در لاك دفاعي فرو برويد!
راه‌های ساده برای جلوگیری از سرما خوردگی

در لاك دفاعي فرو برويد!

نویسنده : مجید

پیشگیری واقعا بهتر از درمان است، بنابراین در این‌جا چند راه حل ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می‌کنیم:

1. دست‌های‌تان را بشویید.

هر بار که شما به دکمه آسانسور، نرده راه پله و دستگیره درب‌ها دست می‌زنید، دست‌های‌تان میلیون‌ها میکروب به خود جذب می‌کنند.
حداقل حدود ۲۰ ثانیه دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید و بین انگشت‌ها و زیر ناخن‌هایتان را هم فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از ضدعفونی کننده‌هایی که در ترکیبات آن‌ها الکل وجود دارد، استفاده کنید.

2. بیشتر معاشرت کنید!

حتما می‌دانید که دوستی‌ها و روابط اجتماعی گسترده و صحیح، اثرات مضر هورمون‌های استرس را کم می‌کند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که هرچه دوستان بیشتری داشته باشید، سالم‌تر خواهید بود.
پزشکان به ۸۳ دانشجوی سال اول دانشگاه، واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی‌بادی‌های مبارزه با بیماری آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.

3. مسواک‌های‌تان را جداگانه نگهداری کنید.

وقتی یکی از افرادی که در خانه شما زندگی می‌کند دچار سرماخوردگی می‌شود تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می‌کنند، غیر ممکن است و احتمالا شما هم بعد از مدتی، سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می‌کنید.
یکی از راه‌هایی که می‌تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند، این است که اعضای خانواده مسواک‌های‌شان را جدا از هم نگهداری کنند، یعنی طوری آن‌ها را قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.

4.  به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید.

هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروف‌تان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله‌ای که برای خشک کردن دستان‌تان استفاده کرده‌اید، برای خشک کردن ظرف‌ها استفاده نکنید.
بهتر است اجازه دهید ظرف‌ها با جریان هوا خشک شوند. اسکاچ ظرفشویی را همیشه کاملا بشویید و اگر تا مدتی آن‌ها را نمی‌خواهید (مثلا شب تا صبح) در جایی قرار دهید که خشک شوند. همچنین هر چند مدت یک بار، آن‌ها را عوض کنید.


برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
madmazel
madmazel
٩١/١١/٠١
١
٠
ممنون..............................
m_sepehri
m_sepehri
٩١/١١/٠٢
٠
٠
متشکرم.جناب
مجید
مجید
٩١/١١/٠٢
٠
٠
خواهش
taba_sa
taba_sa
٩١/١١/٠٢
١
٠
ممنون مجید آقا.... ما که سرماخوردیم.....:)))
mahshid2
mahshid2
٩١/١١/٠٢
٢
٠
چه جالب و مفید. نکات ریزی بود ولی بسیار موثر.....مرسی از مطلب مفیدتان
imanhkt
imanhkt
٩١/١١/٠٢
١
٠
من و پدرم که از یک مسواک استفاده می کنیم ... الان دیگه باید کم کم به فکر یه مسواک جدا برای خودم باشم ...!
mahshid2
mahshid2
٩١/١١/٠٣
٣
٠
واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یعنی واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
imanhkt
imanhkt
٩١/١١/٠٣
٠
٠
عجب ...!
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٧
٠
٠
چه خلاق
bye
bye
٩١/١١/١٢
٠
٠
ممنونم دوست خوبم !
A.hosseiny
A.hosseiny
٩٢/٠٣/٠٧
١
٠
ممنون
پربازدیدتریـــن ها
دیگر نگران دیر رسیدن نیستم

من گم شده بودم

٩٥/١٢/٠٤
سقوط به سرزمین ارواح

من بودم

٩٥/١٢/٠٤
راهکارهای غیر مشروع

تابو های موقت

٩٥/١٢/٠٥
شعری سروده خودم

کودکم نیست توی آغوشم

٩٥/١٢/٠٤
می روم شهر را بی خاطره قدم بزنم

دختری قید موهای خود را زد

٩٥/١٢/٠٧
می شود ساده بود و از ته دل خندید

اندر احوالات دغدغه های ریز دخترانه

٩٥/١٢/٠٣
دارم دیوانه می شوم

دختری در آینه

٩٥/١٢/٠٣
کاش به خودمان بیاییم

پیش به سوی نابودی

٩٥/١٢/٠٨
حس تلخ تنهایی

گاه می توان خوب نبود

٩٥/١٢/٠٦
از کرامات آقا بود

زیباترین سه شنبه ی سال

٩٥/١٢/٠٤
زندگی کردن با نقاشی ات را دوست دارم

بابا لنگ دراز عزیزم

٩٥/١٢/٠٨
ته دلم خوشحال می شوم

سورپرایز شوندگی

٩٥/١٢/٠٥
بخشندگی و دل بزرگی

عارضه های میانسالگی

٩٥/١٢/٠٧
وقتی چهار ماهه بودم

عشق، مادر و معجزه

٩٥/١٢/٠٣
اگرچه سخت، روزی تمام می شود

انتظار سخت ترین کار دنیاست

٩٥/١٢/٠٣
من هم یکی از آن 99 نفر هستم!

مجلس تحریم یا مجلس ترحیم؟

٩٥/١٢/٠٧
شعری سروده خودم

تهدید نکن

٩٥/١٢/٠٤
دست های من چقدر کوتاه است

ستاره سهیل

٩٥/١٢/٠٨
یک وقت هایی برای رهایی باید گفت

بله بله, حق با شماست

٩٥/١٢/٠٩
خوشبختی ورای حرف های مردم است

برای دخترکم

٩٥/١٢/٠٧
تبلیغات
تبلیغات