بدرود چربی‌ها!
پنج نوشیدنی برای سوزاندن چربی شکم

بدرود چربی‌ها!

نویسنده : Em Ad

بر اساس یک مطالعه، نوشیدن آب یخ، شیر، چای سبز، سرکه سیب و نوشیدنی‌های سویا به سوزاندن چربی شکم کمک می‌کند.

آب یخ: نوشیدن آب یخ به بدن کمک می‌کند تا گالری‌های بیشتری را بسوزاند. با نوشیدن آب یخ بدن مجبور می‌شود تا برای هم تراز کردن دمای آب یخ با دمای بدن کالری بیشتری را بسوزاند.
براساس نتایج یک مطالعه که در آلمان انجام شده است، نوشیدن دو لیوان آب یخ میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 30 درصد افزایش می‌دهد.
 

شیر: از دیگر نوشیدنی‌هایی که به سوزاندن چربی‌های اطراف شکم کمک می‌کند، شیر است.
شیر به نوشیدنی معروف است که موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود.
اما بیشتر مردم فراموش می‌کنند که شیر مملو از کلسیم است و کلسیم می‌تواند به کاهش چربی کمک کند چرا که کلسیم سرعت شکست سلول‌های چربی را افزایش می‌دهد.
با این وجود باید توجه داشت که نباید هر روز مقدار زیادی شیر مصرف کرد زیرا این کار موجب چاقی می‌شود.

چای سبز: چای سبز سومین نوشیدنی است که به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کند.
چای سبز یک تاثیر متابولیک دارد که سیستم سوخت و ساز بدن را تا 4 درصد افزایش می‌دهد.
این میزان برای بیشتر مردم معادل سوزاندن 70 کالری اضافی در روز و یا از دست دادن 1.5 تا 3.5 کیلوگرم در سال است.
این نوشیدنی دارای کاتچین است که سطوح ترشح یک ماده شیمیایی را در مغز که موجب افزایش سرعت سوخت و ساز می‌شود، افزایش می‌دهد. چای سبز با مهار حرکت گلوکز در سلول چربی از ابتلا به چاقی جلوگیری می‌کند.
 
سرکه سیب: چهارمین نوشیدنی است که به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کند سرکه سیب است. سرکه سیب موجب سم زدایی از کبد هم می‌شود. سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می‌رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک می‌کند.
همچنین کبد به صورت یک کاتالیست عمل می‌کند که سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند.
 برخی مردم ادعا می‌کنند که سرکه سیب می‌تواند چربی غذاهایی را که مصرف می‌کنیم قبل از این که جذب بدن شود، دفع کند. توصیه می‌شود که قبل از مصرف غذا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب با آب مصرف شود.

نوشیدنی‌های سویا: نوشیدنی‌های مخلوط با سویا و یا پروتئین گندم پنجمین نوشیدنی است که به بدن در سوزاندن چربی کمک می‌کند.  سویا و پروتئین گندم از جمله بهترین منابع پروتئین هستند.
از آن‌جایی که این پروتئین‌ها به شکل مایع هستند مصرف آن‌ها در مقایسه با منابع جامد سریعتر و ارزانتر است.
استفاده از هردو این نوشیدنی‌ها موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود، همچنین آن‌ها از عضلات محافظت می‌کنند و موجب تقویت آن‌ها می‌شود.
بر اساس این گزارش هرچه مقدار عضلات حفاظت شده بیشتر باشد میزان چربی که بدن می‌تواند بسوزاند، بیشتر می‌شود.

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
علیرضا
علیرضا
٩١/١٢/٠٥
٠
٠
خیلی ممنونم عماد جان مفید بود.
Em Ad
Em Ad
٩١/١٢/٢٣
٠
٠
قربونت داداش ، قابل نداشت ...
admin
admin
٩١/١٢/٠٥
٠
٠
جالب بود!
Em Ad
Em Ad
٩١/١٢/٢٣
٠
٠
^_×
bye
bye
٩١/١٢/١٠
٠
٠
مرسی عزیز...
Em Ad
Em Ad
٩١/١٢/٢٣
٠
٠
قربونت عزیزم ...
ati200
ati200
٩١/١٢/١٩
٠
٠
مرسی
Em Ad
Em Ad
٩١/١٢/٢٣
٠
٠
بهش برسی ....
sasa10
sasa10
٩١/١٢/٢٢
٠
٠
ممنون
Em Ad
Em Ad
٩١/١٢/٢٣
٠
٠
قربونت ...
r_roshnavand
r_roshnavand
٩٢/٠٧/١٩
٠
٠
سلام ... مچکرم
Em Ad
Em Ad
٩٢/١١/٠٤
٠
٠
سلام ، خواهش میکنم...
m.davachi
m.davachi
٩٢/٠٧/٢٢
٠
٠
ممنون از مطالبتون خیلی خوب بود
Em Ad
Em Ad
٩٢/١١/٠٤
٠
٠
خواهش میکنم . قابلی نداشت.
Faeze_v
Faeze_v
٩٣/٠٥/٠٤
٠
٠
خیلی ممنون!!حالا کسی این مواردو امتحانم کرده؟؟؟واسه خودم نمیخوام ها
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٥/٠٤
٠
٠
البته این موارد تو دراز مدت جواب میده و اثرش رو به ندرت میذاره ! حتمأ جواب داده که مقاله شده...
Faeze_v
Faeze_v
٩٣/٠٥/٠٥
٠
٠
به ندرت بدرد نمیخوره باید نیم ساعته اثر کنه
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٥/٠٥
٠
٠
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ودیگر هیچ...
پربازدیدتریـــن ها
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
میانه رو و دانا

امر به معروف و نهی از منکر وظیفه کیست؟

٩٥/٠٩/١٠
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
لعنت به هرچه یاد تو را زنده می‌کند

تقویم های بی عدد / شعر

٩٥/٠٩/١٠
اگر ریزعلی می بود، شاید داستان طور دیگری رقم می خورد

جای دهقان فداکار خالی بود

٩٥/٠٩/١٠
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
بعضی ها

ساعت های بی صدا

٩٥/٠٩/١١
گفت: «من به دنیا اومدم پیاده بیام تا حرم آقا»

مشغول می زدم

٩٥/٠٩/١٠