مراحل ورود به دنیایی بدون در!

مراحل ورود به دنیایی بدون در!

نویسنده : مریم ملی

در حقیقت از زمانی که شما به خواب می‌روید در تمام طول خواب به یک اندازه خواب‌تان عمیق نیست. خواب پنج مرحله دارد. چهار مرحله خواب بدون رِم یا بدون حرکات سریع چشم است و تنها یک مرحله آن مرحله رِم (REM) یا حرکات سریع چشمی است. در این‌جا مراحل خواب را به طور دقیق‌تر برای‌تان شرح می‌دهیم.


•مرحله اول 

خواب بسیار سبک 

شناخت لحظه دقیقی که شخص در آن لحظه می‌خوابد از طریق نوار مغز غیر ممکن است ولی یک روش بسیار ساده این است که اگر جسمی مانند یک توپ کوچک را بین انگشتان شخص قرار دهیم، درست در لحظه‌ای که او می‌خوابد آن جسم از دست وی رها خواهد شد. این مرحله چند دقیقه (10-5 دقیقه ) طول  می‌کشد.

•مرحله دوم 

خواب سبک 

این مرحله معمولاً حدود 20 دقیقه به طول می‌انجامد. در طول این مرحله خواب هنوز شکننده بوده و صدایی كه خیلی شدید هم نباشد می‌تواند شخص را بیدار کند.

 

•مرحله سوم خواب 

خواب عمیق 

در انتهای مدت 20 دقیقه، شخص وارد مرحله سوم یا خواب عمیق می‌شود. در این حالت تعداد ضربان‌ها در ثانیه به حدود 1 الی 3 می‌رسد. هم چنین سر و صدای بیشتری برای بیدار کردن شخص لازم است.


•مرحله چهارم خواب 

خواب بسیار عمیق 

بعد از آن شخص وارد مرحله چهارم خواب یعنی خواب خیلی عمیق  می‌شود. در این حالت اعمال حیاتی شامل تنفس، ضربان قلب، فشار خون به حداقل خود می‌رسند و حرکات شخص بسیار ضعیف می‌شود. یعنی بدن کاملاً بی‌حرکت و صورت آرام همانند یک مرده است. خواب در این مرحله چیزی شبیه به مرگ است و ظاهراً شخص به صدا و نور حساس نیست. می‌توان او را تکان داد. یک زنگ را به صدا درآورد و یا اسمش راصدا کرد ولی بیداری او خیلی مشکل است و اگر هم بیدار شود جهت خود را در فضا و زمان کاملاً از دست مي‌دهد.

 این خواب از نظر جسمی مهم‌ترین خواب ترميم كننده است و تا زمانی که به این مرحله از خواب نرسیم، نمی‌توانیم بگوییم که واقعا خوابیده‌ایم. این مرحله با ارزش‌ترین و حیاتی‌ترین قسمت خواب است. 


•مرحله پنجم خواب

خواب سبك

در انتهای مرحله چهارم شخص حدود 90 دقیقه خوابیده است و پس از آن به مرحله ای از خواب به نام خواب سبک باز می گردد . در این مرحله از خواب امواج مغزی شبیه امواج حالت بیداری فعال یا همان امواج بتا می شوند که بسیار سریع هستند (حدود 30ضربان در ثانیه ) ولی شخص برخلاف آن‌چه تصور می‌شود در خواب باقی می‌ماند . او حتی در این مرحله خیلی عمیق‌تر از مرحله چهارم خوابیده است. در این مرحله مردمک چشم‌ها شروع به چرخش در تمام جهات مي‌كنند. 

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
نگارا
نگارا
٩١/١٢/١٧
١
٠
مرسی
sam.ariyaee
sam.ariyaee
٩١/١٢/١٧
٠
٠
بي نهايت سپاس از اين مطلب پر بار
ati200
ati200
٩٢/٠٢/٠١
٠
٠
جالب بود
zahra.a
zahra.a
٩٢/٠٢/١٠
٠
٠
ممنون
Mohammad Ghandehari
Mohammad Ghandehari
٩٢/٠٣/١٩
٠
٠
مر30
raha_mashghesokoot
raha_mashghesokoot
٩٢/٠٦/٢٧
٠
٠
مراحل خواب جالب بود ممنون
negah19
negah19
٩٢/٠٧/١١
٠
٠
خوب بود
r_ariats
r_ariats
٩٢/٠٧/٢٣
٠
٠
ممنون.جالب بود.
ali007
ali007
٩٢/٠٨/١٦
٠
٠
بله درسته...ممنون
o_odilak
o_odilak
٩٢/١١/٢٦
٠
٠
خیلی جالبه کاین مطلب گام ب گامش همراه با هیلگارد پیش رفته. ممنون
پربازدیدتریـــن ها
چند خطی برای فرزندم

من به تو خواهم آموخت که...

٩٦/٠٦/٢٣
از پدیده خوابگاه تا غذای محبوب سلف!

دانشگاه رفتن ؛ چالش یا فرصت؟

٩٦/٠٦/٢٣
شعری سروده خودم

عاشقی پیشه خوبیست

٩٦/٠٦/٢٦
مثل بلبل انگلیسی حرف می زنم

خاطرات کلاس زبان محاله یادم بره

٩٦/٠٦/٢٢
شعری سروده خودم

ابر پر باران

٩٦/٠٦/٢٢
در سکوت مطلق

یک روز از همین امروز و فرداها

٩٦/٠٦/٢٦
اصلا بهتر باش جانم!

الفبا را نادیده نگیریم

٩٦/٠٦/٢٣
مقایسه دو کتاب کلیدر و بوف کور

ادبیات داستانی اجتماعی یا داستانی سیاه نمایی؟

٩٦/٠٦/٢٧
تو چه می دانی؟

دل عاشق

٩٦/٠٦/٢٥
ملاقات غیرمنتظره با رئیس جیم

روزمرگی های گارسون جوان / قسمت نهم

٩٦/٠٦/٢٧
طعم نامردی ات را می چشی

تو رفتی...

٩٦/٠٦/٢٢
در راستای اظهارات وزیر بهداشت

روحانی؛ ضمانت خرید شماست

٩٦/٠٦/٢٦
صدای اعضای شورای شهر هم در آمد

نمایشگاه ایرانکام سال به سال افتضاح تر

٩٦/٠٦/٢٧
ترانه ای سروده خودم

باغ بارون زده

٩٦/٠٦/٢٢
ترانه ای سروده خودم

شاه قلبم

٩٦/٠٦/٢٨
ترانه ای سروده خودم

ناقوس تنهایی

٩٦/٠٦/٢٦
مگر شعر چیست؟

دل خوش به شاعر بودن

٩٦/٠٦/٢٥
شعری سروده خودم

دلم پرواز می خواهد

٩٦/٠٦/٢٣
غار رنگی رنگی

دوست داشتن و دوست داشته شدن...

٩٦/٠٦/٢٨
با اینکه می دانی

پایه و اساس زندگی

٩٦/٠٦/٢٥
تبلیغات