کدام ورزش برای شما مناسب تر است؟
چه ورزشی؛ برای چه کسی

کدام ورزش برای شما مناسب تر است؟

نویسنده : عطیه میرزاامیری

چند سالی ا‌ست که افراد اهمیت ورزش را بیشتر از قبل درک کرده‌اند و این خود باعث شده، باشگاه‌‍‌های ورزشی علاوه‌بر ورز‌ش‌های معولی که داشتند، ورزش‌های به روزتر و متنوع‌تری را آموزش دهند. تا چند سال پیش ایروبیک و انواع ورزش‌های رزمی در بورس بود. اما امروزه با گسترش علاقه‌مندی افراد به ویژه نسل جوان، ما شاهد انواع ورزش‌ها کششی، انفرادی، رزمی، گروهی و حتی ورزش با حیوانات هستیم که خیلی از این ورزش‌های جنبه‌ی درمانی دارند. با ما همراه باشید که در مطلب زیر به ویژگی‌های شخصیتی متفاوت که می‌توانند با ورزش مناسب خود لینک شوند، اشاره می‌کنیم.

 

اگر قصد کاهش وزن دارید:

یکی از معمول‌ترین اهداف برای ورزش کردن، کاهش وزن است. ورزش‌های کششی، کار با دستگاه و دمبل این کار را برای ما راحت و تسریع می‌کند. اما ورزش‌های نظیر پیلاتس، زومبا، ایروبیک، ژیمیناستیک هنری، یوگا و تی آر ایکس ورزش‌هایی هستند که علاوه بر کاهش وزن، خوش اندامی و بالا بردن قدرت بدنی، حالتی فان و هیجانی دارند که در سال‌های اخیر افراد زیادی به آن جذب شده‌اند.

پیلاتس

 

اگر انرژی‌تان بیش از حد معمول است:

معمولا پزشکان و روان‌شناسان برای کودکانی‌ که بیش از حد فعالیت دارند و به‌عبارتی بیش فعال هستند، ورزش‌های رزمی را پیشنهاد می‌دهند. این ورزش‌ها به دلیل فعالیت‌های زیادی که دارند باعث تخلیه‌ی انرژی می‌شوند. ما در بزرگسالان هم افرادی را می‌بینیم که انرژی بیش از حدی در وجودشان دارند و دائم در پی تخلیه‌ی هیجانی هستند. پس بهتر است در مورد ورزش‌های رزمی بیشتر فکر کنند. مهم‌ترین ورزش‌هایی که در این گروه جای دارند: کیک بوکسینگ، جوجیستو، کاراته، تکواندو و ووشو است. 

تکواندو

 

اگر اهل تنهایی و خلوت با خود هستید:

بهترین و دم دستی‌ترین ورزشی که می‌توان به افرادی که با تنهایی خود حال می‌کنند، پیشنهاد داد دوچرخه سواری است. البته دویدن و پیاده روی هم جز ورزش‌هایی‌ست که هم نیاز به باشگاه ندارد و هم برای افرادی‌که ورزش‌های تکی را ترجیح می‌دهند، مناسب است. پس برای انجام این ورزش‌ها نیازی به ثبت نام باشگاهی ندارید. تنها یک جفت کفش استاندارد و یک هوای خوب و بعضا یک دوچرخه‌ی مناسب، می‌تواند همراه خوبی برای‌تان باشد.

دوچرخه سواری

 

اگر می‌خواهید صبورتر شوید:

ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز و اراده‌ی قوی دارند می‌توانند به خودی خود، صبور بودن را در افراد تقویت کنند. اگر کوهنوردی کنید برای فتح یک قله نیاز به همت بالا و شکیبایی زیاد هستید. نباید بین راه جا بزنید و خود را ببازید. تنها هدف‌تان باید رسیدن به قله باشد. ورزش‌هایی مثل گلف، بیلیارد، بولینگ، دارت و انواع ورزش‌های نشانه روی به دلیل آ‌ن‌که تمرکز بالایی می‌خواهند، نیازمند صبر و قدرت تمرکز بالایی هستند. حتی یوگا هم در این راه می‌تواند کمک شایانی به شما کند.

یوگا

 

اگر عاشق سرعت هستید:

یکی از جذاب‌ترین ورزش‌های ممکن اتومبیل رانی و دیگر ورزش‌های سواری نظیر: اسکیت، اسکی، سورتمه سواری، دوچرخه سواری جاده، موتور سواری و اسب سواری است. به نظر می‌رسد این ورزش‌ها جزء ورزش‌های پرخرج و گران هستند و ورزشی مثل اسکی روی یخ در کشور ما به دلیل اقلیم آب و هوایی‌اش وجود ندارد. اما اگر شما از عاشقان سرعت هستید می‌توانید سراغ اتومبیل رانی یا دوچرخه سواری جاده‌ای بروید و حسابی کیف کنید.

اسب سواری

 

اگر فرد اجتماعی‌ و در جمع برویی هستید:

شاید بتوان با جرات گفت که ورزش‌های گروهی بیشترین طرفدار را در کشور ما دارند. ورزش‌هایی نظیر فوتبال، بسکتبال، والیبال، فوتسال، هندبال، تنیس و بدمینتون. افرادی که ورزش‌های گروهی را به هر ورزش دیگری ترجیح می‌دهند، افرادی هستند که از دیگران انرژی و انگیزه می‌گیرند و دوست دارند شادی و غم‌شان را با دیگران شریک شوند. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ورزش‌های گروهی این است که حس خودخواهی و سرخوردگی زیادی در افراد وجود ندارد چراکه پیروزی و باخت‌شان مختص به یک نفر نیست.

والیبال

 

اگر با آب رفیق هستید:

من به شخصه یکی از تفریحات درجه یک و فراموش نشدنی‌ام، آب بازی‌ست. برعکس برادرم که با آب بازی و ورزش‌های آبی رابطه‌ی خوبی ندارد. آب به من حس آرامش می‌دهد. از بچه‌گی به کلاس‌های شنا می‌رفتم و موقعی که از چیزی دلخور و غمگین می‌شوم به استخر پناه می‌برم. حالا چند سالی می‌شود که علاوه بر ورزش‌های آبی معمول مثل شنا، واتر پلو، غواصی و قایقرانی، ورزش جدیدی آماده تحت عنوان شنای موزون. این ورزش آمیزه‌ای از رقص، شنا و ژیمیناستیک است. یکی از شگفتی‌ترین ورزش‌هایی که در این سال‌ها در ایران رونق گرفته همین شنای موزون است.

شنا

برچسب ها
ورزش مناسب
ورزش برای لاغری
ورزش مناسب برای درون گراها
ورزش برای شما
ورزش رزمی
اسب سواری
نظرات کاربران
کد امنیتی
m.shiezadeh
m.shiezadeh
٩٧/٠٥/٠٤
٠
٠
همشو دوست دارم به جز پاراگراف عشق سرعت ها!
b_noori
b_noori
٩٧/٠٥/٠٤
٠
٠
شنا که عاشقشم ولی برای ترکوندن این تابستون اول می خواستم برم تی آر ایکس ولی الان گلر فوتسالم و به شدت ازش راضیم :)))
پربازدیدتریـــن ها