کارهای اشتباهی که چشم‌تان را ضعیف می‌کند
رعایت این 7 نکته برای سلامت چشم ضروری است

کارهای اشتباهی که چشم‌تان را ضعیف می‌کند

نویسنده : آوین

عوامل بسیار زیادی در کم شدن دید چشم اثر می‌گذارد. اگر می‌خواهید همیشه چشمانی سالم و زیبا داشته باشید این ۱۰ کاری که در ادامه از آن‌ها نام برده شده را هرگز انجام ندهید.

 

1|| عدم استفاده از عینک آفتابی

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد. اشعه‌های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می‌کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد.

 

2|| استفاده بیش از حد از قطره چشم

بعضی از قطره‌های چشمی قرمزی چشم را برطرف می‌کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می‌گردد. بدین معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی‌کنند و باعث انقباض رگ‌های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهد شد.

 

3|| چشم‌های خشک

در حدود ۳/۵ میلیون زن و ۱/۵ میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می‌برند. قطره‌های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می‌شوند، به چشم آسیب می‌رسانند. هر چند پک‌های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آن‌ها می‌تواند بیش از ۴ بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره‌ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می‌بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی‌گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.

 

4|| نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر

پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می‌کند. اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می‌شود، کمتر از حد معمول پلک می‌زند. این در حالی است که هر فردی ۱۲ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زند. پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می‌یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می‌شود. اگر فرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک بینی دچار خواهد شد.

 

5|| بی‌توجهی و عدم رسیدگی به لنز

تمیز نمودن لنز باید با محلول شستشوی لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج نمایید. اکثر چشم پزشکان لنزهای یکبار مصرف را توصیه می‌کنند. برای این‌که چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آن‌ها را از چشم در آورید. در زمان خرید لنز، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهد بود و ریسک عفونت چشم افزایش می‌یابد و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می‌گردد.

 

6|| استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن

پیش از هر ۳ ماه ریمل و خط چشم خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.

 

7|| سیگار کشیدن

به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهمتر این‌که، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می‌دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت‌ها دچار اختلال می‌کند، در این میان بافت چشمی هم بی‌بهره نخواهد ماند.

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
amin20
amin20
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
خدار و شکر من چشم هام ضعیف نیست ولی به آفتاب بد جوری حساسه
f_behzadfar
f_behzadfar
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
چه جالب ممنون مفیدبود
p_golpari
p_golpari
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
بابت مطلب اموزندتون ممنون
s_sali
s_sali
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
خیلی عالی. بخصوص واسه من که چشمهام عمل شده...
علیرضا
علیرضا
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
ممنونم مطلب مفیدی بود :)
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
سلام:مطلب خیلی خوب وقابل استفاده بود.متشکرم
پربازدیدتریـــن ها
یک پارچ آب سرد!

شرط ثبت نام

٩٥/٠٩/٠٩
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
میانه رو و دانا

امر به معروف و نهی از منکر وظیفه کیست؟

٩٥/٠٩/١٠
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
برای پدر مهربانم

خورشید ِ گل فروش

٩٥/٠٩/٠٩
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
اگر ریزعلی می بود، شاید داستان طور دیگری رقم می خورد

جای دهقان فداکار خالی بود

٩٥/٠٩/١٠
چه کاریست؟

فهم

٩٥/٠٩/٠٨
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
وقتی در 24 ساعت یک ملت عزادار می شود...

تراژیک ترین دو روز

٩٥/٠٩/٠٨
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
لعنت به هرچه یاد تو را زنده می‌کند

تقویم های بی عدد / شعر

٩٥/٠٩/١٠
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
وقتی آقا جان، خانوم جان، بابا و مامان با هم پرکشیدند

بلیط رفت و بی برگشت!

٩٥/٠٩/٠٩
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤