دیگه نگو تفریح نداریم!
چند پیشنهاد برای جوانانی که معتقدند در ایران تفریح نداریم

دیگه نگو تفریح نداریم!

نویسنده : مجید حسین زاده

کم‌کم به تعطیلات عید نوروز نزدیک می‌شویم و برای همه ما دغدغه می شود که عید امسال را چه طور خوش بگذارنیم. در روزهای تعطیل، وقتی از یک جوان ایرانی می‌خواهی که برود تفریح، او فقط یک جمله در جواب شما خواهد گفت: «جان من بگو، برای تفریح کجا برم!؟». این جواب هم قاطعانه است و هم از «سر واکن‌ترین!» جوابی که جوان ایرانی می‌تواند به سوال ما بدهد. در جواب به این سوال، کارشناس‌های اجتماعی کشور هم دست کمی از جوانان ندارند! آن‌ها هم تا بحث تفریح جوانان پیش می‌آید، رگبار مسلسل‌شان را به سمت نهاد‌های دولتی می‌گیرند و آن‌ها را تیر تو پر می‌کنند!

برای پیدا کردن یک تفریح هیجان انگیز و سالم به سراغ چند مشاور رفتیم که در ادامه همین مطلب، نظرات آن‌ها را خدمت‌تان تقدیم می‌کنم.

 

|| آستین‌هایت را بالا بزن!

این‌که بگوییم تفریح وجود ندارد، یک جمله با القای حس ناامیدی به خودمان است. باید قبول کنیم که در کشور ما امکانات برای تفریحات سالم و هیجان انگیز به شدت کم است اما نباید فراموش کنیم که بالاخره نوجوانی و جوانی ما در حال تمام شدن است و هیچ وقت بر نخواهد گشت. پس باید خودمان وارد حوض شویم و برای خودمان تفریح درست کنیم!

نخندید؛اگر همین الان با دقت بیش‌تری به دور و برتان نگاه کنید، یک عالمه تفریح می‌بینید که می‌توانید به زندگی‌تان اضافه کند.

 

|| چرا تفریح مهم است؟

قبل از این‌که به مرحله اختراع تفریح برویم، باید تکلیف خودمان را با چند نکته اساسی مشخص کنیم. اولا باید یک تعریف دقیقی از اوقات فراغت داشته باشیم. اوقات فراغت دقیقا زمانی است که کارهای ضروری‌مان تمام می‌شود و ما باید تصمیم بگیریم از بین بی‌نهایت شیوه وقت گذرانی، یکی را انتخاب کنیم تا عمرمان الکی هدر نرود. دوما نباید اهمیت تفریح در زندگی را دست کم بگیریم. تفریح درست و سالم، تاثیر بسیار بر روی روان آدم دارد. مثلا باعث می‌شود که هیجان‌های مثبتی مثل شادی را با همه وجود درک کنیم. تفریح به ما انرژی مضاعفی برای ادامه مراحل زندگی‌مان در کار و تحصیل و ... می‌دهد. ختم کلام این‌که، تفریح کیفیت زندگی ما را بالا می‌برد.

 

||شما چه جوری تفریح می‌کنید؟ 

تفریح در علم روان شناسی به 2 دسته، فعالانه و منفعلانه تقسیم می‌شود. تفریح فعالانه یعنی تفریحی که در آن یا انرژی جسمی یا فسفرهای مغزتان را بسوزانید. تفریحاتی مثل فوتبال بازی کردن، کتاب خواندن و یا خطاطی از این دسته تفریحات است. اما بعضی تفریحات، احتیاجی به صرف هیچ نوع انرژی ندارد. از این دسته تفریحات می‌توان به تماشای یک فیلم اشاره کرد. (البته اگر فیلم ایرانی باشد، با اعصاب خوردی یا هندی با درآوردن اشک شما، از شما انرژی خواهد گرفت!)   

 

|| تخصصی تفریح کنید!

هر انسانی به یک نوع تفریح علاقه‌مند است و انسان سالمی که با تفریح مشکل داشته باشد، نداریم! اگر اهل کتاب خواندن هستید، بروید سراغ کتاب‌ها، مجله‌ها و حتی سایت‌های مرتبط با آن و برای خودتان یک تفریح بسازید. اگر به فوتبال علاقه دارید، خواندن روزنامه‌های ورزشی، سایت‌های ورزشی و دیدن بعضی مسابقات فوتبال خودش یک تفریح است. اصلا اگر به شتر علاقه دارید، فکر کنم مجله‌های تخصصی در این زمینه چاپ  شده است! خواندن آن‌ها هم می‌تواند برای شما تفریح باشد. پس فراموش نکنید که تخصصی دنبال کردن یک تفریح، خودش تفریح است.

 

|| مخترع تفریح شوید!

برای اختراع یک تفریح، بیایید بدترین حالت را فرض کنیم! مثلا شما با چند نفر از دوستان‌تان در یک ماشین نشسته‌اید. کتاب ندارید! ماشین هم ضبط ندارد! موبایل هم ندارید تا بازی کنید! خواب‌تان هم نمی‌آید! حالا به نظرتان در چنین موقعیتی، چه طور می‌شود تفریح کرد؟ این‌جاست که احتمالا می‌گویید، عمرا بشود! پس ما باشید:

راه حل چیست؟

اگر قبول کنید که نداشتن تفریح، خودش یک مشکل است، پس برای به دست آوردن راه حل آن باید تلاش کنید. در این مرحله، هر کدام از دوستان‌تان هر راه حلی که به ذهن‌اش می‌رسد، باید بگوید. فراموش نکنید مهم نیست این راه حل خنده‌دار باشد یا منطقی. فقط باید راهی برای خوش گذراندن باشد!

تفریح اختصاصی شما و دوستان‌تان!

به یاد داشته باشید که لازم نیست حتما یک راه حل توپ به ذهن‌تان برسد. اصلا شما می‌توانید یک تفریحی مخصوص به خودتان داشته باشید. بگذارید یک مثال بزنم. مثلا اين‌که يکي از بچه‌ها را شخصيت يک داستان قرار دهيد و هر کسي يک جمله از داستان را بگويد و نفر بعدی داستان را ادامه دهد. گاهي همين داستان آن قدر خنده‌دار در مي‌آيد و از ذهن‌تان انرژي مثبت مي‌گيرد که دل‌تان مي‌خواهد هر بار که دور هم جمع شديد، این تفریح را تکرار کنيد.

با خودتان تفریح کنید!

لازم نیست همه تفریح‌های‌تان دسته جمعی باشد. خيلي از تفريح‌ها را مي‌توان يک نفره انجام داد. مثلا کتاب خواندن، پياده روي، گوش دادن به موسيقي مورد علاقه با هدفون، نوشتن يا نقاشي کردن و... يادتان باشد خيلي وقت‌ها ما نمی‌توانیم، تفريح‌مان را دسته جمعي انجام دهيم، اين جور موقع‌ها نبايد سرخورده شويم و از تفريح‌هاي تنهايي بگذريم.

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
m_famous
m_famous
٩٢/١٢/٢٣
٠
٠
خیلی ممنون...بهره بردیـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم///
m.hosseinzadeh
m.hosseinzadeh
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
امیدوارم سال خوب و پر تفریحی داشته باشید...
سرباز ولایت
سرباز ولایت
٩٢/١٢/٢٣
٠
٠
میگید اوقات فراغت زمانیه ک کار ضروری نداشته باشیم.پس من اصلا تو عید اوقات فراغت ندارم از بس ک ارائه و تحقیق و درس ریخته رو سرممم...خ.ش ب حال بچه مدرسه ای ها!!یا اونایی ک اوقات فراغت دارن!!بعدشم باهاتون موافقم این همه تفریح سالم ریخته!...
Faezeh_sht
Faezeh_sht
٩٢/١٢/٢٣
٠
٠
جالب بود ایول ;)
amin20
amin20
٩٢/١٢/٢٣
١
٠
تفریح از جیم بهتر؟! داریم اصلا؟
m.hosseinzadeh
m.hosseinzadeh
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
اونو که نداریم! به مطالب بالا سایت جیم را اضافه کنید لطفا!
hach_zanboori
hach_zanboori
٩٢/١٢/٢٣
٢
٠
این عکسی که روی مطلبه الان تفریحه؟!؟!!؟ حتما از نوعِ سالمش هم هست!! @_@
m.hosseinzadeh
m.hosseinzadeh
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
نکته قابل تعملی است! امان از دست بچه های صفحه آرایی!
سهره
سهره
٩٢/١٢/٢٣
٠
٠
بد نبود.....
M_BARF
M_BARF
٩٢/١٢/٢٣
٠
٠
:| یا خدا این چه عکسی بود دیگه !!!!؟؟؟ :|:| ممنون :)
h_zahra
h_zahra
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
خخخخخخخخخ
2nyadideh
2nyadideh
٩٢/١٢/٢٤
١
٠
:)))) به ما كه بايد يكي پيداشه بگه بابا تفريح وتفرج بسه ديگه.... يه كمم دل به كار بدين بد نيستا (^_^) با اجازتون در اين يه مورد چيزي رو كه شما درآينه ميبيني ما در خشت خام ميبينيم :))) يعني همه اين مدل خوشگذروني هارو ما كهنه كرديم رفت :)))) ما حتي سر تبليغات دوغكي تلويزيون هم مسابقه ميديم. ;)
2nyadideh
2nyadideh
٩٢/١٢/٢٤
١
٠
اينو ميبينيند http://up6.ir/3HBM ما با همين تفريح به ظاهر ساده، كه خرجش فقط يه ماژيك وايتبرده ، مغز مي جويم... گاهي اوقات حدس كلمات تا3چهار روزم طول ميكشه....
m.hosseinzadeh
m.hosseinzadeh
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
شما استاد تفریح درست کردن هستید، خداییش!
h_zahra
h_zahra
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
ممنونم...خيلي خوب بود...
MONA-R
MONA-R
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
:)) خوبی از خودتونه
r.zahra
r.zahra
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
اينا هم شد تفريح آخه!!!!!!
tina_m
tina_m
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
واسه پاراگراف اخر. من هر وقت میام به دیارمون و با دوستان میریم الافی دقیقا همین مشکل و داریم چون لگنم ضبط نداره ما ایرانی ها هم ک خلااااااق! با یه قابلمه کار ضبط و انجام میدیم البنه خطر دیدن فامیلا هم هست ک یه جون میخریم...
MONA-R
MONA-R
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
ممنون عالی بود
m_razmi
m_razmi
٩٢/١٢/٢٤
٠
٠
تفریحات ما کم نیست.خودمون بی جنبه ایم.چرا حتما باید وقتی میریم تفریح قلیان بکشیم بعد بگیم تفریح نداریم.مگه بیرون رفتن و والیبال بازی کردن و...تفریح نیست.نیازی هم به اختراع و فسفر سوزوندن و اینجور کارا نیست.فقط کافیه ذهنیتمون رو نسبت به اینکه تو ایران تفریح نیست و همه چی خرابه و ما بدبختیم و این جور چیزا عوض کنیم.
m.hosseinzadeh
m.hosseinzadeh
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
نکات درستی بود... آفرین...
tina_m
tina_m
٩٢/١٢/٢٧
٠
٠
دختر والیبال؟ از جونم سیر شدم. میرم کافه به اون خوبی سنگین میریم سنگین میام.
a_tayebii
a_tayebii
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
بدو بریم تفریح ههوووووووووووورا
z_muosavi
z_muosavi
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
خیلی خوب بود .ممنونم :)
MILAD
MILAD
٩٢/١٢/٢٥
١
٠
ممنون :))
علیرضا
علیرضا
٩٢/١٢/٢٥
٠
٠
ولی خب تفریح دسته جمعی یک چیز دیگست، شاید تک نفری برای یکی 2 بار خوب باشه اما کم کم آدم زده میشه ازش... | خدارو شکر ما که تفریحات خودمون رو پیدا کردیم :)))) | خیلی ممنونم آقای حسین زاده مطلب بسیار مفیدی بود :)
پربازدیدتریـــن ها
یک پارچ آب سرد!

شرط ثبت نام

٩٥/٠٩/٠٩
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
میانه رو و دانا

امر به معروف و نهی از منکر وظیفه کیست؟

٩٥/٠٩/١٠
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
برای پدر مهربانم

خورشید ِ گل فروش

٩٥/٠٩/٠٩
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
اگر ریزعلی می بود، شاید داستان طور دیگری رقم می خورد

جای دهقان فداکار خالی بود

٩٥/٠٩/١٠
چه کاریست؟

فهم

٩٥/٠٩/٠٨
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
وقتی در 24 ساعت یک ملت عزادار می شود...

تراژیک ترین دو روز

٩٥/٠٩/٠٨
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
لعنت به هرچه یاد تو را زنده می‌کند

تقویم های بی عدد / شعر

٩٥/٠٩/١٠
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
وقتی آقا جان، خانوم جان، بابا و مامان با هم پرکشیدند

بلیط رفت و بی برگشت!

٩٥/٠٩/٠٩
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤