نکاتی درباره سرماخوردگی و راه‌های جلوگیری از آن
باورهای غلطی که از سرماخوردگی داریم!

نکاتی درباره سرماخوردگی و راه‌های جلوگیری از آن

نویسنده : مائده کاشیان

کافی‌ست بین جمع خانواده، دوستان یا فامیل چند عطسه بزنید یا بگویید گلویتان درد می‌کند و سرما خورده‌اید، احتمالا به تعداد اطرافیان‌تان روش‌های درمان گیاهی و غیرگیاهی به شما پیشنهاد می‌شود. یکی برای‌تان اسم قرص و شربت ردیف می‌کند، آن یکی معتقد است علت تمام بیماری‌ها همین داروهای شیمیایی است و از معجزه شربت عسل و آبلیمو و عرق اسطوخودوس می‌گوید. در نهایت شما می‌مانید و سرماخوردگی و کلی داروی گیاهی و شیمیایی که همه را امتحان کرده‌اید اما نتیجه نگرفته‌اید. شاید برای جلوگیری از این وضعیت بهترین کار این باشد که اطلاعات‌تان را در مورد سرماخوردگی بالا ببرید تا علاوه بر دور ریختن باورهای غلط، با راه‌های مناسب درمان نیز آشنا شوید.

باورهای غلط درباره سرماخوردگی

 

وقتی سرما می‌خوریم چه نکنیم؟

سرماخوردگی می‌تواند توسط حدود200 نوع ویروس ایجاد شود و این ویروس‌ها هر فصل تغییر می‌کنند! پس اگر در سال یک‌بار مریض شدید انتظار نداشته‌باشید که تا آخر سال دیگر دچار سرماخوردگی نشوید. فکر می‌کنم حالا که متوجه شدید 200 نوع ویروس مختلف برای سرماخوردگی وجود دارد، به  دکترها حق می‌دهید که بگویند «از این ویروس جدیداس!»

- درست است که سرماخوردگی یا آنفولانزا سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و محیط را برای رشد بعضی باکتری‌ها فراهم می‌کند اما عامل بیماری سرماخوردگی ویروس است. بنابراین این‌که تا دچار سرماخوردگی می‌شوید شروع به مصرف آنتی بیوتیک کنید اشتباه است! 

- اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که به محض این‌که با اولین علائم سرماخوردگی رو به‌رو می‌شوید تا پایان دوره بیماری دست از مصرف ویتامین ث و آب پرتقال گرفتن برای خودتان برنمی‌دارید، باید بدانید که مصرف زیاد این ویتامین تاثیری بر روند بهبود سرماخوردگی ندارد. ویتامین ث برای حفظ سلامتی و سیستم ایمنی لازم است اما این‌که مصرف آن تاثیر مستقیمی روی سرماخوردگی داشته باشد، درست نیست و بیشتر تاثیر روانی دارد.

- حواستان باشد که محکم فین نکنید! چون با این کار ممکن است فشار هوا باعث برگشتن خلط دارای میکروب به مجاری گوش و عفونت گوش‌ها شود.

- اگر آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید، به محض این‌که گلو دردتان بهتر شد مصرف آن را قطع نکنید، چون این‌طوری باکتری‌های باقی‌مانده دوباره رشد می‌کنند.

- اگر می‌خواهید سوزش گلو و سرفه‌هایتان بدتر شود، اناری که روی شعله ‌پخش‌کن پخته شده را بخورید! این یکی از توصیه‌های بی‌پایه و اساسی است که از معجزه‌اش در شبکه‌های اجتماعی تعریف می‌کنند.

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

- اگر گلویتان عفونت کرده‌باشد و درد بکند یا تب داشته‌باشید.

- اگر نتوانید به درستی تنفس کنید و احساس تنگی نفس داشته‌باشید.

- اگر به مدت بیش از 2روز گوش درد داشته‌باشید (احتمال عفونت باکتریایی گوش)

- اگر مرتب استفراغ کنید و نتوانید مایعات بخورید. چون از دست‌دادن مایعات برای بدن خطرناک است، این مورد را جدی بگیرید.

چطور از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

 

چند راه آسان برای بهبود سرماخوردگی

- برای بهتر شدن گلو درد و تسکین آن، سعی کنید محلول آب نمک (یک قاشق چایخوری نمک در یک فنجان آب ولرم) را غرغره‌کنید.

- اگر آبریزش و گرفتگی بینی شما را کلافه کرده، چند راه ساده برای نجات‌تان از این وضعیت وجود دارد. سرتان را روی بخار آب بگیرید و آرام نفس بکشید. برای باز شدن راه تنفس‌تان دستمالی آغشته با محلول دارای اکالیپتوس و نعنا را زیر بینی خود نگه دارید. در ضمن زمانی که می‌خوابید یک بالش اضافه زیر سرتان بگذارید.

- برای جلوگیری از کم‌شدن آب بدن‌‌تان آب و آبمیوه زیاد بنوشید، اینطوری حلق و گلویتان هم مرطوب می‌ماند و این خودش به برطرف شدن گرفتگی بینی کمک می‌کند.

- یادتان باشد که هوای اتاق نباید خشک و خیلی گرم باشد، پس یک دستگاه بخور سرد در اتاق، یا یک ظرف آب روی بخاری بگذارید تا هوا را مرطوب کند و باعث تسکین سرفه و گرفتگی بینی شود.

- مهم‌ترین عامل انتقال ویروس‌های سرماخوردگی در خانه اسکاچ‌های ظرفشویی است،پس تا می‌توانید روزی چندبار اسکاچ را بجوشانید.

 

برای مصون ماندن از سرماخوردگی چه کنیم

 یادتان باشد این روزها که هوا سرد است، چون هوای خانه، محل کار یا کلاس گرم است و در و پنجره‌ها بسته‌است و هوا رد و بدل نمی‌شود، امکان ابتلا به سرماخوردگی زیاد است. هوای سرد پاییز و زمستان به خودی خود باعث سرماخوردگی نمی‌شود، بنابراین حسابی مواظب خودتان باشید تا سرما نخورید. اگر هم اطرافتان فردی وجود دارد که مبتلا به سرماخوردگی است و بهداشت را رعایت نمی‌کند و مرتب ویروس‌هایش را این طرف و آن طرف پخش می‌کند، در حدفاصل روزهای دوم تا چهارم نزدیکش نشوید چون در این زمان امکان انتقال به دیگران خیلی بیشتر از بقیه روزهاست. در ضمن اگر خواست عطسه یا سرفه کند30 سانتی‌متر از او فاصله بگیرید تا ویروس‌هایش روی سر و صورت شما ننشیند و شما را مبتلا نکند. 

=====
منبع:
کتاب کلید شناخت و درمان سرماخوردگی دکتر سید هادی قاسمی،دکتر وحیده سادات حسینی
کتاب درمان سینوزیت و سرماخوردگی با طب سنتی مولف: کاظم کیانی، بهزاد خراد، زیر نظر دکتر علیرضا خرمی‌فر
برچسب ها
راه‏ های بهبود سرماخوردگی
چطور با سرماخوردگی مبارزه کنیم
باورهای غلط درباره سرماخوردگی
حقایقی درباره سرماخوردگی
چه زمانی برای سرماخوردگی باید به دکتر مراجعه کرد
نظرات کاربران
کد امنیتی
پربازدیدتریـــن ها
اطلاعیه اعلام برندگان جشنواره نویسندگی جیم

برندگان مسابقه نویسندگی نقطه سر خط مشخص شدند

٩٦/٠٢/٠٤
هفت خوان کتاب خواری!

چطور مثل حرفه ای ها کتاب بخریم؟

٩٦/٠٢/٠٣
وقتی شور فیس اپ را درمی آوریم

پشت پرده فیس اپ / طنز

٩٦/٠٢/٠٦
آیا پست‌های سیاسی تتلو بازی جدیدی برای گرفتن مجوز است؟

امیر تتلو و سیاسی بازی!

٩٦/٠٢/٠٣
به حال آن مرد باید گریست که دخلش بود نوزده، خرج بیست

کاشکی همه بیل گیتس بشویم

٩٦/٠٢/٠٧
ژست های خیلی جدید عکاسی

ایده‌های ناب برای گرفتن عکس‌های جذاب و خلاقانه

٩٦/٠٢/٠٥
چند پیش غذای سریع و متفاوت برای پذیرایی از مهمان

پیش غذاهای 15 دقیقه‌ای

٩٦/٠٢/٠٧
به همراه یک عیدانه دلنشین به مناسبت مبعث رسول اکرم

یک بغل موسیقی دلچسب / گلچین بهترین های فروردین ماه

٩٦/٠٢/٠٥
چشمِ تریاکی تو کم بود، عینک هم زدی؟

ذهن زیبا؛ گلچینی از تک بیت ها و اشعار ناب (24)

٩٦/٠٢/٠٦
فتوکاتور

مصاحبه با میکروفون اضافه!

٩٦/٠٢/٠٧
نقدی بر فیلم «یک روز بخصوص»؛ تازه‌ترین اثر همایون اسعدیان

یک روز بخصوص؛ قربانی کوته‌نظری

٩٦/٠٢/٠٣
معرفی اپلیکیشن ساخت ایموجی با چهره Memoji from Facetune

از صورت خودتان ایموجی بسازید

٩٦/٠٢/٠٤
چطور اطلاعات سیاسی‌مان را افزایش بدهیم

سیاست‌دان باشیم، نه سیاست‌زده

٩٦/٠٢/٠٥
نگاهی به شرایط تیم‌های ایرانی حاضر در لیگ قهرمانان آسیا

ما که موندیم آسیا

٩٦/٠٢/٠٦
چند کتاب خواندنی در حوزه داستان کوتاه

رفتیم بیرون سیگار بکشیم، هفده سال طول کشید!

٩٦/٠٢/٠٩
طنزیات

ما و درس‌های مناظره

٩٦/٠٢/٠٩
معرفی اپلیکیشن تغییر صدای Voice changer with effects

صدا و تصویر خود را فانتزی کنید

٩٦/٠٢/٠٩
طنزیات

چوپان دروغ‌گو رئیس کمیته حقیقت یاب سازمان ملل می‌شود!

٩٦/٠٢/٠٤
در بحث های سیاسی باید به چه نکاتی توجه کنیم؟

10 نکته مهم که به گفت و گوهای سیاسی شما هدف می دهد

٩٦/٠٢/١٠
تبلیغات
تبلیغات