چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟
به کمک این نکات خودتان را رها کنید

چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

نویسنده : a_arabpour

اولین قدم در ترک عادات نادرست شناسایی آن‌هاست. در این‌جا به دو راه برای شناسایی عادات نادرست اشاره می‌کنیم:

- زندگی کنونی خود را با زندگی ایده‌آل‌تان مقایسه کنید

- زندگی خود را با زندگی فردی که الگوی شماست مقایسه کنید

 

و اما راهکارهایی در جهت ترک عادات نادرست:

- عادت‌های بدتان را تغذیه نکنید.

- عادات خوب را جایگزین عادات نادرست کنید.

- کار را شروع کنید و به نتیجه کارتان امیدوار باشید.

- در برنامه‌تان هیچ استثنایی نگذارید.

- در تقویم یا یک دفتر، دفعات تکرار عادت خود را یادداشت کنید.

- مچ خود را بگیرید!

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
Mohammad JAVAD Ghandehari
Mohammad JAVAD Ghandehari
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
مرسی ممنون مفید و اموزنده......
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش
amin20
amin20
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بله در حد توان استفاده میکنم !!
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خوبه خوشحالم که مفید بوده
amin20
amin20
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ولی الان عادت بد من پر خوریه !! اینا جواب نمیده !!
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خیلی خوب جواب میده سعی کن
hach_zanboori
hach_zanboori
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بگین مامان در یخچالو قفل کنن کلیدو بندازن گردنشون! :دی
z-dadras
z-dadras
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ممنون ازمطلب خوبتون
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش
p_golpari
p_golpari
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بابت مطلب اموزندتون یه دنیا تشکر
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش میکنم قابلی نداشت
سهره
سهره
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خخخخخ.....ممنون حتمن به کار میگیریم
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
سلام:بسیارآموزنده بود سپاسگزارم.
MILAD
MILAD
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
مچ خودمونو بگیریم، ایول ،اینو هستم :-)
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
جدی جواب میده ها...............فک کن مچ خودتو بگیری................امیدوارم واسه همتون مفید باشه
MILAD
MILAD
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ممنون :-)
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
عادت کنیم به چیزی عادت نکنیم ...
f_dehghan
f_dehghan
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
اره واقعا....!!
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٤/٠٦
٠
٠
^_^
f_dehghan
f_dehghan
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
اميدوارم موثر باشه...
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
واسه کسي که عمل کنه حتما موثره.....................حالا بگيد ببينم تيکه بود ؟؟؟؟؟؟؟
پربازدیدتریـــن ها
لطفا ما را گارسون صدا نزنید

روزمرگی های گارسون جوان / قسمت دوم

٩٦/٠٤/٠١
شعری سروده خودم

شب بارانی ما از تو ندارد اثری

٩٦/٠٤/٠٤
آدم ها چقدر زود عوض می شوند

ساعت 1:29 دقیقه بامداد

٩٦/٠٤/٠١
آرامش من در کدام است؟

مرگ درخت هشتاد و یک ساله

٩٦/٠٣/٣١
آفتاب سوزان، روزه و امتحان

معلم کوچک درس بزرگ

٩٦/٠٤/٠٤
دنیای پدر و پسری

در دنیای کناری

٩٦/٠٤/٠٤
خطر استفاده از واژه های بیگانه

ساید بای ساید

٩٦/٠٤/٠٣
محال است یادم بروند

خاطرات وبلاگ نویسی

٩٦/٠٣/٣١
این قلم، ریشه می دواند

پاره خطی برای جیمی ها

٩٦/٠٤/٠٣
فاصله طبقاتی

روزمرگی های گارسون جوان / قسمت سوم

٩٦/٠٤/٠٦
شعری سروده خودم

دوست داری بروی؟

٩٦/٠٣/٣١
شعری سروده خودم

معشوق ماه روی من

٩٦/٠٤/٠٣
وقتی یکی یکی می روند

پیر شده ام

٩٦/٠٤/٠٦
من غرق تماشای چشم هایت

محبوب من

٩٦/٠٤/٠١
ترانه ای سروده خودم

شونه به شونه اش که قدم می زنی

٩٦/٠٤/٠٣
وقتی همه مثل هم می شویم

مینیون ها!

٩٦/٠٤/٠٣
روزه خواری در ملا عام

جرم هست؟ نیست؟

٩٦/٠٣/٣١
درد داشت

مادرم نفس نمی کشید

٩٦/٠٤/٠٣
در میان انبوه این شدها و نشدها

هیچ گاه نشد

٩٦/٠٣/٣٠
مرکز مشاوره دکتر گل آبی

فعلاً خیالتان راحت باشد

٩٦/٠٣/٣١
تبلیغات
تبلیغات