
کدام چهره‌های معروف هنری و ورزشی کتاب نوشته‌اند؟

بازیگرها و مجری های دست به قلم

٩٦/٠٦/٢٩
رامبد جوان هم به سندروم کمدین ها دچار شد

«نگار» رامبد جوان ؛ توهم سورئالیسم

٩٦/٠٧/٠٢
باید و نبایدهای سفر به دل کویر در بهترین فصل ممکن

پاییز را برای کویرنوردی از دست ندهید

٩٦/٠٧/٠١
معرفی سه اسپیکر خوب و قوی در بازار + قیمت

راهنمای خرید اسپیکر

٩٦/٠٧/٠٣
منصوریان رفت تا حرف و حدیث‌های پیرامون نیمکت آبی‌ها بالا بگیرد

چه کسی سرمربی استقلال می‌ شود؟

٩٦/٠٧/٠١
معرفی یک کتاب محرمی با نگاهی متفاوت

کآشوب در تمامی ذرات عالم است

٩٦/٠٧/٠٤
تبلیغات