مراقب بیماری‌های پاییزی باشید

مراقب بیماری‌های پاییزی باشید

نویسنده : a_heydari

پاییز در کنار رنگ‌های زرد و نارنجی چند بیماری رایج را هم با خود می‌آورد، در این مقاله به معرفی این بیماری‌ها و دستور العمل‌های مربوط به پیشگیر از آن می‌پردازیم.

 

|| آلرژی و آسم آلرژیک و برونشیت

مانند بهار، در پاییز هم بیماری‌های آلرژی و آسم و مخصوصا آسم آلرژیک شیوع بالایی دارد. آسم آلرژیک در این فصل بسیار شایع‌تر از خود آسم است. چیزی حدود 90 درصد آسم‌های کودکان و 50 درصد آسم‌های بزرگسالان در این فصل آسم آلرژیک است.

علت آن است که میزان مواد آلرژن (مانند گرده‌های گیاهان، گرد و خاک و قارچ‌ها) در هوا و محیط اطراف ما افزایش پیدا می‌کند. این علائم مخصوصا در روزهای بادی، روزهایی که میزان آلاینده‌های هوا بالاتر از حد معمول است و همچنین در مواجهه با دود سیگار و گرد و خاک تشدید می‌شود.

بنابر مطالب گفته شده پاییز فصل پرخطری برای ابتلا به بیماری‌های ریوی و برونشیت‌های مزمن است. شیوع بالای آسم‌های آلرژیک و غیر آلرژیک از یک طرف و تضعیف سیستم ایمنی و مستعد شدن بدن برای بیماری‌های عفونی از طرف دیگر وضعیت را برای بیماران ریوی و عفونت‌های ریوی خطرناک می‌کند.

بنابراین افراد دارای سابقه بیماری‌های ریوی باید بیش از پیش مراقب سلامتی خود باشند. البته آسم آلرژیک معمولا همپای بیماری برونشیت پابرجا نمی‌ماند و خوشبختانه ماهیتی فصلی دارد و مهم‌ترین مشکلی که ایجاد می‌کند، مشکلات تنفسی است.

مهم ترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به این دسته از بیماری‌های پاییزی و داشتن روزهای آرام در طول پاییز، تهویه مناسب اتاق‌ها و عدم مواجهه با آلرژن‌های موجود در هوا است.

این مساله مخصوصا برای مبتلایان به آسم اهمیت دارد که باید سعی کنند در فصل پاییز بیشتر در خانه بمانند و از تهویه مناسب منزل اطمینان حاصل کنند.

 

||بیماری های روماتوئیدی

بیماری‌های روماتوئیدی مانند آرتریت در طی پاییز جدا شایع می‌شوند. به دلیل کاهش دمای هوا در پاییز، درد و حساسیت مفاصل در این فصل بیشتر می‌شود. حمام آب گرم، طب سوزنی، داروهای ضدالتهابی و پمادهای ضد درد و همچنین اجتناب از پیاده روی بیش از حد در هوای سرد و بارانی مهمترین اقدامات موثر در کاهش ناراحتی‌ها برای افراد مبتلا به آرتریت است.

در صورت وجود دردهای شدید مفصلی در این فصل، مصرف ویتامین‌های گروه بوکلسیم و همچنین توجه به برنامه غذایی از جهت این مواد مغذی با تقویت رگ های عصبی و نیز استخوان ها در کاهش علائم نقش موثری را بر عهده دارند.

پوشیدن لباس های گرم و انجام نرمش‌های درمانی از دیگر توصیه‌ها برای این بیماران است. فراموش نکنید که ورزش‌ها باید حتما در فضای خانه و در شدتی انجام شود که باعث ایجاد درد نشود.

 

|| نارسایی قلبی

بیماری‌های قلبی از دیگر خطرات تهدیدکننده سلامتی در فصل پاییزند. بدن در تلاش است که خود را با تغییرات فصلی تطبیق دهد و این باعث تحمیل بار اضافی بر سیستم قلب و عروق خواهد شد. بنابراین این فصل برای مبتلایان به بیماری‌های قلبی احتیاط‌هایی را به همراه دارد و پیگیری هرچه دقیق‌تر و جدی‌تر درمان‌های این بیماری‌ها در فصل پاییز توصیه می‌شود.

 

|| چاقی

چاقی هم از جمله مشکلاتی است که در پاییز شیوع بیشتری پیدا می‌کند. بدن انسان برای محافظت از بدن در فصل‌های سرد قادر است چربی را در خود جمع کند و آن را هم به عنوان منبع انرژی و هم جهت حفظ گرما در بدن به کار بگیرد. بنابراین محیط برای افزایش وزن و چاقی فراهم خواهد شد.

از آن‌جایی که بخشی از این تجمع چربی در درون بدن انجام می‌شود، ممکن است در ظاهر چاقی مشهود نباشد، اما منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت، افزایش فشار خون و تصلب شریان‌ها خواهد شد. برای حفظ وزن طبیعی لازم است ضمن توجه به فعالیت بدنی منظم، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و ویتامین‌هایی مانند ویتامین ث را افزایش دهید. فراموش نکنید این افزایش مصرف میوه و سبزی‌ها علاوه بر کنترل وزن، نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن برعهده دارند.

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
kamran_shamshiri
kamran_shamshiri
٩٣/٠٨/١٢
٠
٠
اطلاعات جالبی بود... سرتون سلامت.
هاچ
هاچ
٩٣/٠٨/١٢
٠
٠
من حتی یک درصد هم فکر نمی کردم پاییز به بیماری قلبی ربط داشته باشه. یا حتی چاقی! ولی درد مفاصل رو خودم حدس میزدم باشه به خاطر سرما و حتی رطوبت تو پاییز. خودم الان این چند روزه زانوم درد گرفته بود!
f_behzadfar
f_behzadfar
٩٣/٠٨/١٢
٠
٠
یه حدیث بود حالا دقیق یادم نیس از کی ولی میگف خودتونو از باد های پاییزی بپوشانید;-) ولی خودمونیم توی پاییز خیلی کیف میده لباس گرم نپوشی وقتی بارون میام بیری بیرون قدم بزنی;-)
ali_sh
ali_sh
٩٣/٠٨/١٢
٠
٠
ممنون از اطلاعات مفیدتون//:)
2nyadideh
2nyadideh
٩٣/٠٨/١٤
٠
٠
دست شما مرسی :) استفاده کردیم(^_^)
پربازدیدتریـــن ها
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

چشم هایم باز شد٬ دیدم کنارم نیستی

٩٥/٠٩/١٨
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
باید بشوی همان آدم سابق

آفرینش برای خوب بودن

٩٥/٠٩/١٤
شعری سروده خودم

ناز نگاه

٩٥/٠٩/١٤
ترانه ای سروده خودم

تو خیالی...

٩٥/٠٩/١٦
اندر مصائب شغل من

پرنیا؟ پریا؟ پریان؟ پرنیان؟

٩٥/٠٩/١٣