به کجا چنین شتابان؟
درست راه رفتن و طول عمر بیشتر دست در دست یکدیگر

به کجا چنین شتابان؟

نویسنده : ایمان فروزان نیا

 

می خواهید بیشتر عمر کنید؟ دانشمندان به تازگی به نتیجه‌ای دست یافته‌اند که با رعایت آن دیگر لازم نیست به سراغ روشهای خیلی سخت و پیچیده بروید بلکه به سادگی و با رعایت این نکته میتوانید به طول عمر خود بیفزایید. 
راه حل دانشمندان به سادگی این است که هنگام راه رفتن کمی به سرعتتان بیفزایید. آنها در تازه ترین مطالعات خود متوجه شده اند که راه رفتن با سرعت زیاد میتواند یک عامل موثر در افزایش عمر بزرگسالان باشد. به گفته آنها کسانی که به طور مداوم پیاده روی کرده این کار را با سرعت انجام میدهند در مقایسه با افرادی که سن و جنس مشابه آنها را دارند ولی آهسته تر راه میروند بیشتر عمر میکنند. این مطالعات روی گروهی از افراد صورت گرفت و به گفته محققان به وسیله آن توانسته‌اند بر پایه سرعت راه رفتن افراد در طول 4 متر مسیر طول زندگی آنها را برای 10 سال بعد پیش بینی کنند. بنا بر این مطالعه، طریقه راه رفتن ما و این که چقدر میتوانیم تند راه برویم به انرژی و کنترل در هماهنگی حرکات بدن بستگی دارد که آنها نیز به وضعیت قلبی ـ عروقی بدن، سیستم عصبی و عضلانی بدنمان وابسته است از این رو وضعیت راه رفتن و سلامت بدن با هم در ارتباطند. پیش از این نیز نظریه‌ای مبنی بر این که راه رفتن سریع برای سلامتی مناسب است وجود داشت اما با این تحقیقات چنین نتیجه‌ای قطعی به دست آمد. این روش میتواند یک راه ساده و سریع باشد که از طریق آن پزشکان بتوانند وضعیت بیمارانشان را کنترل کرده و به درمان آنها بپردازند به طوری که با بررسی سرعت راه رفتن و تحرک تشخیص بدهند یک نفر چقدر سالم است و آیا به طور کلی شیوه زندگی درست و سلامتی دارد یا نه.

 

 

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٨
٠
٠
واقعا...............ممنون
طلایه
طلایه
٩٢/٠٨/١٦
٠
٠
من و بابام همیشه تند راه میریم ولی مامانم ...
پربازدیدتریـــن ها
مسابقات ورزشی همبستگی کشورهای اسلامی در باکو

خواهرم؛ حجابت رو رعایت نکن

٩٦/٠٣/٠٢
شعری سروده خودم

چشمان سیاه تو

٩٦/٠٣/٠٣
پسری با موهای قرمز

Home - خانه

٩٦/٠٣/٠٢
بخوانید درد و رنج

می نویسم امتحان...

٩٦/٠٣/٠٢
زنانی که نمی دانند زن هستند

زنان علیه ورزشگاه!

٩٦/٠٣/٠٣
«دوستت دارم»های زندگی

بعضی از آدم ها...

٩٦/٠٣/٠١
یاد روزهای قبل از عاشق شدن

پسر آن دیگری

٩٦/٠٣/٠١
او برایم همه بود

این من خودخواه

٩٦/٠٣/٠٢
استاد بافندگی زندگی!

دختر کنار دستی من

٩٦/٠٣/٠٤
برای شاد بودن، منتظر هیچ مردی نباش

نامه ای به دخترم

٩٦/٠٣/٠٤
قرارمان فردا شب...

پشت سکوت تب دار ماه

٩٦/٠٣/٠٦
شعری سروده خودم

عاصی شده ام

٩٦/٠٣/٠٣
جایی برای آدم های تازه

نترس و بگذار بروند

٩٦/٠٣/٠١
رسالت انسان

پرندگی

٩٦/٠٣/٠٤
شعری سروده خودم

بانوی پهلوی

٩٦/٠٣/٠٦
دنبال تو می گردم

امیدوارترین عاشق این حوالی

٩٦/٠٣/٠٤
باران در ظهر آفتابی

بمان کنارم

٩٦/٠٣/٠٣
بی هیچ تفسیری

رمضان یعنی رمضان!

٩٦/٠٣/٠٦
شعری سروده خودم

درد شادی

٩٦/٠٣/٠١
نوشته های خود خود من

به اسم صادق هدایت!

٩٦/٠٣/٠٦
تبلیغات
تبلیغات