چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟
به کمک این نکات خودتان را رها کنید

چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

نویسنده : a_arabpour

اولین قدم در ترک عادات نادرست شناسایی آن‌هاست. در این‌جا به دو راه برای شناسایی عادات نادرست اشاره می‌کنیم:

- زندگی کنونی خود را با زندگی ایده‌آل‌تان مقایسه کنید

- زندگی خود را با زندگی فردی که الگوی شماست مقایسه کنید

 

و اما راهکارهایی در جهت ترک عادات نادرست:

- عادت‌های بدتان را تغذیه نکنید.

- عادات خوب را جایگزین عادات نادرست کنید.

- کار را شروع کنید و به نتیجه کارتان امیدوار باشید.

- در برنامه‌تان هیچ استثنایی نگذارید.

- در تقویم یا یک دفتر، دفعات تکرار عادت خود را یادداشت کنید.

- مچ خود را بگیرید!

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
Mohammad JAVAD Ghandehari
Mohammad JAVAD Ghandehari
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
مرسی ممنون مفید و اموزنده......
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش
amin20
amin20
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بله در حد توان استفاده میکنم !!
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خوبه خوشحالم که مفید بوده
amin20
amin20
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ولی الان عادت بد من پر خوریه !! اینا جواب نمیده !!
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خیلی خوب جواب میده سعی کن
hach_zanboori
hach_zanboori
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بگین مامان در یخچالو قفل کنن کلیدو بندازن گردنشون! :دی
z-dadras
z-dadras
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ممنون ازمطلب خوبتون
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش
p_golpari
p_golpari
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
بابت مطلب اموزندتون یه دنیا تشکر
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خواهش میکنم قابلی نداشت
سهره
سهره
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
خخخخخ.....ممنون حتمن به کار میگیریم
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
سلام:بسیارآموزنده بود سپاسگزارم.
MILAD
MILAD
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
مچ خودمونو بگیریم، ایول ،اینو هستم :-)
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
جدی جواب میده ها...............فک کن مچ خودتو بگیری................امیدوارم واسه همتون مفید باشه
MILAD
MILAD
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
ممنون :-)
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٤/٠٢
٠
٠
عادت کنیم به چیزی عادت نکنیم ...
f_dehghan
f_dehghan
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
اره واقعا....!!
Em Ad
Em Ad
٩٣/٠٤/٠٦
٠
٠
^_^
f_dehghan
f_dehghan
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
اميدوارم موثر باشه...
a_arabpour
a_arabpour
٩٣/٠٤/٠٥
٠
٠
واسه کسي که عمل کنه حتما موثره.....................حالا بگيد ببينم تيکه بود ؟؟؟؟؟؟؟
پربازدیدتریـــن ها
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
بعضی ها

ساعت های بی صدا

٩٥/٠٩/١١
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
باید بشوی همان آدم سابق

آفرینش برای خوب بودن

٩٥/٠٩/١٤
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦