انتخاب با شماست...
هفت قانون ساده برای رسیدن به خوشبخـتی

انتخاب با شماست...

نویسنده : آوین

|| انتخاب با شماست

اینکه خودتان و دنیایتان را چطور می‌بینید، انتخاب‌ها و عادت‌های آگاهانه شما هستند. عینکی که برای نگاه کردن به همه چیز به چشم می‌زنید، نحوه تفسیر شما از اتفاقات را رقم می‌زند و بنابراین تفسیرهاست که عمل می‌کنند و همه این‌ها زندگی شما را می‌‌سازد.

می‌توانید تصمیم بگیرید که در چیزهای خیلی کوچک زندگی شادی و خوشبختی را ببینید. می‌توانید انتخاب کنید که همه اتفاقات را به طریقی مثبت تحلیل کنید و انتخاب‌های شما مقدار شادی که در زندگی پیدا و ایجاد می‌کنید را تعیین می‌کند.

 

|| به امروز فکر کنید، نه دیروز و نه فردا.

شما فقط امروز را دارید. فقط همین امروز را. دیروز خاطره‌ای بیش نیست و نمی‌توانید تغییرش دهید. فردا خیالی بیش در ذهن‌تان نیست. سعی کنید بیشتر در زمان حال زندگی کنید؛ در همین امروز. نگران آینده و گذشته‌تان نباشید. درغیر این‌صورت بخش مهمی از شادی و خوشبختی را که همین الان در اختیارتان است از دست می‌دهید.

 

|| قدرشناسی را فراموش نکنید.

یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌های تبدیل روحیه منفی به مثبت، قدرشناسی و شکرگزاری است. چند چیزی که می‌توانید بخاطر آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از: نور خورشید و هوا. سقفی که بالای سرتان است؛ سلامتی‌تان، یک برنامه تلویزیونی خوب؛ یک فیلم یا آهنگ زیبا. دوستان و خانواده‌تان، همکاران‌تان و ...

یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساس‌تان خواهد داشت. با شکرگزاری و قدرشناسی از دنیای اطرافتان احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید و روحیه افرادی که از آن‌ها قدرشناسی می‌کنید نیز عالی می‌شود.

 

|| به فردی دیگر کمک کنید تا به خوشبختی برسد.

مطمئناً این یکی از متداول‌ترین باورهای موجود در مورد خوشبختی است. شاید کلیشه‌ای به نظر برسد اما خیلی خوب عمل می‌کند. وقتی باعث خوشبختی و خوشحالی فردی دیگر می‌شود (مثلاً با کمک کردن به او در کاری) می‌توانید آن را حس کنید، ببینید و بشنوید. و آن احساس شادی و خوشبختی دوباره به سمت خودتان جریان می‌یابد. بعد تازه کلی اعتماد‌به‌نفس پیدا می‌کنید که توانسته‌اید کسی را شاد کنید و بخاطر عمل متقابل، این امکان وجود دارد که آن فرد هم برای شاد و خوشبخت کردن شما تلاش کند.

 

|| چند مورد از آرزوها و خواسته‌های کم‌ارزش‌تر خود را فراموش کنید.

اگر به جای بیشتر و بیشتر و بیشتر، کمتر بخواهید، احتمال برآورده شدن خواسته‌ها و آرزوهای‌تان بیشتر خواهد شد. و اگر چند مورد از این خواسته‌هایی که خیلی برای‌تان مهم نیستند را دور بریزید، مطمئناً احساس استرس و نگرانی کمتری هم خواهید داشت. زندگی برای‌تان آرام‌تر و بهتر می‌شود و از روزتان لذت بیشتری می‌برید و متوجه می‌شوید که خوشبختی همان موقع هم در زندگی‌تان وجود دارد.

 

|| کارهایی را انجام دهید که دوست دارید.

کاملاً بدیهی است. اما خیلی راحت ممکن است در دام انجام کاری که دوست ندارید، بیفتید و ندرتاً پیش بیاید که کارهایی را انجام دهید که واقعاً دوست دارید. شاید نتوانید خودتان کاری که الان باید انجام دهید یا چند ساعت در روز یا هفته مجبوری انجام دهید را انتخاب کنید اما همیشه قدرت انتخاب دارید. همیشه زمان دارید. انتخاب با خودتان است.

 

|| یا حداقل کاری انجام دهید.

یکی از بهترین راه‌ها برای نرسیدن به خوشبختی این است که خودتان را عقب نگه دارید و هیچ کاری نکنید. همیشه وارد عمل شدن آسان نیست، ممکن است ترسناک و سخت باشد. اما اگر وارد عمل نشوید، خیلی چیزها را از دست خواهید داد؛ مثل خیلی از لحظاتی که می‌توانید با آدم‌های مختلف بگذرانید و خیلی تجربیاتی که می‌تواند خوشبختی زیادی برای‌تان به ارمغان آورد.

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
mohii-2
mohii-2
٩٢/١١/٢٢
٠
٠
:))
mohii-2
mohii-2
٩٢/١١/٢٢
٠
٠
:))
hach_zanboori
hach_zanboori
٩٢/١١/٢٢
٠
٠
چقدر این یادآوری ها خوبه :)
MILAD
MILAD
٩٢/١١/٢٢
٠
٠
ممنون ، مطلب جالبی نوشتین.
a_tayebii
a_tayebii
٩٢/١١/٢٣
٠
٠
عالی بوووووووووووود
a_tayebii
a_tayebii
٩٢/١١/٢٣
٠
٠
عععاااااااااااااااااااللللللللللللللللللیییییییییییی
2nyadideh
2nyadideh
٩٢/١١/٢٣
٠
٠
خيلي هم خوب (^_^) خيلي هم مفيد :) مرسي از شما.
B_negR
B_negR
٩٢/١١/٢٣
٠
٠
عالی
mr_khas
mr_khas
٩٢/١١/٢٣
٠
٠
ممنون :))))))))
S.Asadzadeh
S.Asadzadeh
٩٢/١١/٢٤
٠
٠
:)) تشکر
علیرضا
علیرضا
٩٢/١١/٢٤
٠
٠
این انجام دادن کارهایی که دوست داریم واقعا لذت بخشه و خستگیش هم خیلی کمتر از کارهای دیگست :)) | خیلی ممنونم خیلی مفید بود :)
m.coldboy
m.coldboy
٩٢/١١/٢٥
٠
٠
ممنون از شما :)
amin20
amin20
٩٣/٠١/٢٦
٠
٠
ممنون سعی میکنم:)
پربازدیدتریـــن ها
مقایسه دو کتاب کلیدر و بوف کور

ادبیات داستانی اجتماعی یا داستانی سیاه نمایی؟

٩٦/٠٦/٢٧
به امید روزهای بهتر

پایان تلخ استقلال علی منصور

٩٦/٠٦/٣٠
شعری سروده خودم

عاشقی پیشه خوبیست

٩٦/٠٦/٢٦
شعر واگیردار است!

شاعران در قرنطینه

٩٦/٠٦/٢٩
در سکوت مطلق

یک روز از همین امروز و فرداها

٩٦/٠٦/٢٦
ترانه ای سروده خودم

ناقوس تنهایی

٩٦/٠٦/٢٦
تا عاشق بمانیم

شاعر جماعت را دریابید!

٩٦/٠٧/٠١
ترانه ای سروده خودم

شاه قلبم

٩٦/٠٦/٢٨
به سختی خودم را از خاطرات بیرون کشیدم

پانسمان

٩٦/٠٦/٢٩
ملاقات غیرمنتظره با رئیس جیم

روزمرگی های گارسون جوان / قسمت نهم

٩٦/٠٦/٢٧
در راستای اظهارات وزیر بهداشت

روحانی؛ ضمانت خرید شماست

٩٦/٠٦/٢٦
صدای اعضای شورای شهر هم در آمد

نمایشگاه ایرانکام سال به سال افتضاح تر

٩٦/٠٦/٢٧
شعری سروده خودم

گاهی دلم برای خودم تنگ می شود

٩٦/٠٦/٣٠
از ایده هایی که باید ادامه دهیم

مقاله نویسی چطور است؟

٩٦/٠٦/٣٠
غار رنگی رنگی

دوست داشتن و دوست داشته شدن...

٩٦/٠٦/٢٨
می خواهم از زندگی ام بنویسم

پاییز توی راه با کلی بارون

٩٦/٠٦/٣٠
زندگی ات را مدیریت کن

از رابطه ها

٩٦/٠٦/٢٩
خسته شدم از کاغذ سیاه کردن

بی حوصله

٩٦/٠٧/٠١
گند همه چیز را در می آوریم

آموزنده های دوست داشتنی

٩٦/٠٧/٠١
من این گونه آرامم

سر مستی

٩٦/٠٦/٢٨
تبلیغات