کارهای اشتباهی که چشم‌تان را ضعیف می‌کند
رعایت این 7 نکته برای سلامت چشم ضروری است

کارهای اشتباهی که چشم‌تان را ضعیف می‌کند

نویسنده : آوین

عوامل بسیار زیادی در کم شدن دید چشم اثر می‌گذارد. اگر می‌خواهید همیشه چشمانی سالم و زیبا داشته باشید این ۱۰ کاری که در ادامه از آن‌ها نام برده شده را هرگز انجام ندهید.

 

1|| عدم استفاده از عینک آفتابی

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد. اشعه‌های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می‌کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد.

 

2|| استفاده بیش از حد از قطره چشم

بعضی از قطره‌های چشمی قرمزی چشم را برطرف می‌کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می‌گردد. بدین معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی‌کنند و باعث انقباض رگ‌های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهد شد.

 

3|| چشم‌های خشک

در حدود ۳/۵ میلیون زن و ۱/۵ میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می‌برند. قطره‌های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می‌شوند، به چشم آسیب می‌رسانند. هر چند پک‌های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آن‌ها می‌تواند بیش از ۴ بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره‌ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می‌بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی‌گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.

 

4|| نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر

پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می‌کند. اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می‌شود، کمتر از حد معمول پلک می‌زند. این در حالی است که هر فردی ۱۲ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زند. پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می‌یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می‌شود. اگر فرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک بینی دچار خواهد شد.

 

5|| بی‌توجهی و عدم رسیدگی به لنز

تمیز نمودن لنز باید با محلول شستشوی لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج نمایید. اکثر چشم پزشکان لنزهای یکبار مصرف را توصیه می‌کنند. برای این‌که چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آن‌ها را از چشم در آورید. در زمان خرید لنز، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهد بود و ریسک عفونت چشم افزایش می‌یابد و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می‌گردد.

 

6|| استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن

پیش از هر ۳ ماه ریمل و خط چشم خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.

 

7|| سیگار کشیدن

به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهمتر این‌که، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می‌دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت‌ها دچار اختلال می‌کند، در این میان بافت چشمی هم بی‌بهره نخواهد ماند.

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
amin20
amin20
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
خدار و شکر من چشم هام ضعیف نیست ولی به آفتاب بد جوری حساسه
f_behzadfar
f_behzadfar
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
چه جالب ممنون مفیدبود
p_golpari
p_golpari
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
بابت مطلب اموزندتون ممنون
s_sali
s_sali
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
خیلی عالی. بخصوص واسه من که چشمهام عمل شده...
علیرضا
علیرضا
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
ممنونم مطلب مفیدی بود :)
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
سلام:مطلب خیلی خوب وقابل استفاده بود.متشکرم
پربازدیدتریـــن ها
مقایسه دو کتاب کلیدر و بوف کور

ادبیات داستانی اجتماعی یا داستانی سیاه نمایی؟

٩٦/٠٦/٢٧
به امید روزهای بهتر

پایان تلخ استقلال علی منصور

٩٦/٠٦/٣٠
شعری سروده خودم

عاشقی پیشه خوبیست

٩٦/٠٦/٢٦
شعر واگیردار است!

شاعران در قرنطینه

٩٦/٠٦/٢٩
در سکوت مطلق

یک روز از همین امروز و فرداها

٩٦/٠٦/٢٦
ترانه ای سروده خودم

ناقوس تنهایی

٩٦/٠٦/٢٦
تا عاشق بمانیم

شاعر جماعت را دریابید!

٩٦/٠٧/٠١
ترانه ای سروده خودم

شاه قلبم

٩٦/٠٦/٢٨
به سختی خودم را از خاطرات بیرون کشیدم

پانسمان

٩٦/٠٦/٢٩
ملاقات غیرمنتظره با رئیس جیم

روزمرگی های گارسون جوان / قسمت نهم

٩٦/٠٦/٢٧
در راستای اظهارات وزیر بهداشت

روحانی؛ ضمانت خرید شماست

٩٦/٠٦/٢٦
صدای اعضای شورای شهر هم در آمد

نمایشگاه ایرانکام سال به سال افتضاح تر

٩٦/٠٦/٢٧
شعری سروده خودم

گاهی دلم برای خودم تنگ می شود

٩٦/٠٦/٣٠
از ایده هایی که باید ادامه دهیم

مقاله نویسی چطور است؟

٩٦/٠٦/٣٠
غار رنگی رنگی

دوست داشتن و دوست داشته شدن...

٩٦/٠٦/٢٨
می خواهم از زندگی ام بنویسم

پاییز توی راه با کلی بارون

٩٦/٠٦/٣٠
زندگی ات را مدیریت کن

از رابطه ها

٩٦/٠٦/٢٩
خسته شدم از کاغذ سیاه کردن

بی حوصله

٩٦/٠٧/٠١
گند همه چیز را در می آوریم

آموزنده های دوست داشتنی

٩٦/٠٧/٠١
من این گونه آرامم

سر مستی

٩٦/٠٦/٢٨
تبلیغات