به خودتان بد نگویید!
10 چیز که نباید به خودتان بگویید

به خودتان بد نگویید!

نویسنده : کودک درون

1. من ارزشش را ندارم

این جمله مستقیما اعتماد به نفس شما را مورد حمله قرار می‌دهد و هیچ ریشه‌ای در حقیقت ندارد. گفتن «من ارزشش را ندارم» باور منفی است که می‌تواند به سرعت شما را از پا درآورد. پس تا دیر نشده کاری بکنید.

 

2. من آدم بی‌خاصیتی هستم

گفتن این جمله به خود، به کلی قدرت شخصی‌تان را می‌رباید و شما را بدون انگیزه می‌سازد.

 

3. من نمی‌توانم آن کار را انجام دهم

این جمله هم قدرت شما را کاهش می‌دهد. زمان‌هایی وجود دارد که شما واقعا نمی‌توانید کاری را انجام دهید، اما در اکثر مواقع این فکر، بیشتر یک حمله به خود است تا واقعیت.

 

4. من هرگز پیشرفتی نخواهم داشت

این خودگویی آغازی برای شکست است قبل از آن‌که شما واقعا شروع به انجام آن کار بکنید. همه ما می‌دانیم که موفقیت پس از تلاش ما و در یک زمان خاص فرا می‌رسد. گفتن این مسئله به خود که «شکست خواهم خورد» قبل از آغاز یک کار، شما را از شکوفایی استعدادها و رسیدن به جایگاهی که استحقاق آن را دارید، باز خواهد داشت.

 

5. دیگران من را دوست نخواهند داشت

یک شروع برای طرد شدن. زمانی که شما وارد یک موقعیت می‌شوید و به خودتان می‌گویید که دیگران شما را دوست نخواهند داشت در واقع با دست خودتان (با فکر خودتان) این طرز فکرتان را به واقعیت تبدیل می‌کنید. زیرا وقتی با این فکر وارد یک جمع می‌شوید از ترس این‌که دیگران با شما برخورد خوبی نداشته باشند، از جمع کناره گیری می‌کنید و کمتر با دیگران حرف می‌زنید. بنابر این به طور طبیعی دیگران هم با شما کمتر صحبت می‌کنند. بنابراین خودگویی منفی شما تایید می‌شود.

 

6. دیگران بهتر از من هستند

معمولا همه ما تمایل داریم خودمان را با دیگران مقایسه کنیم. اما گفتن این جمله به خود که «دیگران بهتر از من هستند» ضربه شدیدی به اعتماد به نفس وارد می‌کند.

 

7. من بی کفایت هستم

گفتن این جمله به خود باعث می‌شود احساس کنید برای دستیابی به خواسته‌های خود از زندگی لیاقت ندارید. حس بی‌کفایتی شخصی به شدت باعث بی‌انگیزگی می‌شود.

 

8. من باید کامل باشم

یک روش برای تضمین شکست خوردن، انتقاد از خود در زمانی است که کامل نیستید. این زمان در واقع همه زمان‌هاست، زیرا همه ما کاملا ناکامل هستیم.

 

9. نظر من اهمیتی ندارد

در این جمله اعتماد به نفس بسیار پایینی نهفته است. در صورتی که این جمله را به خودتان می‌گویید احتمالا خودتان را بی‌ارزش در نظر می‌گیرید.

 

10. من هیچ تغییری نمی‌کنم

این جمله سرشار از نا امیدی است و باعث می‌شود شما در رکود بمانید و هیچ تلاشی برای پیشرفت و تغییر انجام ندهید.

برچسب ها
نظرات کاربران
کد امنیتی
مهدیس خانووم
مهدیس خانووم
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
آقا من خیلی اعتماد به نفس دارم پس همه اینارو برعکسشو روزی صد بار به خودم میگم...میگم من عالیم...من بهترینم :))))
مستر
مستر
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
ادمی که خودشو تواناییاشو قبول نداره دنیا قبولش نداره
r_roshnavand
r_roshnavand
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
سلام ... خدا را شكر هيچ گاه اينگونه نبوده‌ام . متشكرم از مطلب حوبي كه گذاشته‌ايد
دانه ی برف
دانه ی برف
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
همه اینها رو همه می دونن اما مهم اینه که گاهی که چه عرض کنم اغلب اوغات نمی توانیم در لحظه عکس این حرف هارو بزنیم و با خودمون می گیم این ها فقط حرفه من هیچی نیستم
مهلا(باران)
مهلا(باران)
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
عـــــاقا من که اعتماد به سخفم بااااالاست *:) ...
Dokhtare Mashreghi
Dokhtare Mashreghi
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
مرسی از مهارت های زندگی ای که گزاشتید...من که اعتماد به نفسم اندازس...دوشواری ندارم..:)
sm_shekofte
sm_shekofte
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
من مورد 8 رو زیاد تکرار میکنم ولی واسه من موثره :) ممنون
f_ghasemi
f_ghasemi
٩٢/١٠/٠٨
٠
٠
باید مثبت اندیش بود
m.coldboy
m.coldboy
٩٢/١٠/٠٩
٠
٠
بعضی وقتا شاید به مغز همه برسه....ولی اشتباست....ممنون :)
m-ghorbani
m-ghorbani
٩٢/١٠/١٠
٠
٠
خیلی مفید بود...استفاده کردم...تشکر:)
کودک درون
کودک درون
٩٢/١٠/١٠
٠
٠
دوستان عزیز به خاطر ابراز نظرتان سپاس گذارم
پربازدیدتریـــن ها
طنز

نامه ای منصفانه به استاد

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

بعد تو

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

شاید دلیل خلقتت آغوش باشد!

٩٥/٠٩/١٣
شعری سروده خودم

حیف که روی من این جا به تو هم باز نبود

٩٥/٠٩/١١
شعری سروده خودم

سکوت پاییزی

٩٥/٠٩/١٤
امان از این همه ناهماهنگی

یک نفر با من هماهنگ شود

٩٥/٠٩/١٣
لطفا شفاف بگویید

مسابقه ی غسل

٩٥/٠٩/١٣
گیج شده ام

حال این روز

٩٥/٠٩/١٤
به دنبال آیه های عذاب

سید حسن آقامیری کیست؟

٩٥/٠٩/١٤
بیا همت کن رفیق

با دود و غبار هم مدارا ؟!

٩٥/٠٩/١١
ترانه ای سروده خودم

دل بهونه گیر

٩٥/٠٩/١٥
عمق فاجعه

آرایشگاه

٩٥/٠٩/١٥
معرفی فیم دریا سالار

لطف خدا بود

٩٥/٠٩/١٤
داستان کوتاه

به همین سادگی / قسمت دوم

٩٥/٠٩/١٤
نامه ی کشف شده ی قدیمی ترین دانشجوی دانشگاه بیرجند

مجمع الأدبا

٩٥/٠٩/١٥
بعضی ها

ساعت های بی صدا

٩٥/٠٩/١١
چرا همیشه همه چیز را آماده می خواهیم؟

دوستت دارم های ناگفته

٩٥/٠٩/١٥
ترسیده ام انگار

دلم مى خواهد همه چيز را بسوزانم!

٩٥/٠٩/١٣
باید بشوی همان آدم سابق

آفرینش برای خوب بودن

٩٥/٠٩/١٤
اندر حکایت آموزش مسائل جنسی به کودکان

بچه از کجا میاد؟

٩٥/٠٩/١٦