روزهایی مثل هلو!
راه‌هایی برای آغاز یک روز شاد و پر انرژی

روزهایی مثل هلو!

نویسنده : mojyjoon

آیا هر روزتان مثل هم است و همان‌طوری به پایان می‌رسد که روزهای گذشته به پایان می‌رسید؟ و این چیزی جز تاریکی بر جای نمی‌گذارد. اما ذات زندگی آن است که هر روزش متفاوت از دیروز باشد و برای این‌که این چنین شود باید سرحال و شاداب باشید، مثل گل رز در سحرگاه!

در این نوشته راه‌هایی را با هم خواهیم خواند که می‌توانید روزتان را سرحال و پر انرژی شروع کنید.

 

1. زود بخوابید

این‌که در ساعت مناسبی بخوابید، به شما کمک خواهد کرد تا سحرخیز باشید و احساس کسلی نکنید. 

 

2. صبحانه مقوی و سالم بخورید

اگر شما یک صبحانه‌ خوب و سالم بخورید، پر انرژی می‌شوید و کارهای آن روزتان را به بهترین شکل ممکن اجرا خواهید کرد.

 

3. دوش بگیرید

دوش گرفتن به عضلات بدن شما کمک خواهد کرد تا تنش و خستگی را از خود به در کنند، پس کلی سرحال می‌آیید. 

 

4. یوگا تمرین کنید

یوگا بسیار برای بدن و صد البته برای روحیه‌تان مفید است. یوگا به شما فرصت می‌دهد تا به درستی ریلکس شوید و روحتان را آرام کنید. شما به آرامشی که با یوگا بدست خواهید آورد می‌بالید!

 

5. نفس عمیق بکشید

تنفس عمیق در هر صبح، به شما کمک خواهد کرد تا آرامش بگیرید و به خودتان بیایید. اگر در محل سکونت‌تان بالکن یا حیات دارید، آن‌جا بنیشینید و رو به خورشید نفس عمیق بکشید. 

 

6. به اتاق خوابتان روح ببخشید

گفته شده است که رنگ‌های روشن و براق، سرزندگی می‌آورند، این در حالی است که رنگ‌های کسل کننده، شما را در کسلی خود غوطه ور می‌سازند. پس نیاز دارید تا در خانه‌ی خود رنگ‌های شاد داشته باشید. بنابراین همین حالا دست به کار شوید و با کارهای باحالی مانند رنگ کردن دیوارهای اتاقتان با یک رنگ شاد، یا قرار دادن اشیای زینتی و گل‌های رنگارنگ حس و حالتان را عوض کنید.

 

7. نماز اول وقت و نیایش با خدا

اکثر اوقات خستگی جسم ما منشا روحی دارد، و هیچ چیزی مثل وصل شدن به منبع انرژی نامتناهی، آدم را پر از شور و زندگی نمی‌کند.

 

امیدواریم که این راه‌ها به شما کمک کند تا روزی پر انرژی و شاد را شروع کنید و زندگی‌تان همیشه رو به پیشرفت باشد.

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
zza
zza
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
چقدر صبر کردی واسه یانتشار این مطلب؟
neyosha
neyosha
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
شما حد اقل بايد تا ده رو واست........يد يا يك پيشنهاد ديگه .........يك پيام خصوصي بدهيد به رئيس سايت تا ايشون هم به شما بگه..........
mojyjoon
mojyjoon
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
باید 10 روز واستید ، اما من یه عالمه مطلب گذاشتم و همه تو صف انتشار مونده از حدود یک ماه قبل اما این مطلب رو که 4 یا 5 روز پیش گذاشتم زودتر از همه انتشار پیدا کرد، فکر میکنم به متن و زمانی که تناسب داشته باشه با موضوع متن هم توجه میشه برای انتشار
7 مقدس
7 مقدس
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
چقد شما عجله دارین!! صبر هم چیز خوبیه ها
m.coldboy
m.coldboy
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
مرسی..من که وقتشو ندارم..ولی اگه بتونم یه روز حتما این کارارو میکنم :)
firuze
firuze
٩٢/٠٥/٠٣
١
٠
مرسی من به این روزمرگی دچارم:(
نوشا
نوشا
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
:))
افسانه بانو
افسانه بانو
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
سپاس
h-ziya
h-ziya
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
کیه بره این همه راه رو؟!!
neyosha
neyosha
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
همونو بگو............
s-zahra
s-zahra
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
من ...!!!شما یک دفعه امتحان کنید خیلی حال میده حالا هرچی شو که فکر می کنید دوست ندارید انجام بدید با کارهای دیگه جابه جا کنید.مثلا من به جای دوش گرفتن باغچه رو آّب میدم.
پسر ایرونی
پسر ایرونی
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
سپاس
neyosha
neyosha
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
تشكر
Mahnaz_72
Mahnaz_72
٩٢/٠٥/٠٣
٠
٠
ممنون
bahareh22
bahareh22
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
عالی بود ممنونم
Dokhtare Mashreghi
Dokhtare Mashreghi
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
بسی ممنون...
maede
maede
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
شماره 1 که اصلن شدنی نیس!ولی رو پیشنهادای بعدی میشه فکر کرد:)
سردار
سردار
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
الان خودت به اینایی که نوشتی عمل کردی ؟؟؟؟ صبحانه و نفس عمیق ، قبول اما یوگا رو کجای دلم بذارم ؟؟؟؟ ها ... ؟
کیوکو
کیوکو
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
میدونیدوقتی نمازمیخونیدهمون حرکات یوگاروانجام میدید.وقتی سربرخاک میذاریدانرژی های منفی روبه خاک میدید
وصال
وصال
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
خیلی خوبه اینا که گفتی سحر خیزی رو خیلی موافقم /مرسی
mo_so
mo_so
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
1و2و3امکان پذیر است.بقیه نه.چون نه اتاق خواب مجزا ندارم و نه حوصله یوگا
ati200
ati200
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
مرسی
mahshid
mahshid
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
مغسی
javad agha
javad agha
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
سپاس
شکوفه گیلاس
شکوفه گیلاس
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
این یوگا....خیلی انجام میدم اصن.......والا....وقتشم خیلیـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ.دارم
sorme
sorme
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
ممنون
کیوکو
کیوکو
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
خیلی خوب بودممنون
mojyjoon
mojyjoon
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
دوستانی که پرسیدند خودم انجام میدم یا نه من مورد اولش رو که خیلی کم پیش میاد انجام بدم ( البته به جز تو ماه رمضون ) چون زمانی که از سرکار برمیگردم ساعت حدود 12 شب هست و کلی کار عقب افتاده تو خونه دارم معمولا و اونها رو انجام میدم و میشه ساعتای 2 صبح میخوابم ، صبحم ساعت 7 بیدار میشم ، یه جورایی عادت کردم به این خوابیدن اما خیلی کم پیش میاد که یه خواب کامل داشته باشم و معمولا تا 3 شنبه انرژیم رو کلا از دست میدم و خدا خدا میکنم که زود جمعه بشه و بتونم راحت بخوابم . اون مورد یوگا رو هم انجام نمیدم اما بجاش سعی میکنم صبح ها تا محل کارم رو پیاده برم ( که بازم اگه دیر بیدار نشم ) یا ظهر و عصر و شب فاصله ی خونه تا محل کار رو پیاده میرم ، حدود 2 کیلومتر هست و اگه هر روز 4 بار پیاده روی کنم میشه 8 کیلومتر و فکر میکنم کافی باشه ، تو این مورد واقعا تاثیر داره مخصوصا وقتهایی که هوا خوب باشه ، جالبه که اصلا خسته نمیشم تو این راه رفتن ( به شرط گرم نبودن هوا فقط ) در عوض کلی احساس شادابی می کنم ، حالا اینجا گفتم یوگا ، اما به نظرم ورزش های جسمانی هم مناسبه و خیلی کمک میکنه موفق باشید
7 مقدس
7 مقدس
٩٢/٠٥/٠٤
٠
٠
ممنون ولی کاش بشه بهش عمل کرد
Mo0n g!rL
Mo0n g!rL
٩٢/٠٥/٠٥
٠
٠
کلیشه ای...... ببخشیدا:)
ghazale
ghazale
٩٢/٠٥/٠٥
٠
٠
ممنون
shanba
shanba
٩٢/٠٥/٠٥
٠
٠
ممنون
subwoofer
subwoofer
٩٢/٠٥/٠٦
٠
٠
ممنون
h-ghasedak
h-ghasedak
٩٢/٠٥/٠٨
٠
٠
موسی..........
h-ghasedak
h-ghasedak
٩٢/٠٥/٠٨
٠
٠
حالا اصلا خودت امتحان کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
h-ghasedak
h-ghasedak
٩٢/٠٥/٠٨
٠
٠
به هر حال ممنونم ارت............
پربازدیدتریـــن ها
یک پارچ آب سرد!

شرط ثبت نام

٩٥/٠٩/٠٩
شعری سروده خودم

ترافیک خیال

٩٥/٠٩/٠٧
میانه رو و دانا

امر به معروف و نهی از منکر وظیفه کیست؟

٩٥/٠٩/١٠
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
گپ و گفتی کوتاه با دانشجویانی که در کنار تحصیل کار هم می کنند

کار کن، دانش بجو!

٩٥/٠٩/٠٧
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
برای پدر مهربانم

خورشید ِ گل فروش

٩٥/٠٩/٠٩
اگر ریزعلی می بود، شاید داستان طور دیگری رقم می خورد

جای دهقان فداکار خالی بود

٩٥/٠٩/١٠
یکی این را به زندگی حالی کند

برزخ

٩٥/٠٩/٠٧
چه کاریست؟

فهم

٩٥/٠٩/٠٨
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
وقتی در 24 ساعت یک ملت عزادار می شود...

تراژیک ترین دو روز

٩٥/٠٩/٠٨
لعنت به هرچه یاد تو را زنده می‌کند

تقویم های بی عدد / شعر

٩٥/٠٩/١٠
وقتی آقا جان، خانوم جان، بابا و مامان با هم پرکشیدند

بلیط رفت و بی برگشت!

٩٥/٠٩/٠٩
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
بارانی که نمی بارد

این هوا خفه مان می کند

٩٥/٠٩/٠٧
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
قسمت اول: فراخوان

جایزه ادبی در قرون پیشین

٩٥/٠٩/٠٨
گفت: «من به دنیا اومدم پیاده بیام تا حرم آقا»

مشغول می زدم

٩٥/٠٩/١٠