کارهای اشتباهی که چشم‌تان را ضعیف می‌کند
رعایت این 7 نکته برای سلامت چشم ضروری است

کارهای اشتباهی که چشم‌تان را ضعیف می‌کند

نویسنده : آوین

عوامل بسیار زیادی در کم شدن دید چشم اثر می‌گذارد. اگر می‌خواهید همیشه چشمانی سالم و زیبا داشته باشید این ۱۰ کاری که در ادامه از آن‌ها نام برده شده را هرگز انجام ندهید.

 

1|| عدم استفاده از عینک آفتابی

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می‌دهد. اشعه‌های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می‌کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد.

 

2|| استفاده بیش از حد از قطره چشم

بعضی از قطره‌های چشمی قرمزی چشم را برطرف می‌کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می‌گردد. بدین معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی‌کنند و باعث انقباض رگ‌های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهد شد.

 

3|| چشم‌های خشک

در حدود ۳/۵ میلیون زن و ۱/۵ میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می‌برند. قطره‌های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می‌شوند، به چشم آسیب می‌رسانند. هر چند پک‌های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آن‌ها می‌تواند بیش از ۴ بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره‌ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می‌بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی‌گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.

 

4|| نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر

پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می‌کند. اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می‌شود، کمتر از حد معمول پلک می‌زند. این در حالی است که هر فردی ۱۲ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زند. پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می‌یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می‌شود. اگر فرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک بینی دچار خواهد شد.

 

5|| بی‌توجهی و عدم رسیدگی به لنز

تمیز نمودن لنز باید با محلول شستشوی لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج نمایید. اکثر چشم پزشکان لنزهای یکبار مصرف را توصیه می‌کنند. برای این‌که چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آن‌ها را از چشم در آورید. در زمان خرید لنز، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهد بود و ریسک عفونت چشم افزایش می‌یابد و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می‌گردد.

 

6|| استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن

پیش از هر ۳ ماه ریمل و خط چشم خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.

 

7|| سیگار کشیدن

به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهمتر این‌که، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می‌دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت‌ها دچار اختلال می‌کند، در این میان بافت چشمی هم بی‌بهره نخواهد ماند.

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
amin20
amin20
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
خدار و شکر من چشم هام ضعیف نیست ولی به آفتاب بد جوری حساسه
f_behzadfar
f_behzadfar
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
چه جالب ممنون مفیدبود
p_golpari
p_golpari
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
بابت مطلب اموزندتون ممنون
s_sali
s_sali
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
خیلی عالی. بخصوص واسه من که چشمهام عمل شده...
علیرضا
علیرضا
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
ممنونم مطلب مفیدی بود :)
سلیمان حسنی
سلیمان حسنی
٩٣/٠٣/٢٠
٠
٠
سلام:مطلب خیلی خوب وقابل استفاده بود.متشکرم
پربازدیدتریـــن ها
پیامی از تو

چایی را می‌ریزم همسرم

٩٦/٠١/٢٨
جهان از زاویه من

نکته پردازی های نخواندنی / قسمت دوم

٩٦/٠١/٣٠
شعری سروده خودم

غزلِ شیرین ترین تردید

٩٦/٠١/٢٨
هنوز تو را به خدا نسپرده بودم

عجب غروب غریبی است!

٩٦/٠١/٢٧
داستان کوتاه

رنگ پریده تر

٩٦/٠١/٢٧
خسته شده ام

مونث بودن

٩٦/٠١/٣٠
از رویای پرواز تا ...

زمین پیما

٩٦/٠١/٢٨
ازدواج اشتباه

خط فاصله

٩٦/٠١/٢٧
دشمن خدا

دروغ ممنوع!

٩٦/٠١/٢٩
با همان سرعت و دقت

ضَرَبَ، ضَرَبا

٩٦/٠١/٢٧
شاید بتوان شنید!

خدا را نمی‌توان دید اما...

٩٦/٠١/٢٨
اندر حکایت انتخابات ریاست جمهوری

ناموسا می دانستید؟!

٩٦/٠١/٢٩
چقدر نبودنت توی ذوق می زند

شاید یک شروع جدید

٩٦/٠١/٢٩
احساساتی که ابراز نشدند

مادر، دوستت دارم تا آن سوی ابدیت

٩٦/٠١/٢٧
کمی هم به فکر خودتان باشید!

تقدیری از دولت عزیز

٩٦/٠١/٢٨
شعری سروده خودم

شهرزاد

٩٦/٠٢/٠٢
معرفی کتاب

چشم هایش

٩٦/٠١/٣١
چرا باید هزینه پرداخت؟

تابلوی خیلی تابلو

٩٦/٠١/٢٩
شعری سروده خودم

کاسب دیوانه

٩٦/٠١/٣٠
ما دو پدیده قرن هستیم!

نامه احمدی نژاد به ترامپ

٩٦/٠١/٢٨
تبلیغات
تبلیغات