آقایان جدا، خانم‌ها جدا!
میوه‌های زنانه و مردانه را بشناسید

آقایان جدا، خانم‌ها جدا!

نویسنده : پری_شاهی

تا به حال به این فکر کرده‌اید که میوه‌ها را می‌توان به دو گروه زن و مرد تقسیم کرد؟!

همه ما می‌دانیم که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آن‌ها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوه‌ها برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس.

 

میوه‌های ویژه آقایان

|| مرکبات 

به دلیل اینکه بیماری‌های قلبی در آقایان بیشتر است، خوردن میوه‌های دارای رنگ روشن به نفع آن‌ها است. محققان ترکیبات آنتی اکسیدانی را در پرتقال و در سایر میوه‌های زرد رنگ یافته‌اند که در مبارزه با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و آرتریت سودمند هستند.

|| انار 

انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و نیز الاژیک اسید، از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می‌کند.

|| هندوانه 

هندوانه سرشار است از لیکوپین، که یک ماده قوی ضد سرطان برای مردان به شمار می‌رود و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود.

|| انجیر 

برای سلامت قلب مفید است و تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد. پتاسیم موجود در آن فشار خون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و فشارخون محافظت می‌کند.

|| نارگیل 

این میوه علائم مربوط به بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. از بروز بیماری تصلب شرائین و بیماری قلبی را در مردان نیز پیشگیری می‌کند.

 

میوه‌های ویژه بانوان

|| سیب 

برای شادابی پوست به خانم‌ها توصیه می‌شود که روزی یک سیب بخورند. سیب منبع غنی از ویتامینc ، فیبر و آنتی اکسیدان‌هاست.

|| زغال اخته 

در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتی اکسیدان‌ها موثر است و به شادابی پوست خانم‌ها کمک می‌کند.

|| پرتقال 

بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم‌های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می‌شود. پرتقال حاوی ۷۰میلی گرم ویتامین C است که این مقدار ۹۰درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به این ویتامین را تامین می‌کند.

|| آلبالو 

دارای ملاتونین که یک نوع آنتی اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری می‌کند، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان‌های زنانه و دیابت جلوگیری می‌کند.

|| خیار 

95 درصد خیار از آب تشکیل شده است و خوردن یک فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن یک لیوان آب برابری می‌کند. پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد و خوردن خیار همراه با پوست، البته در صورتی که به خوبی شسته شده باشد، برای زیبایی و جوان ماندن پوست بانوان توصیه می‌شود. همچنین خیار به درمان حساسیت‌های پوستی و آفتاب  سوختگی کمک می‌کند.

|| توت فرنگی 

دارای ویتامین C و منگنز است. منگنز رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد، به استحکام استخوان‌ها به خصوص خانم‌های در معرض پوکی استخوان کمک می‌کند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک می‌کند. زنانی که هر هفته دو بار میوه‌هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می‌دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی‌های ذهنی مواجه می‌شوند.

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
m.coldboy
m.coldboy
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
چه جالب نمیدونستم...مرسی واقعا
javad agha
javad agha
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
جالبه.............
نوشا
نوشا
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
ممنون از راهنماییتون
mo_so
mo_so
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
بله.البته من از هندوانه و نارگیل خوشم نمی آید
amin20
amin20
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
هندوانه که خوشمزست
h-ziya
h-ziya
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
جالب،ممنون
amin20
amin20
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
جالب بود مرسی
amin20
amin20
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
جالب بود مرسی
mahdie.f
mahdie.f
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
قشنگ بود.....
miss bm
miss bm
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
چه جالب
sorme
sorme
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
ممنون.من خیار خیلی دوست دارم!
افسانه بانو
افسانه بانو
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
جالب بود
Mahnaz
Mahnaz
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
مرسی...مفید بود و البته جالب....
wolf
wolf
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
ممنون
mahshid
mahshid
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
مغسی
میلاد
میلاد
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
چه جالب
mahsa-s
mahsa-s
٩٢/٠٥/١٥
٠
٠
واقعااطلاعات خوبی داشت تشکر تشکر!!
ati200
ati200
٩٢/٠٥/١٦
٠
٠
بسیار مرسی
negah19
negah19
٩٢/٠٥/١٧
١
٠
متشکر....همین........
مهلا(باران)
مهلا(باران)
٩٣/٠١/٢٩
٠
٠
تفلد ، تفلد ، تفلدتون نآرنجی ، نآرنجی ، نآرنجی ، تفدتون نــــــــــــــــآرنجی *:)
پربازدیدتریـــن ها
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
شعری سروده خودم

چشم هایم باز شد٬ دیدم کنارم نیستی

٩٥/٠٩/١٨
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

چشم هایت شبیه پاییزند...

٩٥/٠٩/١٨
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
باید بشوی همان آدم سابق

آفرینش برای خوب بودن

٩٥/٠٩/١٤
اندر مصائب شغل من

پرنیا؟ پریا؟ پریان؟ پرنیان؟

٩٥/٠٩/١٣
دیکتاتوری دوست داشتنی

از دلخوشی تا دلبستگی

٩٥/٠٩/١٨