چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟
به کمک این نکات خودتان را رها کنید

چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

نویسنده : a_arabpour

اولین قدم در ترک عادات نادرست شناسایی آن‌هاست. در این‌جا به دو راه برای شناسایی عادات نادرست اشاره می‌کنیم:

- زندگی کنونی خود را با زندگی ایده‌آل‌تان مقایسه کنید

- زندگی خود را با زندگی فردی که الگوی شماست مقایسه کنید

 

و اما راهکارهایی در جهت ترک عادات نادرست:

- عادت‌های بدتان را تغذیه نکنید.

- عادات خوب را جایگزین عادات نادرست کنید.

- کار را شروع کنید و به نتیجه کارتان امیدوار باشید.

- در برنامه‌تان هیچ استثنایی نگذارید.

- در تقویم یا یک دفتر، دفعات تکرار عادت خود را یادداشت کنید.

- مچ خود را بگیرید!

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
Mohammad JAVAD Ghandehari
Mohammad JAVAD Ghandehari
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
مرسی ممنون مفید و اموزنده......
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش
amin20
amin20
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بله در حد توان استفاده میکنم !!
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خوبه خوشحالم که مفید بوده
amin20
amin20
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ولی الان عادت بد من پر خوریه !! اینا جواب نمیده !!
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خیلی خوب جواب میده سعی کن
hach_zanboori
hach_zanboori
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بگین مامان در یخچالو قفل کنن کلیدو بندازن گردنشون! :دی
z-dadras
z-dadras
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ممنون ازمطلب خوبتون
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش
p_golpari
p_golpari
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بابت مطلب اموزندتون یه دنیا تشکر
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش میکنم قابلی نداشت
سهره
سهره
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خخخخخ.....ممنون حتمن به کار میگیریم
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
سلام:بسیارآموزنده بود سپاسگزارم.
MILAD
MILAD
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
مچ خودمونو بگیریم، ایول ،اینو هستم :-)
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
جدی جواب میده ها...............فک کن مچ خودتو بگیری................امیدوارم واسه همتون مفید باشه
MILAD
MILAD
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ممنون :-)
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
عادت کنیم به چیزی عادت نکنیم ...
f_dehghan
f_dehghan
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
اره واقعا....!!
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٤/٠٦
٠
٠
^_^
f_dehghan
f_dehghan
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
اميدوارم موثر باشه...
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
واسه کسي که عمل کنه حتما موثره.....................حالا بگيد ببينم تيکه بود ؟؟؟؟؟؟؟
پربازدیدتریـــن ها
به کی جز خدا پناه می بری؟

جهل چه آهسته می آید

٩٦/٠٥/٢٦
ماجرای اولین باری که به استخر رفتم

توافق ذهنی مشترک بچه های جنوب شهر / قسمت اول

٩٦/٠٥/٢٥
کاش کسی شاملو و فروغ را صدا بزند

در نبودنت

٩٦/٠٥/٢٢
شعری سروده خودم

یک مرد به جا مانده ای از عاشورا

٩٦/٠٥/٢٢
شعری سروده خودم

می نویسم از تو

٩٦/٠٥/٢٢
شیرینی اش را نفهمیدم

اولین حقوق کاری

٩٦/٠٥/٢٢
این روزها همه چیز به تو مربوط است

نامه هایی به همسرم / نامه چهارم

٩٦/٠٥/٢٣
یکی باید بیاید

ویرانه دل ماست

٩٦/٠٥/٢٤
مثل دختر انار

آرايش غليظ

٩٦/٠٥/٢٦
تو مکمل منی

بوسه های نگفته

٩٦/٠٥/٢٣
شعری سروده خودم

چقدر حرف زدم!

٩٦/٠٥/٢٦
عمریست برایت می نویسم

گمنام خاص

٩٦/٠٥/٢٣
فنجان چای

ایهام

٩٦/٠٥/٢٨
شعری سروده خودم

معنی فاصله این نیست که از آنِ همیم

٩٦/٠٥/٢٤
تو دلت چه می خواهد؟

تاوان دلتنگی

٩٦/٠٥/٢٤
حس خوب شعر

شاعرانه ها

٩٦/٠٥/٢٥
ذهن من پر شده است از دیگران

خودم چی پس؟

٩٦/٠٥/٢٣
راس ساعت 8

تردید

٩٦/٠٥/٢٤
خرده شیشه دارند

ارتباط دوستی و آینه های قدی

٩٦/٠٥/٢٦
چند خطی برای امام مهربانی ها

تو هدیه امام خوبم هستی!

٩٦/٠٥/٢٥
تبلیغات