در لاك دفاعي فرو برويد!
راه‌های ساده برای جلوگیری از سرما خوردگی

در لاك دفاعي فرو برويد!

نویسنده : مجید

پیشگیری واقعا بهتر از درمان است، بنابراین در این‌جا چند راه حل ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می‌کنیم:

1. دست‌های‌تان را بشویید.

هر بار که شما به دکمه آسانسور، نرده راه پله و دستگیره درب‌ها دست می‌زنید، دست‌های‌تان میلیون‌ها میکروب به خود جذب می‌کنند.
حداقل حدود ۲۰ ثانیه دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید و بین انگشت‌ها و زیر ناخن‌هایتان را هم فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از ضدعفونی کننده‌هایی که در ترکیبات آن‌ها الکل وجود دارد، استفاده کنید.

2. بیشتر معاشرت کنید!

حتما می‌دانید که دوستی‌ها و روابط اجتماعی گسترده و صحیح، اثرات مضر هورمون‌های استرس را کم می‌کند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که هرچه دوستان بیشتری داشته باشید، سالم‌تر خواهید بود.
پزشکان به ۸۳ دانشجوی سال اول دانشگاه، واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی‌بادی‌های مبارزه با بیماری آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.

3. مسواک‌های‌تان را جداگانه نگهداری کنید.

وقتی یکی از افرادی که در خانه شما زندگی می‌کند دچار سرماخوردگی می‌شود تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می‌کنند، غیر ممکن است و احتمالا شما هم بعد از مدتی، سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می‌کنید.
یکی از راه‌هایی که می‌تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند، این است که اعضای خانواده مسواک‌های‌شان را جدا از هم نگهداری کنند، یعنی طوری آن‌ها را قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.

4.  به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید.

هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروف‌تان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله‌ای که برای خشک کردن دستان‌تان استفاده کرده‌اید، برای خشک کردن ظرف‌ها استفاده نکنید.
بهتر است اجازه دهید ظرف‌ها با جریان هوا خشک شوند. اسکاچ ظرفشویی را همیشه کاملا بشویید و اگر تا مدتی آن‌ها را نمی‌خواهید (مثلا شب تا صبح) در جایی قرار دهید که خشک شوند. همچنین هر چند مدت یک بار، آن‌ها را عوض کنید.


برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
madmazel
madmazel
٩١/١١/٠١
١
٠
ممنون..............................
m_sepehri
m_sepehri
٩١/١١/٠٢
٠
٠
متشکرم.جناب
مجید
مجید
٩١/١١/٠٢
٠
٠
خواهش
taba_sa
taba_sa
٩١/١١/٠٢
١
٠
ممنون مجید آقا.... ما که سرماخوردیم.....:)))
mahshid2
mahshid2
٩١/١١/٠٢
٢
٠
چه جالب و مفید. نکات ریزی بود ولی بسیار موثر.....مرسی از مطلب مفیدتان
imanhkt
imanhkt
٩١/١١/٠٢
١
٠
من و پدرم که از یک مسواک استفاده می کنیم ... الان دیگه باید کم کم به فکر یه مسواک جدا برای خودم باشم ...!
mahshid2
mahshid2
٩١/١١/٠٣
٣
٠
واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یعنی واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
imanhkt
imanhkt
٩١/١١/٠٣
٠
٠
عجب ...!
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٧
٠
٠
چه خلاق
bye
bye
٩١/١١/١٢
٠
٠
ممنونم دوست خوبم !
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٧
١
٠
ممنون
پربازدیدتریـــن ها
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
بعضی ها

ساعت های بی صدا

٩٥/٠٩/١١
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
شعری سروده خودم

چشم هایم باز شد٬ دیدم کنارم نیستی

٩٥/٠٩/١٨