سردرگمی تا دقیقه 90!
چرا با وجود وقت زیاد، نمی‌توانیم کارهایمان را تمام کنیم؟

سردرگمی تا دقیقه 90!

نویسنده : نخود نخودی پور

شاید تا به حال برای‌تان پیش آمده باشد که با وجود وقت زیاد، موفق به انجام هیچ کدام از کارهای‌تان نشده باشید. کارهایی که از اهمیت زیادی برخوردار بودند اما در چشم به هم زدنی زمان گذشته است و شما مانده‌اید و فکر و خیال این‌که «چرا اینطور شد»؟ شاید در ظاهر خنده‌دار باشد اما این یک ضعف است. ضعفی که در ادامه با انجام چند راهکار کوتاه می‌توانید برای همیشه برطرفش کنید. 

 

|| الویت‌بندی، اولین گام

همه کارهای روزانه را یادداشت کنید و به ترتیب اولویتبندی کنید. با این کار شما میدانید کدام کارها حیاتیتر هستند و زودتر به سراغشان میروید. نوشتن را به یکی از بهترین عادتهای روزانه خود تبدیل کنید و در همه جا اعم از مدرسه، دانشگاه، محل کار و غیره بنویسید تا هم خطتان یادتان نرود و هم کارهای مهم را فراموش نکنید.

 

|| «نه» گفتن را تمرین کنید

مثلا شوهر محترم تماس میگیرند که برای ناهار به منزل می‌آیند و از طرفی هم خواهرتان از شما می‌خواهد تا برای نوگل خندان‌شان سریعا یک عدد نقاشی با فلان موضوع آماده کنید. از آنجا که با خواهرتان رو دربایستی دارید، دلتان نمی‌آید به او نه بگویید و خودتان تا آخر ماجرا را بخوانید! به همین راحتی ممکن است زندگیتان دچار  یک بی‌نظمی مشهود شود و کارهایتان عقب بیفتد، پس سعی کنید «نه» گفتن را تمرین کنید. 

 

|| خوب بخوابید

ساعت خوابتان را تنظیم کنید تا در طول روز عملکرد بهتری داشته باشید. شب‌ها به موقع بخوابید تا بتوانید از ساعات روزتان بهره کافی را ببرید. به آن ابزار لعنت الله علیه هم کمی استراحت دهید و 24 ساعته خیره خیره نگاهش کنید! (منظور ماسماسک‌های اندرویدتان است) 

 

|| روی یک کار متمرکز شوید 

سعی کنید حواستان را به محیط پیرامون ندهید و همزمان چند کار را پیش نبرید! یعنی اگر در فضای مجازی موضوع خاصی را دنبال می‌کنید، تب‌های دیگر مرورگرتان را ببندید و روی یک موضوع متمرکز شوید. برای انجام کارهای مهم‌تان جای دنج و به دور از هیاهو را در نظر بگیرید و اگر خود موسیقی موجب حواس پرتی‌تان نمی‌شود، از موسیقی‌های بی‌کلام که دوست‌شان دارید کمک بگیرید. 

 

|| راس ساعت شروع کنید

در این مبحث حرفی نیست چون قطعا می دانید اگر کاری را به موقع آغاز کنید دیگر نگران زمان نخواهید بود و می توانید با آرامش و دقت بیشتری به کارتان بپردازید. در این صورت به هیچ مشکلی بر نخواهید خورد به شرطی که در آن مصمم باشید و به خود اعتماد داشته باشید. 

 

|| اسیر جزئیات نشوید

وسواس نشان ندهید. معمولا افرادی که اصول‌گرا هستند (نه به معنای سیاسی‌اش!) دچار چنین حالتی می‌شوند. به عملکرد گذشته خود نگاهی بیندازید و از آن درس بگیرید و از طرفی دیگر حواستان را معطوف به کاری کنید که می‌خواهید در آینده انجام بدهید. تمرکز بیش از حد بر روی گذشته ممکن است ذهن تان را درگیر جزئیاتی نظیر یک کاستی کوچک کند و همین آرامش شما سلب کند.  

 

|| دائم التفریحی ممنوع!

زمانی را برای انجام کارهای متفرقه در نظر بگیرید تا دچار سردرگمی نشوید. یعنی کارهایی از قبیل تماشای تلویزیون، خواندن کامنت‌های تلگرام‌تان، وبگردی‌های بی‌هدف را به وقتی مشخص موکول کنید و برای خودتان یک بازه زمانی در نظر بگیرید. تعیین این بازه باعث تمرکز و دقت بیشتر شما خواهد شد و از اتلاف وقت جلوگیری خواهد کرد. 

 

|| استراحت 

در طول روز و در میان کارهایتان استراحت را فراموش نکنید! کار مداوم می‌تواند شما را از نظر جسمی و روانی خسته کند و بازده‌تان را کاهش دهد. در غیر این صورت شما نمی‌توانید با کیفیت مد نظرتان به همه کارها رسیدگی کنید.  

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
Atefe_K
Atefe_K
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
اوهو اوه.و...این کارا سخته طولانیه..همون سردرگم باشم راحت تره خخخ
نخودیا
نخودیا
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
سعیتونو بکنید...نویسنده خود دچار چنین بحرانی است...:))
Atefe_K
Atefe_K
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
ممنون:)
نخودیا
نخودیا
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
سپاس از شما:))
آرمان
آرمان
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
نطلب بسیار جالب و خواندنیه از دقت نظر نویسندهوحقیقتا متشکرم امیدوارم مطالب بیشتری از ایشون بخوانیم
نخودیا
نخودیا
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
سپاس از انرژی تون :) این مطلب رو خانم فاتحی نوشتن :)
نخودیا
نخودیا
٩٥/٠١/١١
٠
٠
ممنون لطف داريد...:)
na_amini
na_amini
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
ای ول خوشم آمد
نخودیا
نخودیا
٩٥/٠١/١٠
٠
٠
ممنون :)
پربازدیدتریـــن ها
شعری برای آتنا اصلانی، دختر مظلوم اردبیلی

دختر من بخواب لالایی

٩٦/٠٤/٢٤
خوشبحال شما

من همیشه چاق بودم

٩٦/٠٤/٢٥
إِنَّا للّه وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ

ای مهربان‌تر از تمام مردم این شهر

٩٦/٠٤/٢٧
ماجرای بعد از ظهر

من متفاوت ترین 18 ساله جیمی هستم!

٩٦/٠٤/٢٦
برسد به دست مریم میرزاخانی

قرار بود من هم «مریم» شوم!

٩٦/٠٤/٢٦
شعری سروده خودم

چشمان کلاغ

٩٦/٠٤/٢٧
اجباری ترین روز کاری من

روزمرگی های گارسون جوان / قسمت ششم

٩٦/٠٤/٢٥
داستان تلخ میرزاخانی ها...

چگونه کشور خود را از پیشرفت عقب نگه داریم؟

٩٦/٠٤/٢٨
ما همه زندانی شدیم

لبخندهای پنج اینچی

٩٦/٠٤/٢٤

سلبریتی نبود دماغ عمل کردن!

٩٦/٠٤/٢٧
داستان کوتاه

من یک دختر رنگی رنگی هستم!

٩٦/٠٤/٢٩
مات چشمانی که سیاه است

دختره ی چشم سفيد

٩٦/٠٤/٢٤
در مورد افسردگی بعد از عروسی چه می دانید؟!

نو عروس افسرده

٩٦/٠٤/٢٧
این سفر کاملا با سفرهای دیگر فرق داشت

دوست داشتنی ترین ها

٩٦/٠٤/٢٦
دردنامه

آیا آینده ای متصور هستیم؟!

٩٦/٠٤/٢٦
بی خوابی تو چه شکلی است؟!

بی خوابی ها نباید تا همیشه میهمان آدم ها باشند

٩٦/٠٤/٢٦
کنکاشی در بیوگرافی جیم

رابطه جیم و ترامپ چگونه شکل گرفت؟!

٩٦/٠٤/٢٨
هنوز بوی عطر پسرش می آید

همان دیوار قدیمی

٩٦/٠٤/٢٦
حرفم را قبول دارید؟

چاقی چه طور اتفاق می افتد؟

٩٦/٠٤/٢٧
من اهل بازی نیستم و تو خود خوب این را میدانی

دیر آمدی...

٩٦/٠٤/٢٩
تبلیغات