با غذاهای این لیست به جنگ سرطان بروید

با غذاهای این لیست به جنگ سرطان بروید

نویسنده : REZA_ZDR

1. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی غیر از ویتامین C ، محتوی مقدار زیادی «لیکوپن» است. لیکوپن ماده‌ای ست که خطر سرطان‌های پروستات و تخمدان را کم می‌کند. محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی هم ضد سرطان هستند.

 

2. کلم بروکلی و دیگر کلم‌ها

کلم‌ها غیر از کلسیم، منبع غنی «سولفورافان»  (sulforaphane) هستند. این ماده خطر بروز سرطان‌های معده، سینه و پوست را کم می‌کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم‌هاست.

 

3. آواکادو

آواکادو، پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد. همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان می‌باشد. مصرف آواکادو برای پیشگیری از سرطان کبد و بیماری‌های کبدی مفید است.

 

4. توت‌ها

توت‌ها دارای ماده‌ای به نام «آنتوسیانین» (anthocyanin) هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و در مقابل سرطان‌های روده بزرگ و مری از بدن محافظت می‌کند.

 

5. چای

چای سبز و چای سیاه دارای منبع طبیعی catechin می‌باشند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و از رشد سرطان جلوگیری می‌کند. همچنین سرطان‌های کبد، پوست و معده را کاهش می‌دهد.

 

6. کدو تنبل

کدو تنبل، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی «بتا کاروتن» هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان‌های قوی شناخته شده‌اند و مصرف مداوم آن‌ها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان‌ها می‌شود.

 

7. اسفناج

اسفناج دارای «لوتئین»  (lutein)، ویتامین‌های A ، C  و E است. همه این مواد به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده‌اند. اسفناج سرطان‌های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ و پروستات را از بدن دور می‌کند.

 

8. چغندر قرمز

چغندر دارای «فلاوونوئید» است. این ماده به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده. ادرار اشخاص مصرف کننده این چغندر، قرمز رنگ می‌شود.

 

9. هویج

هویج دارای «بتاکاروتن» زیادی است و برای جلوگیری از سرطان‌های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا، پروستات و سینه بسیار مفید می‌باشد. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

 

10. سیر

مطالعات نشان داده که خانواده پیازها، از قبیل، سیر، موسیر و تره فرنگی، در افراد سالم سلول‌های سرطان زا را از بین می‌برند و در بیماران سرطانی، رشد این سلول‌ها را کُند می‌کنند. در این رابطه، اثر سیر از همه بیشتر می‌باشد. به طور کلی، سیر خطر سرطان‌های معده، روده بزرگ، مری و سینه را کم می‌کند. سیر ریز ریز شده را ۱۰ دقیقه قبل از آماده شدن غذا، در غذای خود بریزید تا قدرت مبارزه با سرطان را در بدن خود افزایش دهید.

 

11. آناناس

آناناس دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C است. این میوه، بدن را در برابر سرطان‌های ریه و سینه حفظ می‌کند.

 

12. سیب

همان‌طور که می‌دانید سیب یک آنتی اکسیدان است. علاوه بر آن، دارای ماده‌ای به نام "quercetin" می‌باشد. این ماده خطر سرطان ریه و رشد سلول‌های سرطان پروستات را کم می‌کند.

 

13. پرتقال

پرتقال منبع غنی ویتامین C است. تحقیقات نشان داده است که، این میوه اثر ضد سرطانی نیز دارد. پرتقال، از سرطان معده و ریه جلوگیری می‌کند.

 

14. انگور قرمز

انگور قرمز ماده‌ای دارد که از فعالیت آنزیمی که مسئول ساخت و رشد سلول‌های سرطانی است، جلوگیری می‌کند.

 

15. ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان از رشد سلول‌های سرطان پروستات جلوگیری می‌کند. ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایش فشار خون می‌گردد.

 

16. قارچ

قارچ، سطح ایمنی بدن را بالا می‌برد و با سلول‌های سرطانی می‌جنگد.

 

17. غذاهای دریایی و روغن ماهی

از آنجایی که غذاهای دریایی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشند، روی سوخت و ساز سلول‌ها اثر دارند و مصرف اسیدهای چرب اشباع را کم می‌کنند. مصرف روزانه این غذاها، قوی‌ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با سرطان‌ها می‌باشد و از سرطان‌هایی از قبیل، روده بزرگ، پروستات و سینه را پیشگیری می‌کند.

 

18. مویز

دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین E است. مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری‌های قلبی و پایین آورنده فشار خون است و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ‌ها بسیار مفید است.

 

19. زردچوبه

زردچوبه از سرطان‌های معده و روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین تعداد سلول‌های سرطانی را کم می‌کند.

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
nina_aghighi
nina_aghighi
٩٣/١١/٢٧
٠
٠
اما چای رو برای پدر بزرگم ی دکتر متخصص معده گفته بود ک برای سرطان پر بزرگم سم هستش.
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/١١/٢٧
٠
٠
سلام ودرود برشما:ممنون از مطلب مفیدتون.
sahar_m
sahar_m
٩٣/١١/٢٧
٠
٠
مطلب خیلی بود ، تشکر
p_golpari
p_golpari
٩٣/١١/٢٧
٠
٠
خیلی خیلی ممنون.. ولی گوجه گرونه!خخخخ
رویا خانوم
رویا خانوم
٩٣/١١/٢٨
٠
٠
خیلی هم خووووووب. البته چای سیاهی که گفته منظور چای طبیعی هست. چای های بسته بندی که ما مصرف میکنیم معمولا فرآوری شدست. فاصله بین دم کشیدن تا مصرفشون اگه بیشتر از ده دقیقه بشه سمی میشن.
translator
translator
٩٣/١١/٢٨
٠
٠
ممنان. البته چای اصصصصصصصصصصصصصصصصلا خوب نیست و کسانی که پادرد هستند اگر شربت خاکشیر را جایگزین چای کنند متوجه اثار شگفتش میشن.. چای کوهی و چای سبز خوبه اونم برای همه نه
translator
translator
٩٣/١١/٢٨
٠
٠
راستی شنیدم این هویچا خوب نیست هویچ زردک خوبه که رنگش سفیده میگن اونا خیلی مفیده
پربازدیدتریـــن ها
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

چشم هایم باز شد٬ دیدم کنارم نیستی

٩٥/٠٩/١٨
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
باید بشوی همان آدم سابق

آفرینش برای خوب بودن

٩٥/٠٩/١٤
شعری سروده خودم

چشم هایت شبیه پاییزند...

٩٥/٠٩/١٨
اندر مصائب شغل من

پرنیا؟ پریا؟ پریان؟ پرنیان؟

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

ناز نگاه

٩٥/٠٩/١٤