در لاك دفاعي فرو برويد!
راه‌های ساده برای جلوگیری از سرما خوردگی

در لاك دفاعي فرو برويد!

نویسنده : مجید

پیشگیری واقعا بهتر از درمان است، بنابراین در این‌جا چند راه حل ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می‌کنیم:

1. دست‌های‌تان را بشویید.

هر بار که شما به دکمه آسانسور، نرده راه پله و دستگیره درب‌ها دست می‌زنید، دست‌های‌تان میلیون‌ها میکروب به خود جذب می‌کنند.
حداقل حدود ۲۰ ثانیه دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید و بین انگشت‌ها و زیر ناخن‌هایتان را هم فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از ضدعفونی کننده‌هایی که در ترکیبات آن‌ها الکل وجود دارد، استفاده کنید.

2. بیشتر معاشرت کنید!

حتما می‌دانید که دوستی‌ها و روابط اجتماعی گسترده و صحیح، اثرات مضر هورمون‌های استرس را کم می‌کند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که هرچه دوستان بیشتری داشته باشید، سالم‌تر خواهید بود.
پزشکان به ۸۳ دانشجوی سال اول دانشگاه، واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی‌بادی‌های مبارزه با بیماری آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.

3. مسواک‌های‌تان را جداگانه نگهداری کنید.

وقتی یکی از افرادی که در خانه شما زندگی می‌کند دچار سرماخوردگی می‌شود تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می‌کنند، غیر ممکن است و احتمالا شما هم بعد از مدتی، سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می‌کنید.
یکی از راه‌هایی که می‌تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند، این است که اعضای خانواده مسواک‌های‌شان را جدا از هم نگهداری کنند، یعنی طوری آن‌ها را قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.

4.  به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید.

هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروف‌تان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله‌ای که برای خشک کردن دستان‌تان استفاده کرده‌اید، برای خشک کردن ظرف‌ها استفاده نکنید.
بهتر است اجازه دهید ظرف‌ها با جریان هوا خشک شوند. اسکاچ ظرفشویی را همیشه کاملا بشویید و اگر تا مدتی آن‌ها را نمی‌خواهید (مثلا شب تا صبح) در جایی قرار دهید که خشک شوند. همچنین هر چند مدت یک بار، آن‌ها را عوض کنید.


برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
madmazel
madmazel
٩١/١١/٠١
١
٠
ممنون..............................
m_sepehri
m_sepehri
٩١/١١/٠٢
٠
٠
متشکرم.جناب
مجید
مجید
٩١/١١/٠٢
٠
٠
خواهش
taba_sa
taba_sa
٩١/١١/٠٢
١
٠
ممنون مجید آقا.... ما که سرماخوردیم.....:)))
mahshid2
mahshid2
٩١/١١/٠٢
٢
٠
چه جالب و مفید. نکات ریزی بود ولی بسیار موثر.....مرسی از مطلب مفیدتان
imanhkt
imanhkt
٩١/١١/٠٢
١
٠
من و پدرم که از یک مسواک استفاده می کنیم ... الان دیگه باید کم کم به فکر یه مسواک جدا برای خودم باشم ...!
mahshid2
mahshid2
٩١/١١/٠٣
٣
٠
واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یعنی واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
imanhkt
imanhkt
٩١/١١/٠٣
٠
٠
عجب ...!
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٧
٠
٠
چه خلاق
bye
bye
٩١/١١/١٢
٠
٠
ممنونم دوست خوبم !
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٧
١
٠
ممنون
پربازدیدتریـــن ها
از صدا و سیمای میلی تا بی تفاوتی زنان

من به این سکوت معترضم!

٩٧/٠٢/٢٥
لبخندش... چشمانش...

عشق پشت چراغ قرمز

٩٧/٠٢/٢٦
شعری سروده خودم

تمام خانه‌ای که پریشان گشت

٩٧/٠٢/٢٥
تمامی متن‌های زیر شایعه هستند و قطعا واقعی نیستند! (خیابانی_طور!)

شایعات الشایدات!

٩٧/٠٢/٢٦
به نام...

آب در کوزه و ما تشنه لبان

٩٧/٠٢/٢٧
اثر جدید مانی حقیقی

درباره فیلم خوک

٩٧/٠٢/٢٤
هزار بار نوشتم

ردپای قلم

٩٧/٠٢/٢٤
راهنمای دستیابی به فیلم های خوب

چطور فیلم خوب ببینیم؟

٩٧/٠٢/٢٧
شعری سروده خودم

انقلاب سفید

٩٧/٠٢/٣٠
خودمان هم به خودمان رحم نمی کنیم

غصه ای که قصه شده است

٩٧/٠٢/٢٦
این بزرگترین آرزویم بود

سرعت ثانیه های زندگی

٩٧/٠٢/٢٥
یاد تو را بسیار کنم

سه سخن رمضانه

٩٧/٠٢/٢٩
امنیت مانع پیشرفتتان نشود

ناحیه امن

٩٧/٠٢/٢٤
اقیانوس آرام

سال هاست…

٩٧/٠٢/٢٦
گاهی دلتنگ می شوی

تنهایی آنقدرها هم بد نیست

٩٧/٠٢/٢٧
شعری سروده خودم

خورشید هشتم

٩٧/٠٢/٣٠
شعری سروده خودم

خیال بودنت

٩٧/٠٢/٣٠
این بیماری لاعلاج

یخچال گردی چیست؟

٩٧/٠٢/٣٠
انشای یک دانش آموز دبستانی درباره ازدواج

غلط کردی!

٩٧/٠٢/٣١
حکایت تلگرام و سروش

نامادری!

٩٧/٠٢/٣٠