فقط بگو نه
چگونگی دستیابی به قدرت

فقط بگو نه

نویسنده : آوین

در بسیاری مواقع گفتن یک "نه" ساده می تواند جلوی بسیاری از مشکلات را بگیرد در حالی که بسیاری از مردم با «نه» گفتن به دیگران مشکل دارند. حتی افرادی که بسیار جسور و با اعتماد به نفس هستند در برخی موقعیت‌ها متوجه می‌شوند به رغم میل باطنی‌شان به دیگران «بله» گفته‌اند. البته گاهی بهتر است به چیزی که واقعا علاقه به انجام آن ندارید بله بگویید. مثلا اگر در محل کار رئیس‌تان از شما بخواهد کاری را انجام دهید و شما دوست نداشته باشید، توصیه می‌شود هرگز از مهارت نه گفتن‌تان استفاده نکنید؛ زیرا خود را در معرض اخراج شدن قرار می‌دهید ...

 

* انواع متفاوت «نه» گفتن

نه گفتن انواع متفاوتی دارد و برخی از آن‌ها در شرایطی خاص، مناسب‌تر است.

- نه مستقیم: وقتی کسی از شما کاری را می‌خواهد انجام دهید و شما دوست ندارید، فقط بگویید نه. هدف اصلی، گفتن نه بدون عذرخواهی کردن است. درست است دیگری مشکل دارد، اما لزومی ندارد او بار خود را روی دوش شما بگذارد.

- نه انعکاسی: در این‌جا شما احساس فرد تقاضاکننده را تائید و با او همدردی می‌کنید، اما به او می‌گویید که انجام کار خواسته شده از عهده شما نیز خارج است. مثلا می‌گویید: می‌دانم الان انجام دادن و مرتب کردن فایل‌های یک سال کار اداره، حسابی خسته‌ات کرده، اما من هم باید کار دیگری که به من محول شده است، انجام دهم و نمی‌توانم به تو کمکی کنم.

- نه با دلیل: در این تکنیک شما دلیلی مختصر می‌آورید که نمی‌توانید خواسته طرف مقابل را انجام دهید. مثلا: نمی‌توانم ناهار به رستوران بیایم، برای این که گزارش کارم امروز حتما باید تمام شود.

- نه تعویقی: این نه صد درصد نه نیست، بلکه به فرد مقابل می‌گویید اکنون توانایی انجام کار خواسته شده را ندارید، اما احتمال دارد که در آینده بتوانید. از این نه فقط زمانی استفاده کنید که واقعا در آینده قصد دارید آن خواسته را انجام دهید. مثلا: امروز نمی‌توانم با تو بیرون بیایم، اما می‌توانیم یک روز در هفته آینده بیرون برویم.

- نه تحقیقی: این نه همانند نوع تعویقی، آن نه صد درصد نیست، بلکه در تلاش هستید روشی آسان‌تر برای انجام دادن درخواست طرف مقابل بیابید.

- نه رکورددار: این نوع نه در بیشتر مواقع و شرایط کاربرد دارد. شما فقط نه می‌گویید و هیچ توضیح اضافی هم نمی‌دهید و فقط نه خود را تکرار می‌کنید. این روش در مواقعی که طرف مقابل روی خواسته‌اش اصرار می کند، بسیار مناسب است. مثلا گفت وگوی زیر را در نظر بگیرید:

- میایی بریم رستوران؟

نه، وقتش را ندارم.

- خواهش می کنم بریم. خیلی طول نمی‌کشه.

نه گفتم که وقتش را ندارم.

- ای بابا، من حساب می کنم!

نه جانم، وقتش را ندارم.

 

* اصول «نه» گفتن

اکنون که تصمیم گرفته‌اید به یکسری موارد نه بگویید، اما هنوز هم مطمئن نیستید چه روشی به کار ببرید، می‌توانید از یکسری اصول استفاده کنید:

1. صریح و صادقانه صحبت کنید، اما بی‌ادب نباشید تا بتوانید از پس این گفت‌وگو به خوبی برآیید.

2. بگویید انجام کاری که می‌خواهد، برای‌تان سخت است و نمی‌توانید به هر دلیلی از عهده‌اش برآیید.

3. رفتاری کاملا محترمانه داشته باشید و بگویید: واقعا متاسفم که نمی‌توانم مفید واقع شوم.

4. با گرمی و محبت صحبت کنید تا واژه نه سخت و خشن به نظر نرسد.

5. خیلی خلاصه و بدون حاشیه توضیح دهید.

6. عذرخواهی نکنید. ماهرانه توضیح دهید که چرا به خواسته فرد مقابل نه می‌گویید. این حق شماست که اگر نمی‌خواهید کاری را انجام دهید نه بگویید.

7. فراموش نکنید صداقت داشتن بسیار بهتر از این است که به سبب ناتوانی در نه گفتن تا مدت‌ها در وجودتان احساس ناراحتی و تلخی کنید.

8. وقتی نه می‌گویید نسبت به آن احساس مسئولیت کنید. خودتان را برای آن سرزنش نکنید و با خود بگویید که وقتی نمی‌توانید کاری را انجام دهید، حق دارید از آن استقبال نکنید.

برچسب ها
درباره نویسنده
نظرات کاربران
کد امنیتی
neda_f
neda_f
٩٢/١٢/٠١
٠
٠
پس منم ميگم ننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننه
m.coldboy
m.coldboy
٩٢/١٢/٠١
٠
٠
نه گفتن....واسه خیلی چیزا میگم ولی واسه خیلی چیزا هم نمیگم.....ممنون
mohii-2
mohii-2
٩٢/١٢/٠١
٠
٠
عچچچچچچچچچچچچچبببببببببببببببببببببببببببب!!!!!!!!!!!!!!!!!
MILAD
MILAD
٩٢/١٢/٠١
٠
٠
منم با همین نه گفتن بعضی وقت ها مشکل دارم.ممنون واسه مطلبتون،بدرد من یکی که میخوره:)
علیرضا
علیرضا
٩٢/١٢/٠١
٠
٠
خیلی ممنونم:) خیلی مفید بود :))
maede
maede
٩٢/١٢/٠١
٠
٠
نه رکورددار خیلی باحال بود!یعنی وقتی طرف به هچ وجه کنده نمیشه! D: نه مستقیم گفتنش سخته! :( وقتی رک باشی و البته طرفت هم منطقی باشه خیلی راحت میگی"نه" توانایی مهمیه.ممنون
ali007
ali007
٩٢/١٢/٠٢
٠
٠
نه گفتن جرات میخواد که متاسفانه خیلی از ماها نداریم:)))))))))
mr_khas
mr_khas
٩٢/١٢/٠٢
٠
٠
:))))))))))))
sm_shekofte
sm_shekofte
٩٢/١٢/٠٣
٠
٠
نه با دلیل خیلی بهتره :) اون نه رکورددار خوب نبود خخ ممنون :)
پربازدیدتریـــن ها
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

چشم هایم باز شد٬ دیدم کنارم نیستی

٩٥/٠٩/١٨
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
باید بشوی همان آدم سابق

آفرینش برای خوب بودن

٩٥/٠٩/١٤
ترانه ای سروده خودم

تو خیالی...

٩٥/٠٩/١٦
شعری سروده خودم

ناز نگاه

٩٥/٠٩/١٤
اندر مصائب شغل من

پرنیا؟ پریا؟ پریان؟ پرنیان؟

٩٥/٠٩/١٣